極簡主義生活方式

佚名

所謂極簡并不是指吃飯只吃一個菜，舍不得花錢等，而是放棄無效的事情。最大限度利用自己的時間和精力，做一些有用的事，從而獲得更大的快樂和幸福。

欲望極簡

了解自己的真實欲望，不受外在潮流的影響，不盲從，不跟風。把自己的精力全部放在正確的、有效的欲望上。比如健康養生、照顧家庭、關心朋友、追求美食等。

精神極簡

了解、選擇、專注于自己真正想從事的精神活動，比如畫畫、書法、釣魚、跳舞等。然后充分學習、提高技能，不盲目浪費自己的時間與精力。

物質極簡

將家中超過一年不用的物品丟棄、送人、出售或捐贈，比如看過的雜志、書，不再穿的衣服，早先收到的各種禮物或裝飾品。明確自己的欲望和需求，不買不需要的物品。確有必要的物品，買最好的，充分使用它。不囤東西，不用便宜貨、次品。用布袋代替塑料袋和紙袋。用一支好用的鋼筆，替代堆積如山的中性筆。用瓷杯、鋼杯代替紙杯。整合、精簡電源線、充電設備。不重復購買電子產品。精簡出門行頭，只帶“身手鑰紙錢”。

信息極簡

精簡信息輸入源頭，減少使用社交網絡、即時通訊。少看微博、朋友圈。定期遠離互聯網、遠離手機，避免信息騷擾。不關注與己無關的娛樂、社會新聞。

表達極簡

寫東西、說話，盡可能簡單、直接、清楚，特別是一些人容易嘮叨、啰嗦。這時候更要減少自己的表達，不說廢話，不該管的事不要管。

生活極簡

慢生活。不做無效社交。鍛煉。穿著簡潔、不花哨，但一定要干凈、舒適。少吃含有添加劑的食品。喝白水和純果汁，不喝添加了大量化學成分的碳酸飲料和果汁。

孟博武摘自《人民日報》