信任是兩個人的事兒

肖雪萍

王小山的心思很重，遇到事情喜歡一個人待著，但他的妻子張慧慧卻特別黏人。已經結婚5年的他們，想法和需求總是南轅北轍，王小山變得更加沉默，自己睡書房，有時候說要一個人出去走走，到半夜才回家。張慧慧害怕丈夫有外遇，經常偷看他的手機。王小山發現后非常生氣，認為張慧慧不信任自己，提出了離婚。

不信任的關系是兩個人促成的

當婚姻關系遭遇信任危機，人們傾向于指責不信任伴侶的一方，這種指責在假設“信任是正確的，不信任是錯誤的”，但我們很有必要質疑這種假設。因為張慧慧能否信任王小山，取決于很多復雜的影響因素，包括：王小山是否呈現出值得信任的狀態和行為，張慧慧是否具備信任的能力。

信任是一種心理能力，和心理的安全感息息相關，取決于在嬰兒期和母親依戀關系的質量。所以，即便張慧慧的不信任是她自身的原因，她也不該因此被指責，真正愛她的人會去理解和同情她，然后給予她情感上的支持和心理上的幫助。

更何況心理學研究也證明，人的心理安全感是會波動的。即一個原本安全感很差的人，如果有幸進入一段比較好的親密關系，那么他將慢慢變得安全感十足，可以很容易信任他人。反之，一個原本安全感發展得很好的人，如果進入一段有傷害性的關系，也會慢慢變得沒有安全感，難以信任他人。

所有人都該認識到：在婚姻關系中，信任是兩個人的事兒。王小山不能一邊在行為上神神秘秘，做著影響妻子心理安全感的行為，一邊又要求張慧慧信任他。張慧慧完全不必為了不信任丈夫而感到羞愧，而是應該理直氣壯地承認：“沒錯，我就是不信任你，因為你不告訴我你的想法，也不讓我知道你的行蹤。如果你想好好過日子，我希望你能跟我一起解決這個不信任的問題。”

在解決信任危機時，張慧慧固然要反思自己是否存在早期依戀損傷的問題，王小山也要反思自己的行為如何加重了妻子的不安全感。他們還需要認識到，這種不信任的關系狀態是兩個人共同促成的，每個人都對這個狀態負有百分之百的責任。唯有在認知上達成這樣的共識，問題才有解決的可能性。

用理性解決關系問題

婚姻生活的復雜之處在于，它除了是法律和道德的契約，是物質經濟的共同體，還承載著愛情、性、歸屬、身份認同、安全感、自我價值等心理和情感的功能。當人們帶著過往的人生體驗進入婚姻，會很容易陷入種種復雜的情緒，變得難以應對關系中出現的問題。

在面對婚姻危機時，人們需要暫時隔離某些強烈的情緒，采用比較理性的方式來解決問題，比如把它當作一個工作項目。有了這樣的思路，問題解決起來就會清晰很多，也容易很多。

首先，找出兩個人的核心矛盾。運氣比較好的話，或許夫妻倆能坐下來談談，一起想辦法解決信任危機的問題，但很多時候都是一方想解決問題，而另一方有些被動。如果是后一種情況，張慧慧可以先花時間觀察和思考，看看她和王小山如何互動，思考他們之間到底是怎么回事，直至得出一些想法和結論。

其次，找到合適的機會，開一個家庭會議。會議大主題是“是什么導致了我們的信任危機”，小主題是“我們如何解決這個問題”，分主題是“你怎樣做，我就能有安全感，能夠更加信任你”。直至得出具體的解決方案，比如增加或減少某個行為，調整關系模式，改變某種生活習慣，等等。

最后，表達愛和感謝。夫妻能這樣坐下來討論，一起想辦法，意味著兩個人經歷了那么多沖突還依然相愛，想一起創造幸福美好的生活，這樣的決定是非常有愛的時刻。也許今后的生活依然會磕磕絆絆，但只要兩個人的心是在一起的，生活終究會越來越好的。