田壇王嘉陵，桃李滿天下

◎文/紅艷

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無心插柳，柳樹成蔭

提到跳高教練王嘉陵，大家或許很陌生，但是2018年有人列出了他在田壇的成績單，卻吸引了大家的眼球：

40年帶出了35名跳高成績過2米的隊員，其中包含15名過2米10的隊員。他帶出成績最好的隊員是2018年雅加達亞運會以2米30奪冠的王宇，是田壇里一顆冉冉升起的明星，在即將到來的東京奧運會上被大家寄予厚望。

王嘉陵與體育結緣完全是因為生命中一次小小的意外。

1949年生于北京的他，于人大附中初中畢業后，去工廠當了5年工人。那時，他對跳高了解不多，與體育的接觸最多就是打籃球。

1973年，大學開始招工農兵學員，他先是被錄取到北京師范學院化學系，后來出了點變故，被調到了體育系。

大學三年，他練過包括籃球在內的很多體育項目，但最喜歡的卻是跳高，這得益于前北京田徑隊三級跳選手張寶林老師的教導。

體育廣場版主編：馬雨桑

彼時，張寶林在北師院當老師。張老師對田徑的熱愛和訓練方式給年輕的他留下了深刻印象，啟迪了他對跳高最初的夢想。尤其在課堂上學習到的解剖學，從骨骼位置、肌肉形狀等細節闡述對運動的影響，也讓他對跳高有了濃厚的興趣和全面的了解，為日后當教練打下重要基礎。

矢志不移，堅持不懈

與運動員退役后選擇做教練的人不同，他幾乎是一迷上跳高就產生了做教練的想法。

那是個條件艱苦的年代。訓練場的跑道鋪滿煤渣，美國運動員福斯貝里首創背越式跳高沒幾年，北京也只有陶紅、詹永安等幾位專業高手會這種跳法，早有打算將來當教練的他勤學苦練，很快掌握了這個難度頗高的跳法，并跳過了1米80的好成績。

1976年，他畢業分配到北京海淀區體校。1979年，他當教練兩年多，就帶出了第一名跳過2米的隊員，那就是北京19中的學生馬云峰。

身高1米87，13歲開始跟著他進行跳高訓練的馬云峰，兩年后在煤渣場地跳過2米05，打破北京市少年紀錄，隨后入選北京隊，在塑膠跑道上跳出2米10的好成績，奪得全國青年冠軍。

有個好的開端后，他帶出跳過2米的隊員越來越多，出成績越來越快。

從2008年起，他所帶隊員高中畢業后大多上了大學。在海淀區上大學的隊員獲準繼續跟他訓練，這讓他執教有了更好的連續性，跳過2米10的學生越來越多。

成績如此璀璨，他的訓練中難道有“點金術”？隊員們對他的訓練方法如數家珍，他自己也毫無保留，面對記者他曾坦言：“青少年訓練要專項化和多樣化結合，才有好效果。”他結合國外先進訓練方法，利用攝像和技術分析，自創了一套有效的訓練手段，并持之以恒地在訓練中加以改進和完善。

慧眼識珠，精益求精

2006年12月，18歲的王宇來到他執教的海淀體校。

王宇來自深圳，母親邢瑞玲是前北京隊馬拉松運動員，父親是800米、1500米跑運動員。王宇曾到廣東田徑隊試訓，但沒被錄取。

王嘉陵并沒有因為王宇在廣東田徑隊的遭遇而戴上有色眼鏡，相反他一眼就看中了王宇的潛質——雖協調性不好，天賦略差，但直覺告訴他這個孩子的專項感覺非常不錯。

事實驗證了他的直覺。王宇第一次在海淀體校試訓時跳過1米80，一星期后開始跟他訓練，不到兩個月即跳過1米95。轉年4月，海淀區中學生運動會，王宇跳過2米01。8月，北京市中學生運動會上王宇又跳過2米06。

