從石原里美的下頜線說起

閆晗

看日本女明星石原里美的訪談，提到她為了練出好看的下頜線，每天堅持鍛煉。保持下頜線清晰，面龐的狀態才會顯得年輕。還有一個細節令人吃驚，這位大美女曾經苦練化妝，有時候還會在半夜邊劈叉邊學習化妝。

石原里美給人的感覺是眼波流轉、笑容嫵媚，帶著強烈的親和力，人人喜歡她，卻沒想到她如此自律，原來保持一張美麗的女明星臉是這么辛苦的事，既要運動，又要學習化妝技巧。

本來就很美的人為了更美一直在努力，不由得想起《紅樓夢》回目中的一句話“享福人福深還禱福”。

演日劇《校閱女孩河野悅子》時，石原里美會給不同服裝搭配上不同的妝容和發色，甚至請教色彩專家，善于學習的嚴謹態度跟劇中角色較真的校對女孩如出一轍。一切都講究到位，才塑造出了時尚女孩河野悅子的風格，劇中的每身搭配都讓女觀眾眼前一亮，想要模仿，copy同款。

美麗需要先天的底子，也離不開后天的管理，不管是下頜線還是頭發顏色，石原里美都毫不放松，所以越來越美。

以前聽靳羽西說過一句名言：“沒有丑女人，只有懶女人?！蹦菚r候我還不太信這話，認為美麗需要身材本錢和經濟基礎，否則就容易成了“丑人多作怪”。

很長一段時間，大眾審美推崇的是天生麗質不施粉黛，愛化妝打扮被看作不務正業，明星們也很少講自己的保養方法，頂多說自己“心態好”“光吃不胖”。可現如今社會更開放多元，大家更喜歡坦白接地氣的人，天生一手好牌固然讓人羨慕，后天努力變美也很厲害。石原里美之所以有親和力，或許也因為她不吝展示變美的努力，分享變美的方法。

“變美”也是一門學問，包含方方面面的努力。比如肖戰剛出道時眼睛并沒有表現力，可后來硬是花時間練出了流轉的眼神，在《陳情令》里俏皮靈動，圈粉無數。女演員喬欣的眼皮有點下垂，但后來通過練習眼眶發力和改變妝容，眼睛開始有神起來，她也分享了自己的一些練習技巧。

我們在語文課本中學過梅蘭芳剛學習京劇時因為眼神有些呆滯，不能很好地傳情達意，便開始每天盯著放飛的鴿子苦練眼神。眼神對于曲藝界人士非常重要，據說放風箏也是大師們喜歡的活動，盯著向空中越飛越高的風箏，既能活動頸椎，又練了眼神。

大S寫過一本《美容大王》，記錄了自己為了變白做的種種努力，小S也有教人減掉雙下巴的視頻。

如今信息便捷，很多素人在網絡上分享各種變美的技巧，讓你相信自己也可以通過練習，試著擁有肖戰那樣的眼神和石原里美的下頜線。比如在B站可以看到各種學習教程和UP主們堅持訓練某個視頻后的效果對比圖，改善X型腿、矯正骨盆前傾、教人正確走路姿勢……

每個人對自己的身材都有不滿意的部分，但并非不能改變。小腿粗了二十幾年也沒關系，可以練習拉伸，再結合臀橋等運動，讓臀部和大腿更有力，行走時小腿受的力就小一些。只要你肯開始，堅持一段時間總會有變化。

有個UP主姑娘的話深深打動了我，她說，人生短暫，與其整天躺著看手機，不如把時間花在健身上，看看自己能把身材練得多好。這個時代真好，有人提供和分享信息，也有人陪著你一路同行，逐漸變得更美、更自信。

有時候想，要是我十幾歲時知道這些該多好，每天合理健身結合健康飲食，就可以不必長成一個胖子。不過現在了解也不壞，生活什么時候開始改變都不晚。