演講時為何容易忘詞

林樂樂

許多人都有這樣的經歷：演講前背得滾瓜爛熟，可一上臺就忘詞;越想好好表現，大腦越一片空白。

加拿大滑鐵盧大學心理學博士后研究員諾亞。弗林的團隊曾經針對不同記憶方式和對應的文字記憶效果差異進行對比研究。他們發現，相對于聆聽、默讀和書寫，大聲朗讀涉及至少3個記憶編碼過程（發音、聽覺和自我參照），是記住文章內容的最佳方法。此次，研究人員招募400名大學生進行試驗。

參試者朗讀同一篇文章，其中一組人被告知即將在聽眾面前轉述，另一組人不用進行演講。結果顯示，相較于演講組，不演講組參試者記住的文章內容明顯較多。

研究人員指出，演講忘詞的原因在于，人們將更多的精力放在了其他細節上，對自我表現的預期削弱了大腦的記憶編碼能力。研究還發現，提升演講效果、降低臺上“忘詞兒”風險的一個小策略是“第一個上臺”。減少了演講前的等待和期待時間，或許會有更好的表現。