不存在直接降血糖的食物

有說法稱，南瓜含有膳食纖維和“南瓜多糖”，這兩種成分可以幫助控制飯后血糖升高，同時增加飽腹感。

實際上，直接降血糖的食物是不存在的。只要我們吃東西，食物被人體消化吸收后就會使血糖上升，但是不同食物的消化吸收速度、引起血糖升高速度是有快慢之分的。

對于糖尿病患者或者高血糖患者來說，日常飲食中應盡量選擇低血糖指數(shù)的食物，少吃高血糖指數(shù)的食物。糖尿病患者的飲食，關鍵還是在控制總能量的基礎上均衡營養(yǎng)，千萬不要迷信“xx食物降糖”的說法，更不要因為迷信降糖食物而停藥。