夏季皮膚“遇襲”，專家為您支招

陳向齊 吳志

公司白領黃女士夏日外出時都會涂上厚厚的防曬霜，以免太陽曬黑了自己白嫩的肌膚。然而，最近黃女士外出流汗時，感覺皮膚如小針刺般，而且還伴有瘙癢，一曬太陽，臉上甚至“堵”出一串串的小紅疙瘩。無奈之下，黃女士只好到醫院皮膚科就診，醫生診斷說是防曬霜引起的皮膚過敏。

“臉部過敏、小水皰和丘疹、蟲咬皮炎……夏季容易招惹上各種各樣的皮膚不適，須要全面做好防護措施。”對此，全軍皮膚病專業委員會青年委員會委員、福建醫科大學副教授陳向齊副主任醫師做了相關提醒。

皮膚過敏先找誘因

夏季常易出現皮膚過敏，應對的首要措施是尋找出過敏原。建議到醫院皮膚科，請醫生根據自己的皮疹情況，了解病史、癥狀，并根據過敏原檢測結果，來尋找和確定致敏物質。在積極治療的同時避免接觸相應的過敏原，有助于加快疾病治療成效。

對皮膚過敏的治療，主要是給予消炎和抗過敏的藥物，必要時加上輔助治療，如拔罐、藥物濕敷、藥浴治療、激光照射治療、耳針治療、冷噴等。

特別提醒大家，出現皮膚瘙癢時，不要輕易用手搔抓，更不能自己隨便使用激素類藥物涂抹，也不要隨意用藥刺激皮膚。在遵醫囑進行治療的同時，要多運動，強身健體，逐漸改善自身的過敏體質。運動能增進血液循環，增強皮膚抵抗力。在飲食上，要多食新鮮的水果、蔬菜，營養要均衡。要多飲用白開水，在體內滋潤皮膚。換下的衣物要沖洗干凈，以免殘余在衣物毛巾中的洗滌劑刺激皮膚。睡眠具美容功效，每天保證8小時的充分睡眠，是任何護膚品都不能代替的。

夏季常見被蚊蟲叮咬后引起的皮炎，即醫學上所說的蟲咬性皮炎。預防蟲咬性皮炎，首先要做好防蚊滅蚊工作，要避免蚊蟲叮咬，夜間睡眠要掛蚊帳;要少去草叢中玩耍，如果要去草木多的地方，應盡量減少皮膚裸露，必要時可在裸露部位涂抹驅蟲劑。平時要保持皮膚清潔、干燥，常剪指甲。如果被蚊蟲叮咬后，要擦些止癢的藥膏，千萬不要搔抓，以免抓破皮膚，引起繼發感染。如果被蚊蟲叮咬后已經發現皮膚繼發性化膿感染，應及時找皮膚科醫生診治。

另外，夏季氣溫高，濕度大，頭、臉、胸、背、腋窩等處都容易因出汗不暢而出現小水皰和丘疹，這就是夏季常見的痱子。預防痱子應該注意居室通風，適當用空調降低室內溫度;穿寬松且透氣性、吸濕性均好的棉質衣服，流汗以后立刻擦干，汗濕的衣服要及時更換;勤洗溫水澡，保持皮膚干燥清潔，但洗后注意千萬不要抹油膏。已長痱子的注意不要搔抓，尤其是要防止小兒搔抓。洗澡時忌用堿性肥皂，可以在洗澡水中加入花露水。洗澡后在頭、臉、胸、背、腋窩等部位噴灑含薄荷、冰片的痱子粉，有清涼、止癢作用，

溫水洗臉清潔更好

夏季，人體的內分泌旺盛，新陳代謝增強，脂肪合成增加，面部出油也就更多。生活中，有些女孩子不管自己的膚質如何，外出時都要涂抹防曬霜。但是在太陽暴曬下，油性皮膚者容易紅腫、瘙癢，嚴重的還會疼痛、蛻皮，引發諸多皮膚問題。

其實，皮膚敏感的人群在夏天里最好不要化妝，也不要涂抹隔離霜、防曬品等。因為任何防曬品里都含有化學防曬劑，或多或少會對皮膚產生刺激。許多人因為防曬劑對皮膚產生的刺激，非但沒有起到防曬美白的作用，反而形成了新的色素沉著，甚至產生色斑。與其涂抹各種防曬品在自己的皮膚上做“實驗”，不如在烈日底下撐起一把遮陽傘，這樣的物理防曬更適合敏感皮膚者。

需要提醒的是，人的皮膚對陽光中紫外線的承受力是因人、因時、因地而異的。如一定要選擇防曬化妝品，那也應當遵循個體化的原則。通常，首先要注意的是化妝品的防曬強度，其次是化妝品的耐水、耐汗性，再者是伸展性，涂抹之后皮膚不變白、不油膩、能防水，舒服自然。

生活中，每天可通過溫水洗臉清潔皮膚，調理面部水油結構，幫助皮膚分泌的皮脂與水分達到平衡，以達到控油、去油的效果。但是洗臉的次數不宜過多，每天2～3次就可以了。洗臉水溫的高低，也會影響皮膚的清潔效果和皮脂的分泌，一般認為比較適宜的洗臉水溫度是40～50攝氏度。

著衣穿襪有講究

夏季里持續高溫天氣，許多人整天都被汗水浸濕衣裳。有時衣服來不及換洗，衣服上的霉菌就會附著在人體皮膚上，容易惹上汗斑。所謂汗斑，其實是一種白色的花斑癬，與汗液浸漬、汗濕的衣服沒有及時清洗和更換等導致霉菌滋生有關。因此，出汗之后應勤換衣服。平時應盡量穿寬松、柔軟、透氣、吸汗性能好的衣服，以免影響身體散熱;也可選擇質量較好的速干衣，以免汗衣粘身。

炎熱天氣出門，有些人習慣不穿襪子，以為光腳穿鞋很涼爽。實際上，天熱足部也會出汗，不穿襪子直接穿鞋，尤其穿透氣性不是很好、材質較差的涼鞋、運動鞋，會讓腳部皮膚直接浸泡在汗液里。真菌在濕熱的環境里極易生長，容易會引發腳部真菌感染。因此還是穿襪子，并勤換勤洗為好。夏季多雨人多汗，穿久了的鞋子很容易產生霉菌。因此，鞋子也要經常換下來曬一曬，還要勤換鞋墊。

室內應保持居室空氣流動，采用空調、冰塊等降低居室溫度?？照{溫度不宜調得過低，室溫保持在26～28攝氏度為宜。飲食宜清淡，但要注意營養物質的補充，可用冬瓜、西紅柿、西瓜汁、金銀花露等茶飲，或以紅棗、烏梅煎湯代茶飲。平時加強鍛煉，預防各種感染性疾病，多注意皮膚清潔，防止合并癥。

特別強調的是，皮膚病千萬不要隨便聽信街頭小診所或網絡上傳布的“獨特偏方”。因為民間“偏方”對有些人可能是有效果的，但不是對所有同樣癥狀的病人都有效。應用這樣的“偏方”時需慎重，萬一吃錯了藥，往往最終會加重病情，甚至可能帶來意想不到的嚴重后果。目前正規醫院常用的治療方案是經過大量臨床試驗得出的結果，是較有效和較安全的治療方案，對大多數人是有效的。