辛悅
男女性愛時需要袒露身體、親密接觸,而對自己身材是否滿意會對性愛的自信心和滿意度有明顯的影響,女性尤甚。可以說,女性對自己的身材越自信,性愛中就越放得開。但是,隨著年齡增長,女性的身材可能會變形走樣,如何保持對自己身材的滿意度?這些方法能幫助你在床上感覺更好。
1. 不要被“流行”誤導。主流的電影、電視劇或雜志中,鋪天蓋地的都是有著一頭秀發、嬌媚妝容和性感身材的漂亮女性,這會讓人們誤以為只有一定標準的女性身材才是性感完美的。其實,世界各地的女性體型、個頭、種族、年齡都有不同,但都有其性感、可愛之處。因此,女性不妨從健身場所、美容機構、服裝店等地,留意身邊女性,你會發現其實大家身材都差不多,就不會覺得自己身材一無是處。
2. 專注于兩人的性愛感受。可以通過正念練習,在性愛中專注當下的感受,而不是被頭腦里無用的雜念,如“他會不會不喜歡我的身材”所干擾。有時男伴并不在意身材外貌的完美與否,更在意與你魚水之歡時的和諧性體驗。
3. 設置場景。性愛專家艾米莉曾提出過“應景式欲望”的概念,也就是用性感場景所引發的情欲。如果想要感到性感,或覺得自己身體很迷人,有時候需要設置場景。可以播放一些調動情欲的“靡靡之音”。在一項研究中,40%的參與者表示,相比于伴侶的身體和愛撫,音樂對調動情欲發揮著更重要的作用。還可以點上帶香味的蠟燭,在微弱的燭光下,在迷人的香氣中,男女赤裸的身體就會展現出誘人的魅力。總之,可以創造出令男女感到性感的場景,幫助減輕因身材不自信所導致的焦慮感。
4. 向伴侶講出自己的不安全感。一些女性總覺得自己身材不夠好,擔心提不起另一半的性趣,或總是捉摸男伴怎么看待評價自己的身材。其實,許多時候這都是女性的“庸人自擾”,因為男伴通常會覺得自己的女人身材很好、性感迷人。因此,女性朋友應該勇于向男伴講出對自己身材不滿意的地方,通過開誠布公的交流,打消疑慮,然后兩人可以一起運動鍛煉、健身塑形,為享有更好的性愛共同努力。
5. 穿上讓自己感覺良好的衣物。“女性天生都是性感的”,只需要通過合適的衣服展現出自己的性感和魅力。如果帶蕾絲的情趣內衣讓自己感覺更好,那就大膽地穿上,并展現給另一半;如果一條緊身的牛仔褲更顯腿長、腿細,那就毫不猶豫地穿上。總之,合適的衣服,會讓女性更顯身材、感覺更好。