疫情之下，如何科學備戰高考

李香玉 王夢茜

受新冠肺炎疫情影響，3月31日，教育部發布公告，明確2020年全國高考延期一個月舉行，考試時間為7月7日至8日。

對學校和考生而言，今年實際上面臨兩場考試，一是戰疫情，二是戰高考。高考延期，師生如何調整備考心態？學校在安全精細化管理和教育教學上如何做好平衡？高考進入倒計時，如何做好最后的沖刺……這一系列話題倍受多方關注。本期《教育家》線上圓桌論壇，邀請了幾位中學校長，基于各自的觀察與思考，共同求解疫情之下的特殊高考。

當前，疫情防控進入常態化。疫情給學校備戰高考提出了哪些挑戰？該如何去應對？

王教凱：第一，對人才培養目標提出了挑戰。疫情告訴我們，社會需要有家國情懷、勇于擔當的有用之才。如何培養與選拔這樣的人才？這要求學校注重立德樹人，在育人上下功夫。學校把疫情當教材，要求學生向抗疫英雄學習，高三學生把“學習強國”的內容作為高考備考的必備內容，取得了良好效果。

第二，是對第二輪復習的重大挑戰。疫情打破了第二輪復習的時間規劃，應對這一挑戰，教師要真正懂學生、懂高考，知道學生已經具備哪些知識和能力，清楚學生目前的心理狀態和價值觀念。我認為第二輪復習的質量取決于教師的“導”和學生的“學”。教師的“導”，一要精準導方向，把握好高考的方向;二要適當導方法，指導高三學生有適合自己的恰當的學習方法;三要貼切導信心，走近學生、貼近學生，讓他們感到溫暖、充滿信心，從而找到自己的發光點與潛力空間。總之，教師要喚醒學生的主動發展意識，引導學生主動發力。學生的“學”，要從學習別人的方法為主轉為形成自己的方法，從而建立思維框架，提高第二輪復習的質量。

第三，是疫情帶來的學生心理問題。應對這一挑戰，需家校協同，對學生給予充分的關心和尊重。高三教師要把學生心理狀態融入教研內容，進行科學預判與心理演練，保證學生以最佳心態應考。我校采用了“導師團云家訪”的形式，對學生心理健康狀況精準把脈。

周恩芝：疫情期間備考，我們著重抓住兩點——

高考信息管理。關于備考，我們首先要深入學習高考的評價體系，并和近三年的《考試大綱》《考試說明》進行對比研究。其次是關于高考命題的研究，在歷年高考真題整體研究中找共性，在近年高考真題重點研究中找趨勢。

教學進程管理。首先，將四輪復習計劃按現在的高考時間進行了調整，幫學生把握節奏。其次，做了學科雙向細目表，解決“教什么”“學什么”的問題，幫學生把準備考方向，抓準復習重點。再次，利用好“兩工具一參考”，旨在解決“怎么教”“怎么學”的問題，將高效自主學習設計出來。“兩工具”即學科遠程在線教學項目管理流程與學生在線學習一日流程，“一參考”即針對某一重點學科經過詳細研討后的一節示范課。最后，我們針對居家復習進行了系列聯考，旨在解決“如何評價”的問題。通過聯考分析學生存在的問題，把握高考難度，把控教學質量。

高考延期，讓學生的最佳迎考期與延期的高考時間相吻合，是備考的關鍵與保障。基于此，學校備考計劃、學科備考計劃和班級備考方案都要進行調整，細致推進各項備考策略，強化過程監督與過程性評價。學校組織是個生命體，在這樣一個共克時艱的時刻，領導者要沖鋒在前，激發組織原動力，把學校的發展與教師的進步、學生的成才緊密結合起來。