2010年3月，不滿19歲的王宇跳過2米24，全國室內賽奪冠。這年9月，王宇被清華大學錄取，每天下課騎電動車到海淀體校跟著他進行嚴格的訓練。

2011年5月，鳥巢挑戰賽，王宇躍過2米33奪冠。

教練最好的作品是運動員，而運動員最好的作品是奪冠。王宇的初露鋒芒，將身為教練、做事低調的他推到了公眾的視野之中，自此師徒倆開始了屬于自己的傳奇。

同年8月沈陽全運會，王宇成績2米29，第一次在全運會奪金，也是北京男子跳高時隔32年再獲全運會冠軍。

2013年索契世界大學生運動會，王宇2米28奪得第三。

……

2018年王宇在雅加達躍過2米30，再次為中國男子跳高奪得亞運會冠軍。

2019年5月21日，2019年國際田聯南京挑戰賽結束，王宇以2米31成績獲得男子跳高金牌。

為東京奧運會備戰

王宇正處于運動生涯高峰，師徒二人肩負著國人在東京奧運會奪得獎牌的殷殷期望。

作為教練，他期待王宇年東京奧運會的成績在2米35左右，至少奪得一枚銅牌。而在國內賽場上，他給王宇制定的目標是全運會男子跳高三連冠，歷史上還沒有人奪得過三連冠。

為此，他為王宇制定個性化的訓練計劃，爭取讓純彈跳增加2-4厘米。為此，他準備向當年著名教練胡鴻飛的助手以及彈跳驚人的“扣籃王”陳登星取經，試著將不同時代、不同領域的經驗用在王宇身上。

身為一名年逾古稀的跳高教練，他想做這種嘗試，表明他不保守、思路開闊。同時，他對力量訓練有很好的把握，能極大地減少隊員受傷的風險和幾率。

專注跳高40年不變

王宇的出色成績，讓人以為他的教練事業只停留在最高水平的世界級比賽。

其實，他的教練經歷一直在兩個層面，一是最高水平的世界級比賽，另一個是大中小學生全面發展。他希望有更多的青少年熱愛和參加跳高運動。

正是這種理念，讓他40年如一日，出現在跳高訓練場。

1995年，他任海淀體校副校長，1999年任校長。然而，他一如既往以訓練隊員為己任，校長反而成了兼職。

2009年，他年滿60歲退休，2013年后因隊員王宇、程凱威入選國家隊而成為國家隊教練。

無論職務如何變化，他的身影出現最多的地方都是跳高訓練場。有段時間，他的血壓和心臟出了點問題，他一邊治療，一邊堅持訓練。

正是40年如一日的堅持，讓他擁有了文章開端的成績單：桃李滿天下，春暉遍四方。

桃李不言，下自成蹊

身為教練的他，在田徑場上到底有怎樣的榮光？用2018年10月20日京津冀田徑挑戰賽的賽場即可輕易看出。

本來是18名“飛人”在橫桿前鏖戰正酣，但當橫桿升到1米94，場上只剩3名選手：北京理工大學程凱威、北京隊王泱、中國石油大學賀子陽。

程凱威23歲，身高1米91，2017年全國大學生田徑錦標賽跳出2米24的個人最好成績。2018年全國田徑錦標賽前一周練力量受傷。一個月前，程凱威參加北京街頭巡回賽，跳出2米05，此番京津冀挑戰賽只是保持狀態的“過渡賽”。

高度升到2米，程凱威以流暢助跑、充滿爆發力的起跳和漂亮的桿上背弓一躍而過，過桿高度顯然很有富余。

而王泱則因助跑時最后八步的速度略慢了一點而對試跳產生了影響。

跑道外一端，坐著一個教練模樣的人，從他眼神的專注與熱情可以看到他對賽場的關注以及對跳高的熱愛。他手里拿著秒表，秒表顯示的結果讓他馬上就知道了“癥結”所在。

“這次助跑慢了點”，他指著秒表對剛跳完的王泱說，及時指出了失誤。就在大家以為他是王泱的教練時，程凱威也走過去詢問自己的問題。而這一切還不僅如此，除這兩位種子選手之外，場上另有5名小隊員也來自海淀體校、也是他的小愛徒，他們都時不時地圍繞在他的身側。

他就是王嘉陵，因為他所帶的參賽隊員太多，這場比賽有點像專場，競技的運動員也像是同門師兄弟之間的切磋。

有人說做跳高教練需要天賦，其實只有他知道，他本身只是一名普通的體校教練。如果說有什么不同，不過是以他的勤奮、投入和智慧，以及40年的堅持不懈全情投入，才帶出了競技體育頂峰的隊員，才帶出成績有顯著提高的青少年隊員，才為田徑事業儲備了堅實的后備力量。

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