影響運動競賽的相關(guān)運動訓練學因素分析

【摘要】本文主要根據(jù)國內(nèi)外已經(jīng)成熟的體育運動相關(guān)研究，從制度、比賽前后安排、運動負荷調(diào)整、心理因素等多個方面，對影響運動競賽的相關(guān)運動訓練學因素進行了系統(tǒng)分析。

【關(guān)鍵詞】競技比賽? 運動訓練? 體育研究

伴隨世界體育事業(yè)不斷發(fā)展以及時代的不斷發(fā)展，運動競賽逐漸成為了國家交流、社會交流的一種重要形式。運動競賽的競技性也在逐步提升，既往研究證明，在運動競賽中，運動員的表現(xiàn)可能會受到諸多因素所干擾。從學術(shù)界的研究情況來看，多數(shù)研究都集中在分析環(huán)境、運動員主觀因素等方面，少有研究分析運動訓練學相關(guān)因素。本文正立足于該空白點，對影響運動競賽中運動員表現(xiàn)的運動訓練學相關(guān)因素進行系統(tǒng)分析，以為我國體育事業(yè)發(fā)展提供可靠參考借鑒。

一、運動競賽制度

運動競賽以什么形式開展，以什么條件判定勝負，均是通過運動競賽的安排來決定的，所有運動競賽制度都有一個核心的制度安排，具有激發(fā)運動員積極性、引導(dǎo)運動員開展訓練的重要作用，合理的運動競賽制度，能夠在承認競技方訴求以及規(guī)范其利益實現(xiàn)的前提下，達到有效激勵各個單位的作用，且能夠讓運動員行為轉(zhuǎn)化為有利于全局利益的行為。簡而言之，合理的運動競賽制度，就是協(xié)調(diào)全局利益以及局部利益的重要調(diào)節(jié)器，能夠讓二者形成一個穩(wěn)定的系統(tǒng)，且有利于合理配置體育資源，合理規(guī)范項目布局，是一般運動競賽舉行的基本條件。我國所舉行的運動競賽，均是一種典型的制度安排，其主要目的是促進社會交流以及減少運動技術(shù)在發(fā)展過程中存在的不穩(wěn)定因素。

從我國運動競賽舉行情況來看，一般運動競賽制度安排大致由三個部分構(gòu)成，即競賽設(shè)置、競賽約束、賽事安排。具體為：競賽設(shè)置是我國運動競賽的基本構(gòu)成要素，是為促進國家運動技術(shù)發(fā)展而構(gòu)成的一個制度框架，明確了運動員如何參加運動競賽，如何在運動競賽中表達以及滿足自身的具體訴求，決定了運動競賽參與方利益訴求的實現(xiàn)方式;競賽約束的主要作用是將運動競賽本身的社會行為凸顯出來，將運動競賽所能夠帶來的物質(zhì)收益減小，在明確運動技術(shù)規(guī)范的前提下，鼓勵運動競賽參與者充分發(fā)揮自身的技術(shù)水平，比如成績確定方法、技術(shù)約束等均是競賽約束的構(gòu)成部分;賽事安排是我國體育運動行政主管部門針對運動競賽辦法的一系列條件以及辦法，確定了運動競賽的基本性質(zhì)以及比賽次數(shù)的具體安排。

二、大型運動競賽前后安排的影響

大型運動競賽的前后安排關(guān)系著運動員技術(shù)水平的發(fā)揮以及運動員的臨場狀態(tài)，客觀而言，運動訓練只能夠提高運動員的技術(shù)水平，但是技術(shù)發(fā)揮能力只能夠在實踐中得以提升。因此，運動員只有多次參加比賽，多在比賽之中檢驗自身的技術(shù)能力，不斷提高自身的比賽水準，才能夠取得良好的比賽成績，滿足自身的競賽訴求。奧運會、世錦賽等賽前參賽次數(shù)，均是反映一個運動員技術(shù)發(fā)揮能力的客觀性指標，要求運動員在參加大型比賽之前，通過實踐來檢驗自身能力，積累比賽經(jīng)驗，發(fā)展自身的競技狀態(tài)。在大賽前后安排方面，各個國家均有不同的做法。在奧運會、世錦賽舉行之前，運動員應(yīng)該有序的參加一定的運動競賽，在競賽中調(diào)整自身的競賽狀態(tài)，培養(yǎng)提升自身的競賽能力以及臨場能力，在臨賽前進行合理的節(jié)奏調(diào)整。比如，我國運動員劉翔在參加大型運動競賽之前就會有一段時間的調(diào)整期，經(jīng)過計算，大約為38天周左右，以消除之前參加大量比賽累計的心理負擔以及身體疲勞，并仔細分析此前參賽出現(xiàn)的技術(shù)問題，對技術(shù)問題采取合理措施加以改進，并有效了解競爭對手的實際情況等。賽后訓練則是為讓運動員在參加大型運動競賽后，能夠穩(wěn)定自身狀態(tài)，并有效延續(xù)自身的最佳狀態(tài)，為其修整創(chuàng)造一個高水平的平臺，從而為后期大型運動競賽的參加奠定基礎(chǔ)。