疫情之下，安全精細化管理和教育教學如何做好平衡？

張林江：精細化是學校安全管理工作的重要特征，尤其是在疫情防控期間，關涉到未成年人的生命安全與身體健康。那么，如何做到二者的平衡？

一是“滲透”。防疫安全應向教育教學多維度和諸多環節滲透。第一，防疫安全精細化管理，向安全教育系列化滲透;第二，生命安全與健康教育向大德育滲透;第三，新冠肺炎及其防控相關知識、理念向學科教學滲透……這些以生命安全為中心的不同緯度、不同主題的內容，以不同形式向教育教學滲透，促進世界觀、人生觀、價值觀在學科教學中的融合，從而自然做到安全管理與教育教學的平衡。這樣能夠使管理不那么冰冷、生硬，還能讓學校的教育教學從課程開發上體現出特色，從而豐富學校的內涵。這一點需要校長和教師有溫暖的教育情懷和為學生一生奠基的長遠眼光。

二是“對等”。安全管理精細化與教育教學精細化應做到對等。安全管理是教育教學的保障，安全管理是精細化的，那么教育教學也應是精細化的。如時間管理的精細化、教學環節的優化、管理形態的精細化、課程的精細化、學校人力資源配置的精細化等。這樣，才既有“管”，也有“理”，既有“教”，也有“育”，從而實現雙方的平衡。如果做得好，這些措施可以避免因安全精細化管理而占用過多時間，也可以盡量避免因戰“疫”對高考備考的干擾，產生一種積極影響。

孫英杰：對此，我有兩點建議——

做好頂層設計是防疫和備考平衡的保障。學校領導班子要確立“安全是前提，備考是重點”的思路，二者并舉并重。當然，學校的主體工作是教育教學，在疫情還沒有完全消除的情況下，學校仍選擇高三開學，是教育教學工作重要性的體現，是教育公平的體現，是追求學生利益最大化的體現。復課后，學校迅速采取了措施：摸實底，做好線上與線下教學的銜接;做實事，調整備考計劃、內容、步驟和節奏;重實效，努力提高備考效率。

合理分工是防疫和備考平衡的有效手段。學校管理者和二線人員是防疫工作的主力軍，一線教師在落實好防疫規定的同時，完成備考任務則是重中之重。各方需互相支持、互相配合、互相信任，保證防疫和備考工作的平衡。

如何降低疫情防控給教育教學帶來的影響，乃至以抗疫促進教育教學，是學校需著力解決的問題。一是真正排除安全隱患，讓師生放心備考。學校要健全疫情防控組織機構，密切關注疫情發展形勢，壓實防疫責任，落實防疫措施，解除師生的后顧之憂。二是提高師生的幸福感，讓師生積極備考。疫情下備考，存在雙重壓力，需必要的關心和愛護，學校要想方設法服務好師生。三是實施全校封閉管理，讓師生有效備考。封閉管理可以有效切斷傳染途徑，在滿足防疫需要的同時，也增加了備考時間，集中了備考精力。

議題二：怎樣調整備考心態

在疫情和高考延期的背景下，高三師生應如何調整心態，積極應對高考沖刺？

周恩芝：關于如何調整備考心態，我要送給師生16個字，即“因勢而變、順勢而謀、應勢而為、穩中有智”。

穩定情緒，安全為首。我校進行心理教育，開展師生、家長心理講座;進行心理陪伴，為高三班主任群體提供全程在線心理服務;提供心理輔導，為有需要的班級和學生進行團體輔導和個別輔導;加強心理干預，篩查危機學生，及時干預和轉介。

關注差異，個性化指導。為縮小學生間學習差距，我們采取了分班教學、小組合作學習的方式。高三年級積極持續開展學生談心活動，要求教師同學生談出笑容、談出激情、談出效果。

系列活動，助力成長。比如：“奮斗的十八歲”微視頻評選活動，“感謝有你，一路相隨”“減壓釋負，樂學善學”等主題活動。其中我著重想談的是“慢遞時光，期許未來”時光盒活動，通過“寫給20年后自己的一封信”，孩子們把心中的想法藏在時光膠囊中，真正對自己的未來有了一種期盼。有的孩子寫“相約20年，你在哪里”，有的孩子寫“相約40年，我要為祖國做出什么貢獻”，還有孩子寫“相約60年，你身體還好嗎”……他們寫出了自己的人生規劃，給未來留下美好的回憶，從而能夠更好地認識自己、激勵彼此，一起慢慢靠近理想，成為更優秀的人。

