張華 張倩茵 李依穎

上班族很多是從事腦力勞動的白領一族，因工作性質需要久坐，而久坐身體會長時間的血液流通不暢，容易導致血淤，從而引發氣血不足，身體發虛，抵抗力下降。那么血淤體質該如何調養？

廣州市番禺區中醫院副主任中醫師楊明森說，血淤體質人群分布構成比例為7.95%，是一種偏頗體質狀態，其成因是先天稟賦或后天損傷，憂郁氣滯，久病入絡。表現為膚色晦暗、色素沉著、容易出現淤斑、口唇黯淡、舌暗或有淤點、舌下脈絡暗紫或增粗、不耐受寒邪。

血淤形成之后，不僅失去正常血液的濡養作用，而且會反過來影響全身或局部血液的運行，若不及時調理，易導致多種慢性疾病。

楊明森認為，調體法則應以活血化淤、行氣通絡，調理的方子可以是桃紅四物湯、四逆散等。

此外，還可以服用血淤調養膏。膏方組成為：桃仁、紅花、當歸、生地黃、赤芍、川芎、柴胡、枳殼、厚樸、牡丹皮、丹參、牛膝、葛根、延胡索、山藥、益母草、麥冬、百合、竹茹、阿膠、醋龜甲。

其中，桃仁、當歸、紅花共湊活血祛淤，潤腸通便、補血活血、止痛、通經;生地黃、赤芍、牡丹皮共湊清熱涼血，養陰生津、祛淤止痛、活血散淤的功效。而川芎活血行氣，祛風止痛;柴胡和解退熱，疏肝解郁。麥冬潤肺養陰，益胃生津，清心除煩;百合潤肺止咳，清心安神;阿膠補血止血，滋陰潤肺;醋龜甲滋陰潛陽，益腎健骨，養血補心。