早晚刷牙真的有必要？

每天清晨和夜間休息前，幾乎每個(gè)人都會(huì)刷牙。很多人覺得，既然晚上已經(jīng)刷過牙了，為什么早上還要再刷呢？有必要嗎？我們首先了解一下，刷牙的目的究竟是什么。

沒有蛀牙

蛀牙就是老百姓俗稱的“蟲牙”。“蟲牙”不是真正的“蟲”。這里的“蟲”實(shí)際上是口腔內(nèi)生存著的大量細(xì)菌。每天吃飯的時(shí)候，食物殘?jiān)粼谘例X表面和縫隙里，細(xì)菌分解著牙面上的食物，產(chǎn)生大量酸性物質(zhì)，慢慢把硬度是骨頭5倍的牙齒腐蝕成黑洞。牙齒壞了以后，不像皮膚、骨骼那樣具有自我修復(fù)的能力，放任不管，那就只能一壞到底。

等到牙神經(jīng)損壞后，很多患者疼得夜不能寐，生無可戀。繼續(xù)不管，炎癥感染會(huì)從牙、根尖、根尖周圍的牙槽骨擴(kuò)散到肌肉間隙，臉腫得像包子，經(jīng)過抗炎癥治療后，這顆牙是否留得住，就看它壞的程度及最終“造化”了。壞得越嚴(yán)重，治牙之路越漫長(zhǎng)，牙也越難保留。

牙面清潔后20分鐘后即開始形成獲得性膜（是指最初由唾液蛋白或糖蛋白吸附至牙面，形成一層無結(jié)構(gòu)無細(xì)胞的薄膜），1小時(shí)后開始有細(xì)菌附著。牙面經(jīng)清潔處理后8小時(shí)至2天內(nèi)，細(xì)菌迅速生長(zhǎng)繁殖，約2天后菌斑開始形成。所以如果你想擁有潔白、健康的牙齒，就要堅(jiān)持每天早晚刷牙，每隔6-8小時(shí)就把牙齒表面的細(xì)菌層刷一遍，避免“蟲牙”的發(fā)生。

牙齒不松動(dòng)

如果是“蟲牙”引起的牙病，及時(shí)看牙醫(yī)，還有保住牙齒的可能。最可怕的是無聲無息的變化，患者不覺得疼，不好好刷牙，也沒有定期口腔檢查，牙齒上有結(jié)石了也放任不管，忽然有一天發(fā)現(xiàn)牙齒松了，甚至很多顆一起脫落，這也是因?yàn)榭谇恍l(wèi)生不好，產(chǎn)生了牙周病導(dǎo)致的。

長(zhǎng)期不好好刷牙，細(xì)菌就會(huì)跑到包繞牙齒的牙齦和骨頭的位置，腐蝕牙肉和骨頭，不僅會(huì)導(dǎo)致牙齒脫落，牙齒賴以生存的骨頭也會(huì)流失。這時(shí)候患者可以選擇做種植牙，但種植牙對(duì)牙周健康有一定要求，導(dǎo)致種植失敗的最重要原因就是種植體周圍炎?；颊咝枰紫戎委熝乐埽踩牍欠鄣?，讓種植牙有一個(gè)健康的生存環(huán)境才可做手術(shù)，還不一定保證百分百成功。

強(qiáng)調(diào)早晚刷牙的重要性，無非是希望大家花費(fèi)最少的氣力，做最有效的預(yù)防保健，避免牙齒“悲劇”。好好刷牙，定期洗牙和檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)疾病并治療，將是你一生中投資

如何正確刷牙

牙齒雖然說是我們身體中最堅(jiān)固的部分，但它并沒有我們想象中的那么“堅(jiān)強(qiáng)”。錯(cuò)誤的刷牙方法，不僅不能清除我們口中的牙菌斑，還有可能會(huì)傷害牙齒表面的琺瑯質(zhì)。也會(huì)間接導(dǎo)致牙齦出血、牙齦紅腫、牙疼等等口腔問題。那么怎樣才算是正確的刷牙方法呢？

盡量用溫水來刷牙。有研究表明，牙齒適宜的口腔溫度在35～36.5℃，能夠促進(jìn)牙齒新陳代謝。冷水對(duì)牙齒的刺激，可能出現(xiàn)牙齦出血、牙齦痙攣癥狀。溫水還有利于清除口腔細(xì)菌和食物殘?jiān)?，也?huì)使人產(chǎn)生一種清爽、舒服的口感。

最好選用軟毛牙刷，建議三個(gè)月更換牙刷。較硬的刷毛牙刷，在刷牙時(shí)容易戳傷牙齦，從而導(dǎo)致牙齦出血。超過三個(gè)月的牙刷，刷毛會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的破損，甚至?xí)a(chǎn)生形變，使牙刷的清潔效能越來越低

刷牙時(shí)間3分鐘。刷牙時(shí)間最少3分鐘以上，只有充分的刷牙時(shí)間才能讓牙膏和牙齒充分摩擦接觸，從而達(dá)到美白牙齒的效果。

早晚各一次，飯后要漱口。在晚上臨睡前刷牙，可以保持8～10 個(gè)小時(shí)的口腔清潔時(shí)間，能預(yù)防齲齒和牙周炎，所以堅(jiān)持食后漱口、睡前刷牙。

正確的刷牙手法。每顆牙齒的每一面都得刷到，上牙從上往下刷，下牙從下往上刷，刷牙的時(shí)候要記得輕刷舌頭表面。