◎文/寧蔚夏(成都市第二人民醫院眼科副主任醫師)
陽光強烈時,最適合太陽鏡“大顯身手”。它不僅能夠減輕陽光對眼睛的刺激,還可以防止紫外線和紅外線對眼睛的傷害,預防多種眼病。
白內障
。主要指老年性白內障,該病居老年致盲眼病之首。引起該病的原因較復雜,紅外線、紫外線、微波等電磁輻射對晶狀體均有損傷作用,特別是陽光中的紫外線,是形成白內障的重要危險因素。根據相關研究,日照強的地區不僅白內障患者多,發病年齡也早,如西藏發病率明顯高于內地,南方也高于其他地區。之所以在熱帶和高原地區發病率高,是因為晶狀體幾乎可以吸收全部波長在295~400 納米的紫外線。黃斑變性
。 多指老年性黃斑變性,該病是60歲以上老人視力不可逆性損害的首要原因。其中,長期慢性光損傷是黃斑變性的原因之一,包括紫外線和可見光。美國一項研究發現,夏天每天曬太陽5小時以上者,黃斑變性的發生概率是不超過2 小時者的兩倍。翼狀胬肉
。 這是一種與結膜相連向角膜生長的纖維血管樣組織,不僅影響美觀,還會引起角膜散光,導致視力下降,與風沙、灰塵、日光刺激有關。西藏等高原地區的發病率也高于內地,為紫外線長期損害所致。雪盲
。 為電焊、高原、雪地及水面光線反射引起的眼外傷。紫外線可以通過光化學作用,造成角膜、結膜急性損傷,使蛋白質凝固變性,角膜上皮壞死脫落。其中,波長280 納米的紫外線對角膜損傷最大。防范紫外線傷眼,太陽鏡最方便有效。但要注意的是,太陽鏡不能隨便選,否則沒有防護效果。1.確保質量,認準正規商家,到專業眼鏡店選配,如有眼病或視力問題,應征求眼科醫生的意見。2.從防曬效果講,UV400 的太陽鏡能100%防護紫外線,效果最好,應為首選。3.太陽鏡為有色眼鏡,鏡片顏色的深淺以環境中光線的強弱而定,一般以中等深度為好,灰色和茶色最常用,綠色適宜交管人員,深黃色適宜登山及勘探人員。4.普通眼鏡無法阻擋全部紫外線,近視患者可考慮選配變色鏡片。5.太陽鏡有保質期,鏡片長時間暴露在日光下,會降低防紫外線能力,長時間不更換,容易造成角膜受損,引發視力問題,最好兩年一換。6.打遮陽傘、戴遮陽帽,也要戴太陽鏡,因為前者只能遮擋某些方向的紫外線,但防不住地面方向反射過來的。
另外,太陽鏡并非人人適宜。青光眼患者、眼球發育不良(小眼球、小瞼裂、小房角)被稱為青光眼素質者、色盲和夜盲癥患者、視神經炎和中心性漿液性脈絡膜視網膜病變患者、視功能處于發育階段的學齡前兒童等,都不宜佩戴。
◎文/王青山

鞋多、鞋柜小,是很多家庭的愁事。 怎樣才能讓鞋柜利用率最大化?
調整隔板。 現在,很多鞋柜都設計成可調節式的隔板。 可以把統一高度的鞋放在一層, 比如單鞋和拖鞋放最上層, 旅游鞋和皮鞋放在中間, 高跟鞋和靴子放在下層。
利用道具。 如果隔板調節不了,可以試試不把一雙鞋平行放,而是利用收納道具上下放。 一層本來只能放3 雙鞋, 這樣做就可以放下6 雙。
放進統一鞋盒。 收納過季的鞋, 要想看著整齊且最大化利用空間, 最好購買統一尺寸的透明塑料鞋盒。