不是所有人都適合“冬病夏治”

哪些人群不合適“冬病夏治”

實熱或陰虛火旺體質的人，皮膚感染者、過敏體質，瘢痕體質者，疾病急性發作期、惡性腫瘤、傳染病或有嚴重的臟腑功能疾病的患者。此外孕婦、年老體弱、嬰兒等人群不適宜“冬病夏治”。

不適合“冬病夏治”的原因有哪些

1.實熱或陰虛火旺體質的人表現為口干舌燥、喜涼惡熱、偏食寒涼食物、小便色黃量少、大便干結，舌紅，苔黃或黃膩，脈數有力。冬病夏治大多是以溫補陽氣的方法，這些人就不適合了。

2.貼敷療法療雖然有較好的效果，但有些中藥對皮膚有強烈的刺激作用，部分人可能會因為藥物的溫熱性滲入機體皮膚，而產生局部皮膚發紅發癢、甚至出現水泡的情況。因此皮膚感染者、過敏體質，瘢痕體質者不宜使用。

3.冬病夏治是通過各種方法激發人體正氣，為秋冬儲備陽氣，至冬至時則不易被嚴寒所傷，目的是預防舊病復發或減輕其癥狀，不是直接作用于疾病，而是調節機體的免疫系統，是起“治未病”“防病”作用。因此疾病急性發作期、惡性腫瘤、傳染病或有嚴重的臟腑功能疾病的患者不適宜。

4.高齡老人體質虛弱，嬰兒、孕婦為特殊人群，需謹慎。

不適合“冬病夏治”的人群如何做好夏季保健

夏季養生的基本原則，一是在盛夏防暑熱之邪;二是在長夏防濕邪;同時又要注意保護人體陽氣，防止因避暑而過分貪涼，從而傷害體內的陽氣。在一年四季中，夏季是一年里陽氣最盛的季節，氣候炎熱而生機旺盛，對于人體來說，此時是新陳代謝旺盛的時期，人體陽氣外發，伏陰在內，氣血運行亦相應地旺盛起來，并且活躍于機體表面。為適應炎熱的氣候，皮膚毛孔開泄，而使汗液排出，通過出汗，以調節體溫，適應暑熱的氣候。

夏季養生要注重心脾兩臟，注意火熱、暑邪、濕邪、陽氣四個方面，體現在衣食住行幾個方面。

1.在飲食滋補方面，夏季由于陽氣盛，腠理疏松，汗液排泄多，因此失水多，故應多喝水。熱天以清補、健脾、祛暑化濕為原則，肥甘厚味及燥熱之品不宜食用，應選擇具有清淡滋陰功效的食品，如鴨肉、鯽魚、蝦、瘦肉、薏米、食用蕈類（香菇、蘑菇、平菇、銀耳等）等。此外，亦可進食一些綠豆粥、扁豆粥、荷葉粥、薄荷粥等“解暑藥粥”，有一定的驅暑生津功效。不可多吃肥甘厚味及燥熱之品，以及寒涼食物。中醫認為五味五臟相關聯，夏季為心之所主，其味在苦，因此可適當補充一些苦味的食物，苦瓜、苦菜、萵筍、芹菜、蒲公英、蓮子、百合等都是佳品，夏季可供選擇。

2.起居住行：結合夏天白晝長的特點，夏季宜晚睡早起，養足心陽，有助緩解疲勞;中午有條件的盡量小睡片刻，以保持心神安寧。不能在陰涼處久坐、久臥、久睡;不宜久用電風扇和空調。夏季運動量不宜過大、過于劇烈，應以運動后少許出汗為宜。選擇太極拳、太極拳動靜相兼，剛柔相濟，自然的陰陽消長相吻合，是夏季最佳的養心運動之一。

3.心清氣和：盛夏酷暑人容易悶熱不安和困倦煩躁，所以要使自己的思想平靜下來，切忌火暴脾氣，因躁生熱，要防止心火內生。保持清淡的心態，使之平和寧靜，避免焦慮、緊張等不良情緒而誘發各種疾病的發生。

阮志忠? 主任中醫師

南京市中醫院針灸科主任中醫師、副教授、碩士生導師，南京市名中醫。從事本專業工作近30年，擅長針灸治療中風后遺癥、高脂血癥、肥胖病、慢性胃腸炎等內分泌系統和消化系統疾病，以及運用浮針、穴位埋線、火針、耳針、針刀和刺血等多種療法治療痛癥、運動損傷性疾病，以及帶狀皰疹、月經不調、痛經、慢性盆腔炎等皮膚科和婦科疾患。中國針灸學會學術流派研究與傳承專業委員會副秘書長，江蘇省康復醫學會腦損傷康復專業委員會委員，江蘇針灸學會器材與應用研究專業委員會常務委員，南京針灸學會常務理事，南京針灸學會學術流派與傳承專業委員會主任委員，中央電視臺《健康之路》科普專家。

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