研究發(fā)現(xiàn)，上課、睡覺時聽古典樂，能在短期強化記憶

根據(jù)一項于近日發(fā)表在《學(xué)習(xí)與記憶神經(jīng)生物學(xué)》期刊上的研究，上課時聽貝多芬和肖邦的古典音樂，且在晚上睡著后也在背景中放有古典樂曲目的學(xué)生，更易在第二天的測試中取得好成績，但這種效果目前在長期來看，還不能被有效地保持下來。

研究由美國貝勒睡眠神經(jīng)與認(rèn)知科學(xué)實驗室主導(dǎo)，通過對50名18歲～ 33歲的大學(xué)生志愿者進(jìn)行可控線上互動式教學(xué)及檢驗，主要調(diào)查了定向記憶激活與睡眠間的關(guān)系。結(jié)果表明，定向記憶激活或能促進(jìn)記憶從“臨時記憶區(qū)”被整理提煉，從而移至“永久記憶存儲區(qū)”的這一過程在人深度睡眠時發(fā)生，幫我們更好地記住白天所發(fā)生過的事。該實驗室主任、心理學(xué)和神經(jīng)科學(xué)助理教授Michael K.Scullin說：“教師們一直在探尋能讓學(xué)生不僅是記住知識點，而是在記住知識點的同時也能整合概念，真的理解所學(xué)知識的最佳方法。而我們通過此次研究發(fā)現(xiàn)，如果通過某種方式在人熟睡時提醒其白天所學(xué)的知識與概念，人在第二天醒來后就更有可能記得昨天都學(xué)了什么。”

在研究中，50名志愿者參加學(xué)習(xí)了一門采用計算機互動教學(xué)方法的微觀經(jīng)濟(jì)學(xué)課，并被允許自定學(xué)習(xí)進(jìn)度。其中，志愿者們被分為了測試組和對照組，兩組學(xué)生在白天上課時都能聽到以貝多芬和肖邦為主的背景古典音樂，而到了晚上，研究人員會為屬于測試組的學(xué)生在進(jìn)入深度睡眠后播放古典樂曲（播放約15分鐘），為屬于對照組的學(xué)生在進(jìn)入深度睡眠后播放白噪音（也是播放約15分鐘）。Scullin說：“音樂的選擇很重要，爵士樂比較‘分散，易使志愿者醒來，流行音樂則是因其大都為抒情音樂會影響志愿者學(xué)習(xí)，而類似海浪嘩嘩聲的環(huán)境音則因其易被忽略所以沒能被使用，到最后，我們能用的便只剩下了古典樂。”

根據(jù)研究結(jié)果，在晚上進(jìn)入深度睡眠后，相比被播放白噪音的學(xué)生，被研究人員在睡眠環(huán)境中播放古典樂的學(xué)生在第二天的測試中一般會表現(xiàn)得更好，通過考試的概率較對照組高出一倍，但如果僅在短期內(nèi)采取這種白天和晚上都聽古典樂的策略，其所帶來的“記憶增強”效果在長期上似乎并不能被保留下來，原因是很多屬于測試組的學(xué)生在約9個月后的一場內(nèi)容類似的測驗中的表現(xiàn)都不是很理想。

Scullin強調(diào)，此次研究所展現(xiàn)的內(nèi)容與所謂的“莫扎特效應(yīng)”其實是兩碼事，刨去不能復(fù)現(xiàn)的情況，“莫扎特效應(yīng)”更多地是由于學(xué)生在聽部分莫扎特古典樂曲目時容易感到充滿活力，從而導(dǎo)致那一特定時段的記憶被增強，而此次的研究內(nèi)容則是主要展現(xiàn)了人能在進(jìn)入深度睡眠后，通過用與其白天學(xué)習(xí)環(huán)境相似的事物“喚起”人對白天所學(xué)知識的記憶，進(jìn)而實現(xiàn)增強記憶的效果。

Scullin表示，此前曾有研究通過為受試者在睡著后播放錄音帶探尋人是否能在睡著后學(xué)習(xí)知識，但效果甚微，此次的研究則確實地證明了人的記憶缺失能在睡眠期間被重新激活并強化。Scullin說：“雖然我們目前認(rèn)為定向記憶激活或在長期上也對人的記憶能力有正向影響，但就現(xiàn)階段而言，如果有學(xué)生想靠這個提升成績的話，他就不得不每晚在睡著后都聆聽古典音樂，而就目前看來，在期末考試中取得好成績的最好方式還是對所學(xué)知識進(jìn)行定期復(fù)習(xí)，并保持一個良好的作息，保證每天的睡眠時間和質(zhì)量。”（本刊綜合整理）（編輯/多洛米）