強力實施激情教育。包括激情早讀、激情課間操、激情課堂等，其目的只有一個——全校師生，上下一心，為高三的孩子們加油，讓他們自信地迎接高考。

王成杰：調整備考心態，我認為可進行以下嘗試——

緩解焦慮情緒。可以從“六美”入手。一是美夢，要堅定夢想，不斷激發、調整自己的情緒。二是美譽，要堅持肯定成績、強化優點、增強自信，認識到發現問題就是進步、解決問題就是成功。三是美境，營造充滿力量和溫馨的備考環境。四是美文，勵志故事使人充滿斗志，優美文章令人心曠神怡。五是美景，可實地或上網領略美好風景，開闊視野和胸襟。六是美食，可在大快朵頤之后讓身心得到放松。

切實增強實力。高考是智商、情商、逆商等全方位的競爭，其中起關鍵作用的是壓力、定力、耐力和體力。適度保持壓力，有助于激發潛能、提高效率、產生質變;學會轉移注意力，把“考得怎樣”轉移為“學得怎樣”“怎樣去考”;努力增強定力，既不好高騖遠，更不妄自菲薄;有效增強耐力，做到“三個緊跟”，緊跟老師不掉隊、緊跟計劃不落空、緊跟真題不亂做;切實保證體力，最后階段尤其要注重加強身體保護，積極地、循序漸進地進行身體鍛煉。

把握重要環節。疫情原因，學生居家學習時間較長，訓練的強度、密度與在校學習相比有一定距離，因此，學生要珍惜現在每一次作業和練習的機會，做到作業考試化、模考高考化、高考平常化。牢記作業“獨立、限時、仿真”三要素，發現真問題，確保真解決，高考時才會有底氣、勇氣和神氣。

高考焦慮不僅體現在師生身上，家長的情緒也會在很大程度上影響考生。可否從學校的角度給家長一些建議？

毛道生：家長情緒穩定，孩子情緒才能穩定。孩子的心理壓力來源很多，其中一部分來自家長消極情緒的傳遞和誘導，家長的緊張焦慮會通過眼神、表情和語氣表現出來，敏感的孩子是會感受到的。

積極陽光看待高考成績的人生價值。首先要防止“妖魔化”高考，家長要引導學生正確認識高考，從而在認同和悅納高考時認同和悅納自己。其次要防止把高考視為人生的獨木橋，認識到成長途徑是多元的。

不要渲染疫情期間線上教學的問題。很多人過于夸大了線上教學的弊端，導致孩子返校復課時“負罪感”過重，急于想通過復學來彌補而導致心理壓力增大。

理性客觀地評價高考延期的利弊。面對延遲一個月的“決戰”，有人歡喜有人憂，不管是哪種情況都需喚醒學生內心那顆自強不息的種子，利用這黃金般的延考期，用奮斗的汗水去澆注和滋養那黃金般的奮斗之心，實現“我命由我定”。

不要輕易否定孩子自述的努力學習。家長和老師要始終對孩子正面鼓勵，給孩子以信心和期待。對孩子不能一味抱怨，而要換種方式和孩子交流，如“你覺得在哪些方面還可以做得更好？”，讓孩子自己去尋找上升空間和改進之處。

適時分享運用舒緩心理的實用技巧。幫助孩子減壓，不能簡單地說“你不必緊張，安心去考，能考成什么樣子就是什么樣子！”，而是要教孩子一些具體技巧，如正向冥想、轉移注意力、適度運動、給自己積極心理暗示等。

孫英杰：家長要發揮正向的引導作用。一是堅定對孩子的信心。家長對孩子多一份信心，孩子就多了一份自信，多了一分成功的機會。二是適當降低對孩子的期望值。期望值過高會使人患得患失，產生焦慮情緒。如果把期望值降下來，孩子輕裝上陣，才能提升效率。三是多關注孩子的進步。家長應與孩子多互動交流，全方位了解孩子，用發展的眼光看待孩子，努力發現孩子的進步和閃光點。

