身體四特征暗藏健康密碼

王貞虎

身體不同部位的尺寸、大小、比例，可能提供我們是否處于某種疾病風險的線索。身體部位的大小取決于子宮內(nèi)或兒童時期生長的影響，有些則是成年后生活方式造成。以下是一些可在家中進行的測量的數(shù)據(jù)，其結(jié)果可作為部分健康線索。

腿與軀干比例（LBR）

首先測量身高，然后坐下，測量軀干的長度，從頭頂?shù)酵尾颗c椅子交會處。以身高減去軀干長度，即可得出腿長，再算出腿與軀干的比例。

2019年發(fā)表在《國際環(huán)境研究與公共衛(wèi)生雜志》的一篇評論說，與上身軀干相比，腿較短的人可能容易患肥胖、心臟病、2型糖尿病和肝病等;拉夫堡大學研究者指出，前列腺癌、睪丸癌及更年期前的乳腺癌、子宮內(nèi)膜癌和結(jié)腸癌，更有可能發(fā)生在腿相對較長的人群中。倫敦國王學院一項研究顯示，腿比軀干長很多的人，罹患阿茲海默癥的風險降低了20%。

研究者認為，較長的腿代表兒童時期快速生長和營養(yǎng)良好，而相對較短的腿則意味生長緩慢或其他不利的環(huán)境因素，包括不良飲食、貧窮和孕婦吸煙。研究人員在《公共科學圖書館》期刊上寫道：腿長是兒童期營養(yǎng)標志，它能賦予大腦儲備更多細胞，預防晚年的神經(jīng)退行性疾病。

此外，美國約翰霍普金斯大學一項研究指出，腿長的人罹患2型糖尿病的概率較小，腿短的罹病風險則增20%。

頭圍尺寸

以皮尺纏繞在前額眉骨上最突出的地方，繞到后腦勺最寬的地方。男性平均頭圍是58.4厘米，女性56厘米。

較小的頭圍可能與阿茲海默癥相關(guān)。新加坡國立大學醫(yī)院一項針對2 500名老年人的研究顯示，頭部相對較小的人，罹患阿茲海默癥的可能性增加2.1倍。另一篇刊登在《臨床和實驗神經(jīng)心理學雜志》上的研究報告發(fā)現(xiàn)，頭圍較小且文化程度較低的人，患阿茲海默癥的可能性高四倍。

研究者認為，人類在6歲時，大腦發(fā)育已達93%。早期的良好腦細胞發(fā)育，能為未來的各種腦部問題提供緩沖。新加坡研究人員表示，較小的頭圍代表較小的顱骨體積，阻礙大腦成熟，從而影響認知儲備能力的健全發(fā)展。這種儲備能力是預防阿茲海默癥的重要因子。

腰臀比

分別測量腰圍和臀圍，將腰圍除以臀圍。例如，腰圍為100厘米，臀部為126.7厘米，腰臀比為0.78。

根據(jù)世界衛(wèi)生組織的數(shù)據(jù)，女性健康的腰臀比為0.85或更低，男性為0.9或更低。研究發(fā)現(xiàn)，蘋果型身材即腰部較粗、腹部凸出的體型，比屁股大于腰圍的體型（梨型），面臨更多的健康問題，會導致心臟病、2型糖尿病和癌癥風險提高。

在智力測驗中，發(fā)現(xiàn)梨型身材、腰臀比率低的婦女的孩子，表現(xiàn)較好。加州大學發(fā)表在《進化與人類行為》雜志上的研究認為，母親的腰臀比率下降0.01，會使孩子在智力測驗中的得分提高0.061分。

研究者認為，腰部的脂肪細胞非常活躍，產(chǎn)生的化合物會破壞人體調(diào)節(jié)血糖的系統(tǒng)。至于梨型身材女人的孩子為何智力較好，推測與囤積在臀部脂肪中的脂肪酸有關(guān)，因為脂肪酸對大腦發(fā)育至關(guān)重要。

身高

根據(jù)世界癌癥研究基金會國際組織的研究，一個人越高，罹患胰腺癌、乳腺癌和男性前列腺癌的風險越大。

美國癌癥協(xié)會的一項研究顯示，乳腺癌死亡率隨著身高的增加而增加。5英尺6英寸（約167厘米）以上的女性死于該疾病的可能性，比5英尺（約152厘米）以下的女性高64%。美國波士頓布萊根婦女醫(yī)院另一項研究則指出，身材高大和前列腺癌之間存在關(guān)聯(lián)。牛津大學一項針對40萬人的研究顯示，胰腺癌的風險與身高、體重都有關(guān)系，研究中最高的人比最矮的人罹患疾病風險高74%。

美國哈佛大學的研究，身高超過6尺1寸（約185厘米）的男人，比5尺7寸（約170厘米）以下的男人患心臟病的可能性低35%。

為什么會這樣？我們在子宮和兒童期所接觸的基因、營養(yǎng)和荷爾蒙，不僅會影響身高，也會影響體內(nèi)所有細胞的生長和行為。