疫情防護(hù)我知道

上下班途中要做好防護(hù)

上班途中，要正確佩戴罩;盡量不乘坐公共交通工具，建議步行、騎行或乘坐私家車、班車上班;如必須乘坐公共交通工具，務(wù)必全程佩戴口罩，途中盡量避免用手觸摸車上物品;下班回到家先洗手，用消毒濕巾或75%酒精擦拭手機(jī)和鑰匙。

帶孩子乘坐電梯時(shí)的防護(hù)措施

電梯間由于環(huán)境密閉，有人咳嗽或打了噴嚏離開后就成了危險(xiǎn)區(qū)，電梯按鈕上也容易沾滿飛沫，因此，搭乘電梯一定要佩戴口罩，可以用酒精擦拭電梯按鍵。

教會(huì)孩子正確洗手

第一步，用流水淋濕雙手。

第二步，取適量洗手液（肥皂），均勻涂抹整個(gè)手掌、手背、手指和指縫。

第三步，認(rèn)真搓雙手不少于20秒，具體操作如下：

①掌心相對(duì)，手指并攏，相互揉搓。②手心對(duì)手背沿指縫相互揉搓，交換進(jìn)行。③掌心相對(duì)，雙手交叉指縫相互揉搓。④彎曲手指使指關(guān)節(jié)在另一手掌心旋轉(zhuǎn)揉搓，交換進(jìn)行。⑤右手握住左手大拇指旋轉(zhuǎn)揉搓，交換進(jìn)行。⑥將五個(gè)手指尖并攏放在另一手掌心旋轉(zhuǎn)揉搓，交換進(jìn)行。

第四步，用流水徹底沖凈雙手。

飲食方面預(yù)防感染

應(yīng)注意保持合理的飲食結(jié)構(gòu)，保障均衡營(yíng)養(yǎng);注意食物的多樣性，粗細(xì)搭配、葷素適當(dāng)，多給孩子吃新鮮水果蔬菜，補(bǔ)充維生素與纖維素，多飲水;要從正規(guī)渠道購(gòu)買生鮮食品，充分煮熟后食用;處理生熟食品的砧板和刀具要嚴(yán)格區(qū)分;不要聽信偏方和食療可以治療新型冠狀病毒感染的說法。

幼兒也要做好防護(hù)

不去易感區(qū)域，不與病人及疑似病人接觸，不外出。家中保持通風(fēng)換氣。

不對(duì)孩子呼氣、喘氣，不和孩子入口同一食物，不和孩子共用餐具。

如需外出，幫孩子佩戴好口罩，2-4小時(shí)更換一次。

外出回家時(shí)，及時(shí)洗手、鼻、眼睛等暴露的部位。將外套放在通風(fēng)的地方晾曬或者清洗。

室內(nèi)消毒的方法

酒精：酒精能使細(xì)菌的蛋白質(zhì)變性凝固，為皮膚消毒可使用75%醫(yī)用酒精。

蒸籠：從沸騰開始，20分鐘即可達(dá)到消毒目的，適用于餐具、衣物和紗布的消毒。

煮沸：100℃也能使細(xì)菌的蛋白質(zhì)變性，消毒殺菌的物品需要全部浸過水面，適用于餐具、某些玩具、奶瓶等小件物品的消毒。

天然紫外線：天然紫外線就是太陽光，適用于空氣、衣物、毛絨玩具、被褥等的消毒。

高錳酸鉀溶液：可以使用5‰高錳酸鉀為餐具、蔬菜和水果消毒，浸泡1分鐘之后，再用干凈的飲用水沖洗一遍即可。

漂白粉：漂白粉能使細(xì)菌的酶失去活性而死亡，是非常有效的消毒殺菌法。在桌椅、床地板、墻面等使用1%3%漂白水（漂白粉加清水），用抹布擦拭即可達(dá)到消毒目的。

希望各位家長(zhǎng)能夠時(shí)刻關(guān)注周圍的環(huán)境并做好安全防護(hù)，在保護(hù)自己的同時(shí)也能夠保護(hù)好自己的孩子和家人。

楊軍 北京市朝陽區(qū)預(yù)防醫(yī)學(xué)會(huì)主任醫(yī)師。