備考不是孩子一個人的事，需要學校和家庭共同助力。那么，家校如何合力幫助考生創設良好的心理環境？

一是家校思想統一，步調一致。學校應全面了解學生的情況，包括學習、生活、心理等，及時與家長進行交流，形成共識，統一思想。二是給孩子一個合理定位。根據孩子的實際情況，學校、家長與孩子共同制定一個合理的目標和精準的備考計劃，并在學校、家長的共同監督下實施。需強調的是，定位和目標一定要得到孩子的認同，只有孩子認同，他才會為之努力。三是營造輕松的備考氛圍。學校除了做好教育教學工作外，還要開展必要的課外活動，家長做好后勤保障工作。家校不要過度關注孩子的成績，避免給孩子過大壓力。四是讓孩子看到自己的進步。家校要以孩子復學后的實際情況為參照物，多關注孩子在原有基礎上的進步，并不時給予肯定和表揚，激發孩子的學習積極性，讓孩子隨時看到自己的正向變化，保持學習動力。

議題三：如何做好高考前的最后沖刺

高考臨近，學校、教師如何幫助學生提升學習效率，使其保持強大的學習動力？

張林江：幫學生調整心態，使其正視所謂的損失。盡管高考延期一個月，一定程度上彌補了因疫情耽誤的在校學習時間，但大部分師生仍認為損失較大。我們需從全國或本省的情況綜觀全局，高三學生都是一樣居家學習。在這個自我心理調適的過程中，焦慮會慢慢平復，學習效率自然提高。

給學生創設一個“靜養”的氛圍。疫情下的特殊高考，我認為采用死板而嚴苛的紀律、紅滿天的標語，甚至聲嘶力竭的宣誓口號，生硬地把學生拉回到“激情似火的瘋魔狀態”未必適合。我們完全可以讓心態靜一些、語氣溫一些、管理柔一些，盡可能給高三學生提供一個和風細雨的氛圍。

學校和教師要善于從不同維度給學生賦能。首先，賦能就需要“動”，這里“動”是指活動，也指固化思路的變動，以及思維的靈動。比如：教師多準備一些短平快的小型專題強化訓練;多提供一些高考成功案例、學習方法、心理調適方法;開設學業規劃與成績提升講座或交流會等。其次，培養學生良好的思維品質。學校和教師要尊重學生的主體地位，給學生充分的思考、辯論和動手訓練的機會;要教學生學會學習，強調學習在本質上是一種思維活動，通過訓練培養學生的思維品質和思維能力，提升學生的升學成績與核心素養。再有，結合學生的理想志向和人生規劃為其賦能，指導學生結合目前整體水平和綜合成績，制定階段性成績目標和高考分數目標。

王成杰：斗志求高昂，著力激發活力。首先要塑造精神。人是靠精神站立的，越到最后，越要激勵師生的拼搏精神，堅決摒棄“無用論、定型論、過時論、無救論”等錯誤觀念。其次要突出重點。校領導要率先垂范，積極擔當“設計者、領航者、驅動者、陪伴者、克難者”的角色;著力抓好“班主任、學科組長、學生導師”三支隊伍，調動他們工作的積極性和創造性;抓好各類臨界學生，強化因材施教、分類指導。

研究求高招，著力增強功力。一是精心研判教情與學情，列出問題清單，制定整改措施。二是提升教師專業能力，要求教師做到“專業五提升”：聽課常態化、交流密切化、閱讀專業化、隨筆即時化、做卷本真化。三是對復習資料去粗存精，做到“三精心三杜絕”：精心篩選試題，杜絕浮光掠影;精心整合各地模擬試卷，杜絕原卷照搬;精心打磨復習材料，杜絕狂轟濫炸。

課堂求高質，著力提升引力。一是注重“規范和示范”。考前沖刺階段，學校要更強調課堂的計劃性，教師要更注重規范解題示范。二是注重“分類和分層”，為學生提供個性化的指導和幫助。三是注重 “靈動和靈活”，課堂上合理確定“講、悟、做、問”的時間分配比例，實行“獨學”“對學”“群學”。四是注重“全面和全程”，關注每一個學生，落實導師制，注重每一次課堂練習和作業。五是注重“深度和廣度”，要求教師注重夯實基礎，不隨意拔高難度。

