說說“例假”的哪些事兒

歐陽軍

月經如期而至，是一個成熟女性身體健康的表現之一。此時，女性的卵巢開始準備成熟的卵子，等候與男性的精子結合，子宮形成成熟的內膜，可以接受受精卵的著床……

月經是怎樣形成的

通常女性到了11～13歲，體內的卵子細胞就會開始成熟。為了發揮生育能力，女孩子就會有月經循環。每月都會有一顆卵子成熟，如果它沒有和精子結合，就不會在子宮著床。于是子宮壁纖維就會脫落，形成經血。這種生理循環看來似乎很浪費，但另一方面，這種規律性的運作可以保證一個女性在結婚之后，可以隨時生兒育女。

子宮壁是一種很獨特的纖維，可以為受精的卵子著床后提供養分。由于每個月只有一顆卵子成熟，所以每一次都會有全新的子宮壁纖維形成。若這些卵子沒有與精子結合，那么子宮壁就會脫落，以經血形式被排出體外。然后，另一子宮壁纖維就會形成，準備迎接下一顆可能會被受精的卵子。

卵子是如何成熟的

在女性的下腹部，我們可發現兩個卵巢，分別處于腹部兩側，卵巢的體積就像拇指最后一節的大小。女孩子在出生的時候，體內便已有這兩個卵巢，而且還有成千個卵子作儲備。

在三四年之間，會有400～500顆卵子成熟，等候與精子結合。在青春期間，性器官會開始運作，身體內一些特別的化學作用就會刺激卵巢進行活動。

每一個女孩子開始月經循環的時間各有不同;直至43～53歲，她們就會進入更年期，而更年期的轉變則可達三五年之久。在更年期之后，卵子不會再成熟，子宮壁纖維也無需增厚，于是就沒有了月經來臨。

月經周期是如何產生的

有些女性會在月經來臨前感覺乳房脹痛、頭痛或是下背部疼痛。這些現象都與月經來臨前身體內的化學變化有關。很多女性都會感受到各種不舒服現象：可能會感到精神緊張、脾氣暴躁，或是情緒不穩定。癥狀嚴重的癥狀嚴重的女性需要去看醫生，以減輕不舒服的程度，癥狀較輕的女性則能夠忍耐至開始排經，這些現象就會自動消失。

女性的月經周期平均為28天，但也有些是25天或33天，這都是屬于正常的現象。每一次月經相隔的時間都不會完全一樣，沒有一個女性的月經循環是絕對準確的。計算月經循環的方法，是由第一次月經來臨的第一天開始計算，至下一次月經來臨的前一天。

在月經來臨時，子宮壁會比較薄，然后會漸漸增厚;新的細胞和血管會開始形成。月經一旦結束，細胞及血管就會加快生長。子宮壁會比平時增厚四五倍。大約在下一次排經前14天，子宮壁會有明顯變化。子宮壁會形成一個較大的空間，如果卵子受精，胚胎就會孕育其中，由子宮壁提供養分。但在大多數情況下，都沒有精子與卵子結合，于是卵子就會溶化在子宮內。子宮壁纖維到了這個時候已失去了作用。在卵子成熟后的14天左右，纖維就會脫落，以經血形式排出體外。

在經血里面，一般包括三種成分。一是用不著的子宮壁細胞。二是少量血液，有時候會凝結成細小的血塊。三是防止血液凝固的液體。

通常，每一次月經我們都會排出4～8湯匙經血，有時候還會多一點。分量不足以令女性產生貧血，只要保持健康均衡的飲食就可以了。

正確面對月經來臨

月經并不是要將女性體內的“骯臟物”排出體外，而是代表身體健康正常的一種現象，顯示這個女性具有正常的生育能力。不過，年輕女性在開始有月經循環之初，是不適宜太早生育孩子的，因為她們的孩子會有較高的患病率，而且年輕媽媽遇到的難題也比較多。

由于月經并不是一種疾病，因此，月經期間的女性可以繼續上班或上學，參與各種活動。但在洗澡的時候，應特別注意清洗外陰部，以免有殘余的分泌物留在里面。在排經期間，女性也可以如常地清洗頭發。

有些女孩子對月經循環存有很多錯誤的觀念，例如有女孩相信如果在月經期間清洗頭發，將來的孩子就會長紅色的頭發;有些孩子相信如果在月經期間弄濕雙腳，年老后她們就會患上肺癆。另一些女孩子則以為在月經期間弄濕身體，就會引致經痛。這一切全都是沒有科學根據的謠言。

月經時出現的痛楚

大約有一半的女性在月經期間感到腹部或背部疼痛，有些甚至要躺在床上休息。但其余的女性卻可以繼續她們的日常生活。到底為何會有這種分別？原因大致可分為三種：①女性的潛意識思想所致，②子宮肌肉收縮得太劇烈，③子宮或周圍的纖維出現問題。

無論如何，女性可能曾在月經期間感到不適是一種事實，患者應該按照需要向醫生咨詢。

心理因素與經痛? 如果一個女性討厭月經循環，認為月經是一種麻煩的話，就較有可能在月經期間感到不適。此外，日常生活較為輕松穩定的女性，由于精神所受到的壓力較輕，也不容易在月經期間感到不舒服。

子宮肌肉收縮過劇? 當子宮肌肉收縮得過于劇烈的時候，就會形成經痛。醫生們還未清楚知道子宮肌肉為何會異常劇烈地收縮及放松，但經痛是可以借助藥物減輕的。此外，在腹部敷一暖水袋，或是沐一個溫水浴，也會有所幫助。

子宮異常? 在我們整個生命過程中，身體內一些器官是可能出現毛病的。如果子宮出現問題，就會引致疼痛和經痛。如果你有任何困惑，一定要咨詢專業醫生。

非月經的陰道分泌? 在月經前后的數天里，陰道分泌物會變多，這是一種正常的現象。若白帶清澈透明，無異味，我們則無需緊張或擔憂。

有些女性會發現從月經之后至下一次來經之前，她們的陰道都不斷有分泌物，且質地、顏色、氣味有異常，這顯示陰道可能受到感染，應該找醫生檢查一下。有時候，女性在排便之后，清理的方法不正常，也會將細菌帶到陰道引起感染。排便后，應該用紙巾從前面向后面的揩抹，切不可由肛門抹向陰道，這樣才可以避免把細菌帶到陰道去。