淺談運動員快攻意識的培養

摘 ?要：在練球比賽中如何盡可能多地發動進攻，提高快攻的成功率在很大程度上決定著比賽的勝負。快攻是由防守轉入進攻時，以最快的速度、最短的時間在人數上造成以多打少的優勢，因此，快攻的訓練成為籃球訓練工作的重要組成部分。培養籃球運動員的快攻意識應在長期實踐中從觀察能力、判斷能力、戰術思維能力和靈活的應變能力的提高著手，結合專項技術戰術循環漸進而成。

關鍵詞：籃球 ?快攻 ?意識

中圖分類號：G841 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文獻標識碼：A ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文章編號：2095-2813（2020）04（c）-0247-02

Abstract： How to launch attack as much as possible and improve the success rate of fast break determine the outcome of the game to a great extent. Fast break is from defense to attack， the fastest speed， the shortest time in the number of people to play less advantage， therefore， fast break training has become an important part of basketball training. In order to cultivate basketball players' fast attack consciousness， we should start with the improvement of observation ability， judgment ability， tactical thinking ability and flexible adaptability in the long-term practice， and combine the special technical and tactical cycle gradually.

Key Words： Basketball; Fast break; Consciousness

當今籃球比賽中，快攻已是主要得分的手段之一，對提高運動員發動快攻的成功率，是訓練工作的重要部分，籃球運動員的快攻意識是在其籃球比賽中，根據場上的變化，通過大腦積極思維反應快攻規律，是在長期籃球實踐中提煉出來并積累的一種對快攻戰術的正確反射性活動。

快攻意識的培養不可能通過一場比賽或幾次訓練課就能形成的，而是需要經過長期的科學訓練和比賽逐漸形成的，一個籃球運動員從開始接觸快攻戰術到有良好的快攻意識，必須是以其他籃球意識為基礎，不斷通過各種途徑培養起來。根據運動心理學和哲學原理，可以從以下幾個方面來分析研究。

1 ?培養敏銳的觀察力和提高良好的判斷力對快攻意識的形成起重要作用

根據心理學認識原理。可知觀察是人們認識世界的一種主動感性的認識過程，籃球運動員對場上的情況的觀察能力，應注意如下幾點：第一，要求運動員對快攻戰術以及其他籃球專項知識原理有充分的了解和掌握，即為觀察做好充分的準備才能做到有效的儲備有密切關系。因此應在訓練中充實運動員快攻戰術的有關知識原理，并盡量創造實踐機會。第二，要求運動員有目的得多觀察有關競賽和訓練，并對其進行分析研究逐漸培養良好的觀察能力。如，組織觀看高水平的錄像片。在臨場比賽中注意對快攻機會的分析，及時掌握機會發動快攻。

提高對場上情況的分析判斷能力對培養籃球運動的快攻意識會起到促進作用，籃球比賽十分激烈，瞬息萬變，及時運動員觀察到場上的變化，但不能做出正確的判斷，也往往收不到良好的效果，特別體現在快攻方面。訓練中強調運動員對快攻機會分析就是要求運動員搞清楚究竟某時刻可不可以發動快攻必須很快地判斷出來，毫不猶豫地采取采取正確行動。要使運動員有良好的判斷能力，就必須要求運動員具有比較扎實的快攻戰術基礎和豐富臨場經驗，所以對專項戰術的提高尤為重要。

2 ?培養戰術思維能力和靈活應變能力是籃球運動員形成快攻意識的關鍵

運動心理學告訴人們，戰術思維是運動員競賽時解決戰術任務的思維活動。籃球比賽是直接對抗性的激烈運動運動員都是以表現最佳的水平和獲勝為目的，為了此目的而提出各項任務，如順利發動成功的快攻等，都必須以最理想的方法、手段來實現。其中包括對場上情況的認識，對比賽情勢的審定，對有效方法、手段的選擇等一系列心理活動，都是以思維方式進行的。因此運動員在運動競賽中，要最有效的運用戰術以發揮身體的、心理的、技術戰術的高能性，最終完成各項競賽任務。如，努力發動成功的快攻等是與運動員的戰術思維聯系的。提高運動員的戰術思維能力，首先要讓運動員快闊眼界增長知識，結合多種運動，做到多看、多練、多想。其次，要求運動員積極思考，用于探索，如設想各式新的動作結構和練習方法、新的戰術方案和實施方案的途徑等，通過實踐實驗驗證各種攝像，實現創新。

靈敏素質與籃球意識息息相關，尤其在培養快攻意識上，更要求運動員具有較好的靈活性。從心理學得知，靈敏是人體在復雜的條件下，快速、協調、靈活地完成動作能力。籃球比賽是在及其快速的和復雜多變的情況下進行的，要求運動員具有反應速度快、應變能力強和動作靈活多變的能力。在快攻戰術訓練中結合各項其他技術，運動各種信號和手段，提高運動員神經系統迅速集中和擴散的能力。通過靈敏素質的訓練，使大腦皮質的靈活性及神經過程的轉換能力得到進一步的提高。因此在快攻訓練中應該建立多種多樣有關技術的運動技能的動力定性，這樣才能使運動員隨機應變，根據不同的條件迅速做出不同的反應，進而形成良好的快攻意識。

3 ?培養籃球運動員的快攻意識與場上的整體配合有關

快攻是有防守轉入進攻時，以最快速度、最短的時間創造人數、位置優勢而進行的一種快速決戰的進取戰術。而籃球比賽最大的特點是有攻有守。要順利地完成進攻，必須要有團隊默契的整體配合，從而使每個隊員都有發動快攻的意識。根據快攻的3個階段，即發動與接應階段，快攻的推進階段和快動的結束階段，可以看出每一個環節的都決定著整個快攻的成敗，每一個隊員的意識形態的體現對各個階段的實施產生直接的影響。如，發動快攻時，根據所在的位置，應發動一傳還是接應、分散、準備接球上籃，都體現著整體配合的重要性。

培養籃球運動員的快攻意識應在長期實踐中從觀察能力、判斷能力、戰術思維能力和靈活的應變能力的提高著手，結合專項技術戰術循序漸進而成。

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①作者簡介：孟凡宇（1972—），男，漢族，遼寧盤錦人，本科，研究方向：籃球運動員運動損傷防治和技戰術。