經歷高考一戰，希望學生有哪些成長？

王教凱：高考只是一場考試、一段記憶、一個起點。可經歷過高考的人會明白，那是人生中“絕版”的好時光，它為人生無窮無盡的可能拉開了序幕，它教會你為著一個目標全力以赴，教會你忍耐、承受壓力，也教會你堅持、不放棄，教會你選擇和取舍。經歷了此次疫情之下的特殊高考，學生們定會有更好的成長、無窮的潛力和無限的可能。

第一種成長，是關于學生的價值取向。一場疫情給人們帶來了災難，也考驗了國家的治理能力，讓青年學生對中國精神和中國力量有了更深刻的認識，逐漸形成了正確的價值取向。

第二種成長，是學生的內生力。最好的教育是自育，最好的成長是自我成長，最大的力量來自內心。教育的目的，就是培養學生自主發展的意識和能力。疫情下備考，讓高三學生更加重視自主、自律、自覺，從而自我管理、自我發展、自我評價，這便是生命成長的力量。

第三種成長，是學生的抗逆力。經歷了疫情之下的高考，學生會更加堅毅。改變人生的機會在拐點處，拐點之處有機遇。在備戰高考中，拐點在哪里出現、何時出現，取決于學生努力的程度。高三學生經歷了疫情和高考的雙重考驗，必然更有意志力，這是戰勝一切困難的力量。

毛道生：高考是你個人的事，但無數的人們都與你有關。高考具有“立德樹人”“服務選才”“引導教學”三大核心功能，事涉“教育強國”“科技強國”“人才強國”的復興之路。希望高三學子強化把奮戰高考與為國成才緊密聯系起來的社會責任感，樹立遠大理想抱負和正確的人生信仰，為自己的成長和發展灌注最強勁、最持久的內部動力。

高考確是人生路上重要一站，但不是獨木橋。古人云：“尺蠖之屈，以求信也;龍蛇之蟄，以存身也。”人生之路極少有一路坦途，大多是曲折前行。即或是高考失意，只要你保持對美好生活的積極期待和堅韌奮斗，勝利之花終會盛開。

在全力以赴備戰高考中體悟幸福是奮斗出來的。高考是一個煉丹爐，讓那些積極向上、內心強大、堅韌頑強的人變得更加優秀。高考也是一個分揀器，把那些消極怠世、心理脆弱、意志薄弱的人淘汰出局。習近平總書記說：“幸福都是奮斗出來的！”當你以奮斗者的姿態穿過高考的硝煙迷霧，回首自己的奮戰過程，自豪感會油然而生。

高考如人生，不只考知識更是對綜合素質的考查。高考命題由“知識立意”走向“能力立意”，走向“素養立意”，高考錄取由“選分”走向“選人”，這些高考改革方向就是指導廣大學生要思考自己“成為什么樣的人”。教育家陶行知強調要成為“真善美的活人”，而不是“書呆子”。高三學生要將學業成績的提升建立在綜合素養提升的基礎上。

結語

胡克州：高考一天天逼近，我想強調一點，就是抓住抗擊疫情的教育契機，讓孩子們收獲成長，為將來積蓄能量。教育的成功首先是思想道德教育的成功，戰“疫”中涌現出無數抗“疫”英雄，像以鐘南山、李蘭娟為代表的醫學科學家，以張文宏、李文亮為代表的一線醫護人員。希望廣大高三學子能以他們為榜樣，喚起自己心底的勇氣和力量，追尋新時代英雄的足跡和發展路徑，努力學習，長大后能成為他們那樣力挽民族于危難的國之驕子。

疫情期間學生居家學習，可謂有人得有人失。自我學習和自我管理能力強的學生異軍突起，這方面能力相對缺失的學生則受到較大影響，拉大了與同學的差距。學校和教師應該抓住此次教育契機，引導學生們進行深刻反思，讓他們真正感受到自我學習和自我管理的重要性，在高考前屈指可數的日子里奮起直追，以戰斗的姿態去迎接高考，爭取收獲屬于自己的最大成果！