董長喜
老年人群在防疫方面更要講究、細致。北京老年醫院中醫科教授、主任醫師劉德泉提醒老人防疫要注意以下7個細節。
No.1消毒用品不能太刺激
老人應選擇刺激性小的消毒產品。優先使用濃度75%的酒精棉片擦拭,因酒精易燃,不宜噴灑,并在消毒前后遠離高溫物體和明火。也可用稀釋的84消毒劑清潔家具、地面,但對氯過敏或者出現呼吸道刺激癥狀,則不應使用。另外,熏白酒、熏醋、熏艾灸等“偏方”達不到消毒效果,甚至可能引發呼吸道不適。
N o.2通風注意多次數、短時間
定時開窗通風,提高室內空氣質量,能減少可能存在的病毒量。但目前室內外溫差較大,可增加通風次數,減少通風時間,每次10分鐘左右。
No_3洗手備好護手霜
老人在飯前便后、外出回家時、摘取口罩后都要用流水配合肥皂或洗手液洗手,手指關節、皮膚皺褶處、指甲縫等部分都要洗到,擦手時可用一次性紙巾,不要共用毛巾。老人皮膚容易干燥,勤洗手勢必加重皮膚皴裂,建議洗完手及時涂抹護手霜。
No.4
口罩不建議選N95
普通棉布口罩沒有防護效果,推薦優先選用醫用外科口罩,其次選擇醫用護理口罩,不建議老人使用N95或KN95等防護口罩,尤其是患有心血管疾病、呼吸系統疾病的老人,更要謹慎。一次性口罩不可多次使用,尤其不建議采用酒精、蒸煮等方式消毒,以免使口罩失去保護作用。
No.5去菜市場謹記“三不要”
出門買菜請記住“三不要”:不要去不正規、消毒措施不完善的市場;不要購買來源不明的禽類海鮮;不要在無保護的情況下接觸活禽。不管吃肉類還是雞蛋,都要先煮熟再食用。
No.6不要輕信“抗病毒”食物
防病毒心切的一些老人容易被謠言誤導,購買所謂的“抗病毒”食物或保健品,缺乏科學依據。鑒于有些老人行動不便,難以制作營養全面的食物,可使用膳食營養補充劑。
N o.7必須去醫院時控制各類接觸
建議老人在家網上問診,若必須前往醫院,應做足防護措施。在醫院時注意不要觸碰口罩外側,切勿亂碰亂摸。同時也要保護他人,注意與人保持距離。(來源:《生命時報》)