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怕曬怕得癌!都市女性陷入“陽光缺乏”怪圈

2020-09-02 07:25:21
文萃報·周二版 2020年31期
關鍵詞:陽光醫院

腰酸背痛關節疼,總以為是累了,可是越躺越累。最近,南京鼓樓醫院骨健康管理門診來了多名這樣的女患者,經過檢查和診斷,原來是維生素D缺乏。專家說,這和陽光有關系,現代都市女性怕曬怕得癌,陷入了“陽光缺乏”的怪圈。

35歲的王女士是一位辦公室白領,工作較為忙碌,最近一兩年,她總是覺得渾身疼痛,每天起床像被人打了一樣。好朋友說,可能是因為太累了,于是她特地請了年假,在家睡了幾天,可是越睡越累,越睡越不舒服。自己得了什么怪???到醫院看了,骨骼、神經一切正常,就是全身酸疼得厲害。隨后,她被推薦到鼓樓醫院骨健康管理門診就診,經過檢查,她得了維生素D? 缺乏癥。醫生說,她太陽曬得太少了。回想起這幾年的生活,幾乎沒有空余時間去戶外轉轉,上班就是從家里的地下車庫開車到單位的地下車庫,周末不是在加班就是悶頭在家睡覺。尤其是這樣的大夏天,更不可能出去曬太陽了。

江蘇省人民醫院的專家曾經對2786名40歲以上的南京成年居民進行調查,結果顯示,維生素D缺乏或不足率達到68.3%以上。曬太陽無疑是保證維生素D水平的最經濟、有效的方法,現在是高溫季節,很多人已經“不敢出門”,出門也是“全副武裝”,另外,因皮膚癌和暴曬有關聯性,很多人嚇得不敢曬太陽。但每天保證在戶外曬太陽30至60分鐘還是很有必要的,在曬太陽的時候,要暴露足夠多的皮膚,而且不要涂防曬產品。當然,為了防止紫外線對皮膚的傷害,面部還是可以注意防曬的,但最起碼要把四肢給暴露出來,這樣曬才有效果。當然,不主張大中午的時候去曬太陽,可以早晨和傍晚進行戶外活動。

(摘自《生命周刊》)

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