“適老化改造”，居家養老不再將就！

居家養老是我國最基本和最重要的養老模式，而意外跌倒也是我國65歲以上老年人意外傷害死亡的頭號原因。因此，要讓老年人在家中更好地生活、實現健康老齡化，對住所進行適老化改造是第一步。

居家養老越來越受到世界各國的重視。2019年，瑞典的家具品牌宜家在瑞典的首都斯德哥爾摩郊外建造了第一所為老年癡呆患者定制的適老化的房屋。其實，我國從2014年就已開始推動老年人家庭及居住區公共設施無障礙改造，但現實中，大部分家庭的住宅適老化改造仍然是“自發行為”，改造效果與老人的生活感受相脫節。市場上，適老化的家居產品高昂的價格也讓很多家庭望而卻步。

不過，就在2020年7月15日，民政部、國家衛生健康委、全國老齡辦等9部委聯合印發《關于加快實施老年人居家適老化改造工程的指導意見》（下稱《指導意見》），對于老年朋友來說，這可是件大好事。

知識卡片：什么是居家適老化改造

“居家適老化”在國外常常使用“老年無障礙”一詞。綜合國內外相關研究，居家適老化改造主要是根據老年人群的生理特點及生活習慣，對住宅及周邊的社區環境進行適當改造，讓老年人能夠在自己熟悉的環境中安全、舒適地度過晚年。

具體說來，是對老年人家庭的通道、居室、廚房、衛生間等生活場所，以及家具配置、細節保護等進行一定的調整或改造，以更利于老年人通行、洗澡、如廁、休息等日常生活，緩解老年人因生理機能變化導致的生活不適應，避免老年人受到身體傷害，延長老年人健康壽命。與普通家裝不同，適老化改造需要先對老年人原有居住環境和身體情況進行專業評估，制定設計方案并進行階段性的干預和改善，保證老年人在居家養老中的安全性、便利性、舒適性。

好消息：九部委下發指導意見

目前，在很多城市的養老院、老年公寓中，安全扶手、助浴設備等適老化設施已十分常見、也比較符合老年人日常起居行為習慣，各地老舊小區改造中也都考慮到社區養老設施建設，比如加裝電梯方便老人出行。然而在老年人活動最頻繁的居家空間，無障礙設施卻大面積空白，這些隱患導致老年人摔倒失能的情況時有發生。

在衛生間、廚房、臥室等區域鋪設防滑磚，安裝床邊護欄或抓桿輔助老年人起身、上下床，為老年人配置防走失手環、防走失胸卡……年底之前，各地將采取政府補貼等方式，對納入分散供養特困人員和建檔立卡貧困人口范圍的高齡、失能、殘疾老年人（統稱特殊困難老年人）家庭實施居家適老化改造，為決戰決勝脫貧攻堅提供兜底保障。

《指導意見》提出了居家適老化改造項目和老年用品配置“推薦清單”，明確了地面、門、臥室、如廁洗浴設備、廚房設備和物理環境改造及老年用品配置7大類別，共包括7項基礎類項目和23項可選類項目。其中，基礎類項目是政府對特殊困難老年人家庭予以補助支持的改造項目和老年用品，是改造和配置的基本內容;可選類項目是根據老年人家庭意愿，供自主付費購買的適老化改造項目和老年用品。

舉例來說，基礎類項目中的防滑處理，即在衛生間、廚房、臥室等區域，鋪設防滑磚或者防滑地膠，避免老年人滑倒，提高安全性;如廁洗浴設備改造則指在如廁區或者洗浴區安裝扶手，輔助老年人起身、站立、轉身和坐下;輔助老年人平穩站立和行走的手杖，以及用于監測失智老年人或其他精神障礙老年人定位，避免老年人走失的防走失手環、防走失胸卡等都屬于老年用品配置中的基礎類項目;在可選類項目里，則包括門檻移除、平開門改為推拉門、廚房臺面改造和電源插座及開關改造等內容。

瞭望：看看別國好經驗

日本是世界上最早進入老齡社會及老齡化程度最高的國家之一，其發展居家適老化改造的經驗對我國具有很好的參考價值。早在1970年日本就進入老齡社會，截至2015年底，日本65歲及以上老年人口占總人口的比率為26%，總數超過3000萬。

面對龐大的老年人口特別是需要護理的老年人和失能、失智老年人，日本很早就探索通過立法的方式建立完善老年福利服務制度，出臺了《老年人福祉法》《社會福祉法》《身體障礙者福祉法》《介護保險法》等多部法律。對于65歲的老年人，日本政府會一次性提供20萬日元（約合1.2萬元人民幣）用于老年人居家適老化改造，由專業公司對老年人進行評估并提供設計方案、推薦適老化用具，政府提供資金并保證專款專用。根據《介護保險法》的規定，相關人員定期對老年人進行評估，確定其身體狀況與護理級別，來認定老年人是否適合繼續在家中養老、護理級別是否需要調整，并根據調整后的等級支付相應的費用或進一步對其居家環境進行改造，直至老年人因身體狀況被送入養老機構。

