我的“抗疫”日記

易家長學(xué)校

特殊時期，當我們把目光更多地投射到家庭時，會發(fā)現(xiàn)這段時間父母與孩子在家庭內(nèi)部相處的親子時間極大地延長了。不但父母們被動居家，孩子們由于學(xué)校開學(xué)時間延遲、課外補習(xí)班停課.外出活動大大減少等原因，也都“宅”在家里。對于富有責(zé)任感的父母們來說，這種情況下除了做好衛(wèi)生防疫、安排一日三餐保障日常生活的正常運行之外，還要面對如何做好特殊時期家庭教育的問題。

由于這種“親子在家”模式是由疫情開啟的，很多家庭缺乏必要的心理準備。親子時光的驟然延長是一把雙刃劍，它既有可能讓父母看到孩子更多的閃光點，也可能讓父母遭遇不一樣的問題，甚至出現(xiàn)親子沖突與矛盾。我們真心希望所有父母珍惜當下的親子時光，用心陪伴與關(guān)注孩子，幫助孩子更好地成長。對于每個家庭來說，所謂“多難興邦”，首先應(yīng)該從“興家”開始。

2020年2月1日

我是小易媽媽，家有一名正在上小學(xué)的女兒。此時此刻，家里開看窗戶，冬日凜涼的空氣中飄來淡淡的消毒水味道。我剛剛結(jié)束家庭消毒清潔工作，坐在陽臺上小憩。看著樓下門可羅雀的街道和廣場，戴著口罩、冒著嚴寒在小區(qū)里巡邏的物業(yè)人員，不由得心生感慨。

今年注定是一個不尋常的春節(jié)，為了家人的生命安全，謹慎的我對全家人宣布：從現(xiàn)在開始，一切過年外出活動取消。如果沒有必要的事情，全家都不出門。隨后，口罩、消毒液、洗手液全部到位，連下樓取快遞也要全副武裝，從外邊回來的人一律要先站在門口接受消毒水噴灑的洗禮。

沒有經(jīng)歷過“非典”的女兒哪里見過這種陣仗，一下子變得非常緊張。連日來的疑惑一下子洪水般向我襲來。“媽媽，為什么出門一定要戴口罩？為什么回家還噴消毒水？為什么我們要禁足？為什么大街上突然多了很多警車……”

面對女兒的十萬個為什么，看著她驚惶的眼神，我馬上拉住女兒坐下，打開了電腦。我從病毒的構(gòu)成開始講起，冠狀病毒的特點、新型冠狀病毒的由來、傳播途徑、預(yù)防方法等等，讓女兒對目前的狀況有了一個全面的了解。為了給她增加信心，我還給她講了2003年在“非典”中的親身經(jīng)歷：那時候為了疏散聚集人群，大多數(shù)單位、學(xué)校都放假了。我們也是這樣戴著口罩，做好預(yù)防措施在家里關(guān)注著疫情。如果想出去，就去一些較為空曠、通風(fēng)的地方，比如爬山。那時候去八達嶺長城，居然都沒有游人。當然我也利用了“非典”假期的時間，得到了充分的休息，看了很多原來沒空看的書和電影，非常充實。國家也為了治療“非典”建立了很多專屬醫(yī)院，有很多勇敢的醫(yī)生、護士在一線研究病毒、治療病人。很快疫情就被攻克了，我們的生活又恢復(fù)了往日的快樂和安寧。

聽完了我的分享，可以感覺到女兒的緊張和恐懼消散了很多。也積極主動地參與到日常清潔的家務(wù)中來，還會主動提醒我們洗手、更換口罩，儼然成了稱職的家庭小醫(yī)生。以科學(xué)的方式讓樂觀代替恐慌，這算是我戰(zhàn)“疫”的第一場勝利吧！

邊老師點評

面對突如其來的疫情，正常的生活被打破，無論是大人還是孩子都會產(chǎn)生一些緊張、焦慮的情緒，尤其是對疫情認知度低又活潑好動的孩子而言，目前的生活方式肯定會引發(fā)孩子不良的心理和情緒反應(yīng)。

日記中的媽媽非常敏銳地覺察到了孩子的情緒——緊張、不安，此外還有對現(xiàn)實狀況的迷惑不解，這是非常好的。

作為家長，首先要學(xué)會發(fā)現(xiàn)孩子的情緒。家長們可以通過觀察孩子的行為變化，或者與孩子溝通等方式來了解孩子的情緒狀況。當發(fā)現(xiàn)孩子有緊張情緒之后，家長可以通過網(wǎng)絡(luò)資源幫助孩子了解有關(guān)新型冠狀病毒的相關(guān)知識，這其實是通過澄清的方式來幫助孩子緩解緊張焦慮情緒。

針對不同年齡階段孩子的認知水平和知識接受能力，家長們可以通過不同的方式幫助孩子認清事實，年齡小的孩子，可以借助網(wǎng)絡(luò)、科普動畫、繪本等具象的方式幫助他/她理解;對小學(xué)高年級以上的孩子可以用一起上網(wǎng)查閱資料的方式共同學(xué)習(xí)。

最后，這位媽媽還向孩子講述了自己的親身經(jīng)歷，這也是一個很好地幫助孩子樹立信心來緩解孩子緊張情緒的方式。來自親人的真實案例會讓孩子更容易產(chǎn)生信任感，建立安全感。但需要提醒家長們的是，注意適當控制孩子了解信息的來源和質(zhì)量，也就是說不要讓孩子過多接觸各種信息，尤其目前各種信息層出不窮、真假難辨，對孩子尤其是年齡較小的孩子，不要讓他們過多了解超出他們認知和心理承受能力太多的信息。

此外，家長還有一個重要任務(wù)，就是需要適當安排孩子的生活，讓孩子有事可做，分散注意力。例如和孩子一起做家務(wù)、做游戲、親子共讀或運動等等。只有這樣，這段戰(zhàn)“疫”生活才能變成增加親子關(guān)系、促進孩子成長的契機。

邊玉芳 北京師范大學(xué)兒童家庭教育研究中心主任，教授。