在家也會傷骨？警惕家中“高危區”

為了防疫，不少老年人只能減少外出機會，長時間在家中小范圍地活動。然而，家里一些看似平常的區域，也可能成為骨質疏松患者造成骨折的“高危區”：

衛生間（浴室）? ?衛生間或浴室是導致老年人摔倒造成意外事故，特別是骨折最多的“高危”空間。老年人多患有骨質疏松癥，一旦摔倒，就極有可能發生骨折。

對策：建議在洗手間及浴室地板上鋪上防滑墊，在浴缸、淋浴間、馬桶附近安裝扶手。老年人洗澡時要先放好防滑墊，穿防滑拖鞋，避免赤腳。

客廳? 客廳鋪有瓷磚，只要地面潮濕或濺有水漬，就有滑倒的風險。

對策：建議老年人在室內也要穿防滑鞋（或防滑拖鞋），鞋底不宜硬。走路時重心要放低，小步伐，不宜過快。

房間? 為了營造睡眠環境，臥房的燈光往往較暗，但對于老年人來說，光線不足也會增加摔倒的風險。

對策：晚上睡覺時應留一盞小燈，以免半夜起床因光線不足而摔倒。

（《老人報》）