我怎么不長高呢

1 山城小子：因為疫情，幾個月后同學相見，我發現他們一個個突然間都長高了，尤其是一些原來比我矮的女生，有的竟比我高出不少。真沒面子！這幾個月來待在家里，東西沒少吃，個子沒見長，身體倒胖了一圈。都說六年級是長高的黃金時期，大家能不能幫我支點招啊？

2 我愛運動：我平時吃得也很多，但我只長高不長胖。我覺得你可能不愛運動，如果只補充營養不消耗，不胖才怪呢。人們常說，生命在于運動，趁現在還是快速發育期，你一定要多參加體育運動，好好鍛煉。

3 逍遙過客：你是不是東西沒吃對呢？六年級雖然是長身體的黃金時期，但也不能一個勁地吃啊。我媽媽說最好的吃法是：“正餐正常吃，八分飽為宜；水果多補充，零食遠離它。”我媽媽還說：“奶茶、碳酸飲料、膨化食品等千萬不要吃，那些都是高卡路里的。”

4 山野牧人：我吃得不少，也不愛做運動，但自我感覺長得并不矮。我曾在科技館聽過關于長高的講座，演講者說，不同人的生長發育有其快慢之分，而且受遺傳基因影響。因此，一方面，也許你父母身高就不高吧；另一方面，可能是你的發育期比別人晚一些呢。

5 星星草：我個子也不高，但我覺得沒什么，想那么多干嗎？在人類社會里，高矮胖瘦的人都有，長得高一些又不是什么都能高人一等。揠苗助長的故事你應該學過了吧，何不讓自己正常成長呢？長成什么樣，別人不欣賞那是別人的事，只要自己能欣賞自己就行。

KL小編長高是不少人的愿望，但現實中并不是每個人都能如愿以償。從遺傳學角度來說，一個人能長多高受基因的影響較大，換句話說，父母的身高會對你產生很大的影響。

不過，人的成長除了與先天因素有關，還與后天努力有關。據科學家的研究和一些實例證明，改善飲食和加強運動對長高是有幫助的。改善飲食方面，可以多吃含蛋白質的食品，如蛋、面食、豆類、蝦類、貝類、奶制品、深色蔬菜等；少吃糖分高和會影響鈣吸收的食品，如甜點、碳酸飲料、膨化食品等；此外，少吃鹽，不抽煙喝酒也是很重要的。加強運動方面，諸如打籃球、打排球、長跑、彈跳等，都有助于增高，但運動要注意適量，不要過度勞累。

一般來說，人在10—13 歲時會有一次身高突增期，而且女生比男生普遍提前，六年級的你，確實正處于長高的黃金時期。但就像“山野牧人”說的，也許你的生長發育期比別人來得晚，不用著急。在這個等待的過程中，你可以學點“星星草”的樂觀，放松心態，保持自信。如果能如此，我相信你就不會再為此事而煩惱啦。