當運動遇到吸煙

孔儉

有人習慣在運動前后的短時間和過程中吸煙，包括被動吸煙。這種情況對健康可能造成危害。

為什么呢？大家都知道，運動時人體的肌肉組織、心臟等器官需要消耗較平靜時更多的氧氣，進行葡萄糖氧化，產生ATP，保證運動時能量供應。而吸煙時人體會吸入更多煙草燃燒后產生的廢氣，其中主要包括二氧化碳、一氧化碳、灰塵顆粒等有害物質的混合物。很明顯，在機體運動時間段，正需要氧氣之時，卻因為吸煙，人體得到很多充滿多種有害物質、氧氣含量較少的氣體。這樣的矛盾，勢必對人體的呼吸系統造成一定的影響。

對于年輕、身體基礎狀態較好的人，運動時吸煙，會使機體因為乏氧，通過增加心跳、呼吸頻率，代償和改善這種低氧血癥的狀態，維持肌肉、心臟在運動狀態下能量供應的需要。這種代償過程是因為低氧血癥的存在，刺激交感神經過度激活，加快心跳和呼吸次數來完成。但在這個代償過程中，心臟、血管、肺臟及相關內分泌系統的功能都要承受過多負荷，表現為心臟狂跳，上氣不接下氣，使運動很難長時間堅持，或運動后無法很快恢復到正常狀態。

很多人會以為這是運動時自然出現的身體狀況，其實不是，或者可以說超過了正常的狀態。正因為如此，高血壓、心衰、肺功能減退、糖尿病等慢性病就會慢慢的不請自來。

對于中年以上，有高血壓、冠心病、肥胖、慢阻肺等各種慢性病的患者，運動時吸煙，情況可能會更嚴重。因為在這種狀態下，機體出現低氧血癥，可能會使原本難以為續的運動更難以繼續，不得不停止。但這時候，可能因為低氧血癥較難緩解或者心腦血管已經出現一定程度的供血不足，繼而會出現胸悶、心悸、心前區不適、頭暈、肌肉癱軟、呼吸困難等較嚴重的癥狀。這種情況需要立刻停止運動和吸煙，讓機體的低氧血癥盡快消除，避免出現更加嚴重的不良后果。

對于中老年人或原有較嚴重高血壓、冠心病、慢阻肺，和已經出現上述癥狀而沒有及時停止吸煙的運動者，情況可能會進一步變壞。運動者可能會出現典型的心前區疼痛。這種心絞痛如果在15分鐘～20分鐘內不能緩解，就可能進一步發展成急性心肌梗死。也可能因為持續性和嚴重的低氧血癥，刺激機體交感神經過度激活，血壓劇烈波動，誘發急性腦出血，導致一側肢體的癱瘓、失語、二便失禁等，最為嚴重的結果是猝死。類似的情況還見于在嚴重霧霾時露天運動和蓋住口鼻狀態時的運動。

運動可以提高免疫力，但前提是要科學合理。運動時吸煙，包括吸煙者本人和被動吸煙者，都可能造成一系列健康上的問題，有時可能后果嚴重。

運動遇到吸煙，野火遇上狂風，美女遇到無賴，都不會有什么好結果。