健而不康：公民健康素養待補課

如何正確佩戴口罩？打噴嚏怎么遮擋？多久開窗通風一次？洗手為什么要分六步？……過去一知半解的健康知識迅速深入人心。一些健康常識，在《中國公民健康素養——基本知識與技能（2015年版）》中都有，為何此前沒能引起足夠重視？

跑步減肥，肉沒甩掉，膝蓋卻吃不消了;“擼鐵”塑形，肚腩沒小，卻患上橫紋肌溶解綜合征;不正常進餐，卻花錢買保健品補充營養……一些人標榜的健康生活實則荒唐。

在突如其來的新冠肺炎疫情下，這一現象尤顯突出，“維生素C可以預防新冠肺炎”“放煙花爆竹可以防瘟疫”“鹽水漱口可以防病毒”……看似可笑的健康謠言卻吸引大批擁躉。

健而不康

俗話說，“飯后走一走，活到99”。68歲的蘇州老人陳四根發現，身邊不少人通過微信朋友圈曬步數，似乎誰的步數越多，就越健康。于是，他也開啟“暴走模式”。幾個月下來，他堅持日均2萬步以上，在朋友圈里名列前茅。不過，身體狀況卻每況愈下，經常感覺膝蓋疼。

去醫院檢查后，他得知自己患上了滑膜炎。醫生告訴陳四根，他這個年紀，不適合暴走運動，日均步行數量不宜超過1萬，以免對膝關節造成過度磨損或損傷。

還有人對保健品癡迷。一些女性為保持身材，營養全靠保健品或代餐，最終患上厭食癥。南京曾有一位老人花20多萬元購買保健品服用后，不再正常吃飯，不僅沒有保住健康，還檢查出腸穿孔。營養專家表示，只要膳食結構平衡，人們可以從食物中獲取充分的維生素等物質，不必額外補充。

無知的代價

健康素養不足，主要表現在健康知識不足。中國醫療保健國際交流促進會健康科普分會主任委員田艷濤說，幾年前，他曾根據病情讓一名胃癌患者先化療再手術。但這位患者在朋友圈看到有人說化療對身體危害大，未遵醫囑，而是選擇去旅游。一年多后，患者病情加重，到手術時癌細胞已嚴重擴散?！捌鋵嵒煷嬖趥€體差異，對多數人來說，化療是有效的治療手段，少數案例不代表大多數。”

防不勝防的健康謠言，吞噬民眾原本不多的健康素養。由中國互聯網聯合辟謠平臺、中國醫師協會健康傳播工作委員會等聯合發布的“疫情期間健康類謠言榜單”顯示，“水果蔬菜表面有新冠病毒”“維生素C可以預防新冠肺炎”“大量喝水能預防新冠肺炎”等謠言層出不窮。

“造謠張張嘴，辟謠跑斷腿?！蹦暇┟窬?、網絡辟謠達人王海丁說，在信息大爆炸和社交網絡發達的互聯網時代，普通民眾很難辨識信息真偽。

補課重于補藥

健康專家認為，疫情既是對全民健康的挑戰，亦凸顯健康素養教育的必要性和緊迫性。疫情過后，宜抓住契機，加快補課。

多位一線醫務工作者認為，提高健康素養本質上是一個教育過程，需要教育部門協同支持和深度參與。讓健康素養教育進校園，融入教育體系，才能實現更好的健康促進效果。

健康知識傳播不是單向的、灌輸式的，而是要注重反饋和互動。媒體應以靈活多樣的形式，有針對性地釋疑解惑，帶動公眾參與。

（新華網2020.5.7）