干貨：家中最危險區域——衛生間，怎么改造

適老化改造到底能改造哪些內容呢，適老化改造是否能滿足老人的真正需求呢？這里，以衛生間改造為例，給大家提出幾種居家環境適老化設計建議。

洗浴區：盡量使用淋浴，或用側進式浴缸;宜使用浴簾，不宜用玻璃圍擋;可設置一字型、“L”型、“T”型扶手等，扶手水平中心距地高度與身高匹配;使用高度可調的恒溫淋浴噴頭;排水采用截水篦子，以快速排水，同時保持地面無障礙;設置淋浴凳，讓老人可以坐姿洗浴;建議采用風暖浴霸，可防止燈光眩暈，同時保持淋浴區有足夠的照明、保暖與排風。

如廁區：采用適老高度的馬桶、智能馬桶圈，提升如廁方便性與安全性;圍繞馬桶設置上翻式扶手、帶紙巾盒的多功能“L”型扶手等;設置緊急呼叫器，老人在需要幫助時能及時呼救求援;配置馬桶助起裝置，幫助老人坐下與起身。

盥洗區：選用帶扶手適老一體化臺盆，或加裝臺面盆扶手，給老人站立支撐;臺盆下部留空，便于坐輪椅的老人使用;采用抽拉式臺盆龍頭，方便坐輪椅老人或照護人員操作;選用可調角度浴室鏡與電熱毛巾架;地面采用防滑材質，或在原有瓷磚上涂刷防滑材料，防滑系數≥0.7;設置紅外熱敏型滯留探測儀，長時間滯留可報警，防范摔倒傷害擴大。

適老化產品大賞

中國逐步進入了老齡化階段，對養老用品的需求也日益增多，要求也越來越高，多了解國外一些發達國家為老年人提供的專業服務產品是很有必要的。

馬桶輔助起身器

隨著年齡的增長和體質的衰退，即便是蹲下、起立等小事都會讓老人感覺到雙腿備受折磨?！爸稹瘪R桶可以自動提供一定的助動力，讓老年人更加輕松地站起來。

安全呼叫器

大按鍵、大字體的居家緊急呼叫系統既可以一鍵呼叫社區中心，也可以呼叫子女，實時通話，無障礙溝通。還可隨時追蹤用戶的地理位置，有效地定位與監測用戶活動軌跡。

使用中國移動或者中國聯通SIM卡，體積小，重量輕，攜帶方便，操作簡單，響亮的通話模式，室內外都可使用。

折疊護理床

床的前中后三個部位都是可以折疊變形的，比如后背抬高、腿部折疊，把床變成沙發椅，床的中間部位是可以旋轉的，拿著遙控器按個按鈕的事兒。不光能轉，它還能升降，前后升降、上下升降，哪個姿勢舒服就來哪個，反正用遙控器控制，也不費勁。

上床腿部輔助器

只要按下按鈕，它便能緩緩抬起你的雙腳，幫助長者依靠動力輔助輕松躺到床上，隨后自動貼床收回，一點不占空間。安裝在床側，十分便利。

電動浴缸

輕度失能老人和部分重度失能老人坐在浴缸邊緣的升降浴椅旋轉盤上，可進行水平橫向移動和旋轉，調整至浴缸適中位置，操作面板控制座椅升降實現老人自如進出浴缸;若為無法站立者，護理者可以平面移位方式幫助失能老人進入浴缸座。浴缸設有控制面板，可設定預約及語音提醒、洗浴模式，如按摩模式、調節水溫高低、放水及定時提醒。當緊急按鈕被按下時，系統立即快速排水并報警。

輪椅床

混合了病床和輪椅的設計。它可以從病床中輕易脫離出一張獨立的輪椅，而病患所需要做的，只是從床的中間挪動到床的邊緣即可。這個獨特的折疊設計令幫手的數量降低到了一個。而且，沒有需要搬動的部分。折疊與變化，幾分鐘即可完成。

介護筷

老年人在進餐過程中出現的問題主要集中體現在手抖、手部無力，進而會造成握不住餐具或食物外流等情況，推薦使用尾部連接在一起并帶有彈簧的介護筷，無需用很大力就可以夾起食物。

輪椅爬樓機

以前建造的舊商品樓大多數都是沒有電梯的，行動不便的人上下樓梯就是個大問題。這款電動爬樓機攜帶方便，推著它想去哪就去哪。而且它幾乎可以與所有的手推輪椅兼容，兩者組裝在一起就能輕松爬樓梯。