大型運動競賽的前后安排是經(jīng)過多年技術(shù)論證以及實踐研究的，對于調(diào)整運動員的競技狀態(tài)，提高運動員的比賽成績有著重要促進作用，所以，大型運動競賽前后安排是為影響運動競賽的重要因素之一，應(yīng)立足于當前成熟的體育研究，合理制定前后安排計劃。

三、年度訓練安排的影響

客觀而言，若是安排有全年競賽日程，那么高水平的運動員就不能夠采用傳統(tǒng)的周期競賽調(diào)整方法以及大周期安排模式，只能夠在全年內(nèi)合理安排多個中小周期的調(diào)整模式來保證自身的經(jīng)濟狀態(tài)。國內(nèi)多數(shù)高水平運動員，均是將重大比賽作為主要目標，圍繞該核心開始安排比賽以及訓練，試圖在重大比賽中展現(xiàn)出最好的成績以及最好的競技狀態(tài)。因此，參加重大運動競賽的運動員應(yīng)要合理、有選擇的參與競賽。以國外網(wǎng)球運動員的競賽安排為例，其競賽安排相對密集，多采用中周期以及小周為主的年度周期安排訓練模式，我國多數(shù)高水平運動員也充分考慮到了重大運動競賽周期長的特征，將比賽延續(xù)安排時間確定在十周左右，基本采取的是“五周訓練、十周比賽”的節(jié)奏安排模式。

在訓練負荷方面，應(yīng)根據(jù)運動員的身體情況以及基礎(chǔ)技能水平進行調(diào)整。結(jié)合項目能量代謝相關(guān)研究，不同的運動競賽，運動員所消耗的能量也有所不同，以一般網(wǎng)球比賽為例，在既競技比賽的過程中，運動員大約在70%的時間內(nèi)需要系統(tǒng)功能，在20%的時間內(nèi)需要做無氧有乳酸運動，只有10%的時間做有氧功能，在比賽過程中，無氧運動是為主要運動形式。因此，網(wǎng)球運動員的年度訓練安排，主要為接近比賽強度的無氧運動訓練。并且，越是比賽安排越多的運動員，無氧訓練的安排應(yīng)越密集。由此可見，運動負荷安排對于運動競技中運動員的發(fā)揮也有直接影響，應(yīng)根據(jù)運動競技比賽的具體內(nèi)容以及形式，合理確定訓練方法，以改善運動員在比賽過程中的發(fā)揮表現(xiàn)。

四、心理訓練的影響

心理因素是影響運動員競技表現(xiàn)的關(guān)鍵要素，國內(nèi)有諸多學者對其展開了充分研究。多數(shù)學者表明，高競賽自我效能高賽前狀態(tài)注意水平是促進技能類項目運動員形成比賽最佳心理狀 態(tài)的重要個體狀態(tài)性心理影響因素，高任務(wù)目標水平則有助于運動員集中精力完成當前的比賽項目，完成當前的比賽任務(wù)，促進最佳比賽心理狀態(tài)的形成，而個人焦慮以及過高的社會期望則會間接阻礙運動員最佳心理狀態(tài)的形成。尤其是在各國體育事業(yè)不斷發(fā)展的背景下，高水平運動員的技能水平差距實際上在不斷減小，心理因素反而成為高水平運動員獲勝的決定性因素，這一理論在國內(nèi)外已經(jīng)獲得了諸多運動員以及教練員的高度認同。許多研究主要是通過分析心理活動規(guī)律和運動成績之間的差異來判斷合理的心理狀態(tài)干預(yù)方式，注意特定因素對于運動員運動成績的影響。但是多數(shù)研究都表示，運動員最佳心理狀態(tài)的形成和多種因素都有著密切關(guān)系，多種因素相互作用，影響著運動員的心理特征，最終形成一個完善的心理狀態(tài)。同時，心理狀態(tài)的形成和運動員的生理條件也有著密切關(guān)系。簡單來說，在運動競技比賽中，該水平運動員的身體能力、技能水平、戰(zhàn)術(shù)能力、運動智能都只有在具備良好心理狀態(tài)的前提下才能夠表現(xiàn)出來。所以，心理訓練將會直接影響運動員在比賽中的最終成績。目前，國內(nèi)外已經(jīng)有了一套較為完善的心理狀態(tài)訓練模式，比如呼吸放松法、持續(xù)暗示法、信息調(diào)控法等，在賽前通過教練員和運動員的有效協(xié)作，幫助運動員克服相應(yīng)的消極心理因素，才能夠確保運動員發(fā)揮正常運動水平。

結(jié)束語：

綜上所述，在運動競技比賽中，運動員的運動表現(xiàn)和多種運動訓練學因素有直接關(guān)系，體育工作從業(yè)者應(yīng)深刻認識到這些因素對于最終成績的影響，結(jié)合科學理論，采取有針對性的訓練方法，幫助運動員在比賽中發(fā)揮出應(yīng)有水平。

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