為何沉迷刷抖音

岑嶸

當你打開抖音，原本只是想消磨幾分鐘，可是過去一個小時之后，你仍然在刷抖音。它仿佛是哆啦A夢的口袋，只要你的手指還在滑動，各種有趣的視頻就會源源不斷地冒出來，讓你欲罷不能。

我們之所以產生這種行為，是因為我們的大腦機制。

我們不停地點開視頻，是受到了多巴胺的影響。多巴胺由腦干頂部的細胞分泌，當我們做一些有利于生存的事情，比如吃飯、喝水、戀愛、賺錢時，多巴胺會沿著大腦中的快樂路徑分泌，讓我們產生愉悅的體驗。

事實上，相比喝水、吃飯，大腦更看重的是多巴胺。20世紀70年代，科學家設計了一個盒子，在這個盒子中，老鼠能通過按壓一根杠桿讓大腦感到一陣愉悅。結果老鼠不停地按壓杠桿，以至于完全忘了吃飯、喝水或交配的需求。

這種愉悅回路在人類進化的歷史中，是對良性行為的獎勵，從而增加我們生存下來的概率。比如當我們發現新的食物時，大腦就會分泌多巴胺，激勵我們繼續尋找新的食物。因此，當做某件事感到愉悅時，我們會想要再做一次。愉悅回路的刺激越強，獎勵就越大，這個模式在我們的大腦中留下的印象就越深，同時這也意味著，我們對這個行為上癮的可能性越大。

抖音這樣的視頻媒體通過精確的設計操縱了這種愉悅回路。一個十幾秒的視頻出現后，里面的新奇內容會觸發愉悅回路，讓我們產生微小的快感，于是大腦鼓勵我們再去點開一個新的視頻。

那么，這些短暫的視頻為什么會讓我們感到愉悅呢？

幾乎每個視頻都會帶給我們一些心理上的小意外，而多巴胺之所以獎勵意外，是因為要鼓勵我們發現新的狩獵技巧，尋找新的食物，適應新的環境。在網絡時代，我們也會對新奇的信息深深地著迷，我們大腦的結構讓我們注定成為新奇事物與信息的消費者。我們的大腦沉迷于新信息，卻無視熟悉的事物，這就是我們去一個陌生的地方旅游，回程總是覺得短得多的原因。

當我們看完一個視頻后，另外一批口味接近的視頻會自動推送給你，每一個看起來都很有趣，這同樣會讓你分泌多巴胺。多巴胺不但獎勵意外和新奇，還獎勵預期。

大腦還有一個奇怪的功能，就是愉悅回路僅憑信號就會啟動，而不需要獎賞本身。比如賭徒不光對贏錢感興趣，僅僅是投下骰子就會讓他們興奮。也就是說，時間一長，僅僅點擊視頻軟件，你甚至無須看到內容，就會感到開心。

在過去，人們瀏覽網頁時需要點擊翻頁并且等候稍許才能進入下一頁。而抖音這些產品，只要你瀏覽到頁面的底端，下一頁的內容就會自動加載上來，你可以一口氣不停歇地向下滑動來瀏覽信息。

這樣做使得產品的操作更為簡單，同時也讓你的“胃口”變大。你原來準備看十分鐘的視頻，結果不知不覺看了一兩個小時。

人類還在原始狩獵階段時，大腦的這些機制讓我們獲得更多的食物，增加了我們生存下來的概率。而在網絡時代，它卻意外地讓我們在新奇的媒體產品面前無法停下來。

月月鳥? 摘自《杭州日報》