文化底蘊深厚的太極棍

◎文/四川·則成

第一次見識到太極棍，是退休后被老伴拉去看她們的“文藝匯演”。她參加廣場舞，非要我捧場，但真正吸引我眼球的，卻是社區一位顧老師帶著他的弟子們耍的一套太極棍法。只聽古箏音樂《高山流水》緩緩響起，顧老師和弟子們身穿藏青色太極服，舒展手臂，輕抬腳步，剛柔并濟，又雄渾強勁。

表演結束后，我專門去找顧老師，向他請教一二。顧老師聽說我對太極棍感興趣挺高興，掏出一方手絹邊擦額頭細汗邊說：“可以來體驗一下，這太極棍是在太極拳理論指導下創編的，當然，又有別于太極拳，有它獨特的魅力，你來練一練就明白了。”

說到這兒，顧老師又給我出了道題：“你猜猜我今年多大歲數了？要實事求是地猜。”我猶豫了一下，從顧老師的精神勁頭還有他頭上只略略有幾根白發，我猜他今年65，他哈哈大笑：“小老弟，我已經過85了！”這倒令人大吃一驚。后來接觸時間長了，我明白顧老師是從50歲那年開始耍太極棍的，一耍就是35年。

我正式拜顧老師為師，這才曉得，太極棍中使用的都是木棍，需要量身定做的，棍長與練者眉齊為準，以藤條或白蠟桿作棍為宜。棍的直徑約30毫米左右，兩端直徑盡量相近。棍分前端和后端，前端稍細，后端較粗。顧老師真是個好師傅，他看我積極性頗高，專門找人給我定做了一根，快遞送到家里來。小孫子樂壞了：“爺爺，以后這就是你的金箍棒了！好好練習！”

既然是棍，自有其獨特風格，用顧老師的話說來，真可謂“搖動風車大旋轉，前后左右都是棍，恰似疾風掃殘云，酷似疾風掃落葉”。

顧老師所傳授的棍法共有三十六勢，包括二十四種棍法，即崩、劈、挑、砸、撥、掃、抄、掛、撩、刷、纏、粘、點、絞、捋、挎、掄、晃、云、蓋、封、閉、撐、架，而且每一勢都有口訣。老年人練此棍術，則可以柔為主，練意練神，陶冶性情，祛病延年。我從中隨意選擇幾式，大家便可看出一招一式間，太極棍是蘊藏有深厚文化底蘊的。

首先是“預備式”，兩腳并攏，身體直立，左手五指并攏，指尖向上，手心向右，置于胸前。右臂微屈，右手握棍后端，手心向上，手后余一把長，棍前端在前下方角地。雙目向前平視。

第一式是“金雞獨立”。右手握棍向右上提，右臂屈肘，手心向下。左手握棍，向左上方斜挑，左臂微屈，手心向上。左腿屈膝提起，腳尖內扣護襠，成獨立勢。雙目向前平視。

第二式是“金童搖圈”。1.下肢不動。右手滑推棍向右端向正前方橫擊，棍左端貼于左肩外側，兩手心相對，右手在前，左手在后。雙目視棍前端。2.左腳向左前下落成左弓步。右手握棍使棍右端向右后下方滑撥，右臂微屈；左手握棍，左臂屈肘停于胸前。雙目視棍右端。3.左腿伸直，右腿向左腳靠攏成并步。右手握棍使棍右端向前上逆時針劃圓，左手握棍使棍左端向前下順時針劃圓。兩手劃圓后，使棍躺橫平于胸前，右臂屈側，右手心向下握棍，左臂微屈，左手心向下握棍。雙目視棍左端。

第三式是“白云蓋頂”。左腳向左跨半步，身體向左轉，左腿微屈半蹲，右腳立即跟上，停于左腳前，腳尖點地，重心在左腿。左腿跨步的同時右手握棍，從右側經上向前方蓋打。左手換把與右手成對把握停于右腋下。雙目視棍前端。

顧老師告訴我，太極棍從手型來說，可分為“立掌”“亮掌”“摩掌”和“勾手”，所謂“立掌”，是將五指自然伸開，呈瓦壟狀，向上豎起。“亮掌”是五指自然伸開，呈瓦壟狀，手心向上。“摩掌”是五指自然伸開，呈瓦壟狀，手心向下。“勾手”是將五指聚攏一起，呈鉤狀，屈腕勾起。

從步型上說，“馬步”是指兩腳距離稍寬于肩，兩腿微屈，兩腳尖向前，微內扣。“弓步”是前腿屈膝，前腳微向內扣，膝關節與腳尖同在一垂線，后腳蹬直，腳尖向前。“仆步”是一腿伸直仆地，腳尖內扣，另一腿屈膝全蹲。“虛步”是一腿屈膝，另一腿腳尖向前虛點。“到步”是兩腿微屈交叉，前腳外擺，后腳尖虛點。“掏步”是兩腿屈膝交叉半蹲，前腳外擺，后腳跟豎起。“歇步”是兩腿交叉，屈膝全蹲，前腳外擺，后腳跟豎起。臀部坐于后腳跟上。

從握棍方法來說，“單手陽握棍”是指五指握棍，手心向上。“單手陰握棍”是五指握棍，手心向下。“雙手順把握棍”是雙手握棍，虎口朝同一方向。“雙手對把握棍”是雙手握棍，虎口相對。“雙手反握棍”是雙手握棍，反背身后，一手心向上，一手心向下，虎口朝同一方向。

經過一段時間的學習，顧老師雖夸我悟性不錯入了門，但我知道要將太極棍的精髓掌握好仍需努力，還好有小孫子當我的啦啦隊，我對此還是充滿了信心的。