虎鶴門臂法、肘法與膀法

粱達

一、臂法

虎鶴門臂法，以長橋居多，本自佛門羅漢手法，由鐘雄山之佛家拳法變化而來。

其法有七：一曰托天羅漢手;二曰醉羅漢手;三曰星槌拋手;四曰冚責手;五曰直拳臂;六曰一字臂;七曰十字臂。

分述如下。

1.托天羅漢手

托天羅漢手，即兩手握拳上舉，狀似托天。

見虎鶴雙形拳中之“羅漢曬尸”一勢。

相傳該勢取自托天羅漢之形象。

【功用】

此勢主練握拳撐臂及上下進擊之功。一般用于撞頭或打陰。

【練法】

立定子午馬，探身直腰，不斷以直臂握拳撞打木人樁之上、下二路。初發柔力，繼以重力，至力發千鈞為止。

2.醉羅漢手

醉羅漢手，即兩臂拉開，一手斜飛向上撞出。見虎鶴雙形拳中之“羅漢出洞”一勢。

【功用】

此勢主練斜臂撞擊之功。一般用于打人下腭。

【練法】

以斜飛手臂連撞單柱樁，始柔后剛，最后靠身而擊。

3.星槌拋手

星槌拋手，亦即拋槌手。

見虎鶴雙形拳中之“一星拋槌”一勢。

此勢不論左右拳出，皆稱星槌拋手。

【功用】

此勢主練向上拋打之臂力與拳法。

【練法】

練功時分四步。第一取定勢;第二臂套鐵環;第三手拋石鎖;第四拋撞木人手臂。久練則臂出風生，臂硬似鐵，常人不能靠近。

4.冚責手

冚責（廣州方言，砸壓之意）手勢，即以單臂向下面壓。

見虎鶴雙形拳“連環責冚”一勢。

【功用】

此勢主練直手向下冚擊之功。一般用于攔拳截腳。

【練法】

以直橋冚手，運臂打木人樁身前之中臂;久則橋落如棍。

5.直拳臂

直拳臂一勢，乃以直拳帶橋打出得名。

見虎鶴雙形拳中之“連環火箭”一勢。

【功用】

此勢主練直臂沖拳之功。一般用

【練法】

初取定勢不動，后套鐵環于手臂上，向前打出。久則自成鐵臂。

6.一字臂

一字臂勢，即兩手左右橫伸，狀似“一”字。

見工字伏虎拳中之“橫迫三株標串掌”一勢。

【功用】

此勢主練橋手外撐擔起之功。

【練法】

初以三展手法，臂套鐵環而練;后用吊提石鎖之法練之（即兩手橫開一字提吊石鎖）。

7.十字臂

十字臂勢，即手臂交加一疊，成十字剪狀。

見鐵線拳中之“抽手護胸”一勢。

【功用】

此勢主練金剪閘法。一般用于截橋斷臂。

【練法】

雙手如勢剪閘木人手臂。

二、肘法

虎鶴門肘法，常與虎爪合化，故有“凡爪必有肘”之說。

其常練者共有五勢：一曰橫肘手;二曰直肘手;三曰沉肘手;四曰傍肘手;五曰后肘手。

分述如下。

1.橫肘手

橫肘手，即手肘橫出之勢。

見虎鶴雙形拳中之“搖龍歸洞”一勢。

【功用】

此勢主練手肘左右橫撞之功。

【練法】

練習此手，一是以手肘橫擊沙包;一是于肘上放置沙包由輕漸重而練，至肘穩如山為止。

2.直肘手

直肘手，即手肘向前拋出之勢，故又名“拋肘”。

見鐵線拳中之“虎嘯龍吟”一勢。

【功用】

此勢主練手肘拋撞之功。

【練法】

如勢以手肘撞擊懸吊之沙包。

3.沉肘手

沉肘手，即手肘往下沉擊之勢。

見鐵線拳中之“韋陀獻杵”一勢。

【功用】

此勢主練雙肘下沉撞擊之功。一般用于貼身近打。

【練法】

將沙包置于木凳上，如勢以雙肘沉擊之。

4.傍肘手

傍肘手，即兩手（或單手）握拳向外一抽，手肘從旁而起之勢。

見鐵線拳中之“老僧挑擔”一勢。

【功用】

此勢主練手肘向外撞擊之功。一般用于側攻來敵。

【練法】

左右各吊一沙包，然后如勢一抽兩手，以雙肘撞擊之。

5.后肘手

后肘手，即雙肘向后撞擊之勢。

見鐵線拳中之“二虎潛蹤”一勢。

【功用】

此勢主練手肘向后撞擊之功。一般用于解脫后抱之危。

【練法】

如勢以雙肘撞擊身后之吊沙包。

三、膀法

膀法也叫膊法。

虎鶴門膀法有二：一曰外膀手;二曰內膀手。

分述如下。

1.外膀手

外膀手，即出手時肩膊外展，腋下含空。

見鐵線拳中之“外膀手”一勢。

【功用】

此勢主練膀力外展之功。

【練法】

兩手臂戴鐵環，由輕而重，如勢展膊練之。

2.內膀手

內膀手，即出手時肩膀內挾、雙膊擔起之勢。

見鐵線拳中之“柔橋內膀”一勢。

【功用】

此勢主練膀力內挾之功。

【練法】

手戴鐵環，如勢由輕至重而練。

（編輯/高翔）

立定子午馬，探身直腰，不斷以直臂握拳撞打木人樁之上、下二路。初發柔力，繼以重力，至力發千鈞為止。

虎鶴門肘法，常與虎爪合化，故有“凡爪必有肘”之說。于打人中、上兩路。