愛吃辣的男人性能力更強嗎？

編輯同志：

我今年32歲，婚齡4年。因患有先天性心臟病，我在性生活上有力不從心之感。前不久我在微信上看到一則消息，說“能吃辣的男人性能力更強”，還說是國外科學研究的成果。請問，真有這回事嗎？要增強性能力，真的要學會吃辣嗎？

讀者 史東臨

史東臨讀者：

國內外的多項研究證明，男人性能力的強弱與是否愛吃辣沒有關系。男人增強性能力要靠以下5招：

1.戒煙限酒。酒精中毒者中，男性有50%患有性功能障礙，這是因為酒精降低了睪丸酮的生成速度。此外，慢性酒精中毒者還可能出現營養缺乏，引起生殖腺激素紊亂，臨床表現為男性生殖腺功能低下，包括睪丸萎縮、乳房女性化、性欲減退、陽痿和不育。

煙草中的毒素對人的生精功能也有抑制作用。長期吸煙會阻塞血液向四肢流動，使陰莖血液循環受阻，因而出現陽痿。煙酒對人體利少弊多，要保持正常的性功能，要戒煙限酒，特別是不要酗酒。

2.別穿緊身內褲。男人平時應該多穿寬松的衣褲，讓外生殖器充分舒展，自由呼吸。下班后，休閑運動、逛街、睡覺時，最好換掉緊身的三角褲，穿寬大的平角內褲。

3.性愛要有規律。“食色，性也”，古人對性的認識是極為深刻的。性欲是人的本能，性生活可以消除性緊張，使身心愉悅，內分泌正常，免疫功能得以調節并正常發揮作用，新陳代謝正常運轉。體驗到性愛美妙的人對性總有著無限向往，所以性愛本身就是最好的促性劑，但要量力而行。

4.參加體育鍛煉。國外的一項研究表明，長期坐著工作的男人，如果能夠堅持參加一段時間的體育鍛煉，他們的性生活次數就會增加，性生活質量也會有很大的改善。鍛煉能增強人體的性敏感度，增強陰部肌肉的協調性。另一方面，鍛煉能夠加速機體的血液循環，有利于陰莖局部微循環狀況的改善，這對于維持勃起能力有益。堅持適度的體育鍛煉，體質增強了，性功能的衰退可以延緩，有利于減緩性功能退化。

5.精神放松。壓力大是男人性能力下降的主要心理原因。人處在壓力之下，會出現緊張情緒，體內腎上腺素分泌會增加，造成血管收縮、心跳加速、血壓上升，以應對突發的狀態。腎上腺素增加對男性陰莖來說影響是負面的，因為血管放松，陰莖充血才能勃起，但是壓力大、腎上腺素增加的結果，卻讓血管收縮，陰莖自然一蹶不振。

醫生 于曉巖

〔編輯：陳彤〕