淺談非醫(yī)療干預(yù)的體育康復(fù)手段與對(duì)糖尿病患者的作用

畢宏宇

摘? 要：糖尿病自古以來就是困擾人們的疾病之一，特別是改革開放以來，人們的生活水平有了很大程度的提高，但是人們卻忽視了自我的控制和鍛煉，再加上一些客觀因素，如遺傳因素等，導(dǎo)致我國(guó)糖尿病患者的人數(shù)在不斷上升。糖尿病不僅嚴(yán)重危害了人們的身體健康，對(duì)人們的正常生活帶來了極大的不良影響，也嚴(yán)重拉低了我國(guó)國(guó)民整體的身體素質(zhì)，對(duì)社會(huì)的長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展和建設(shè)是極其不利的。本文基于這一嚴(yán)重狀況，對(duì)非醫(yī)療干預(yù)的體育康復(fù)和中醫(yī)理療等方式進(jìn)行探討，希望能切實(shí)發(fā)揮其作用，緩解糖尿病患者的痛苦，還他們一個(gè)健康正常的生活。

關(guān)鍵詞：非醫(yī)療干預(yù)? 體育康復(fù)? 中醫(yī)理療? 糖尿病患者? 康復(fù)作用

中圖分類號(hào)：G8? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? 文章編號(hào)：2095-2813（2020）07（c）-0028-03

Abstract： Diabetes has been one of the diseases plaguing people since ancient times， especially since the reform and opening up， people's living standard has been improved to a great extent， but people have neglected the self-control and exercise， coupled with some objective factors， such as genetic factors， leading to the increasing number of diabetes patients in China. Diabetes is not only harmful people's physical health but also has a great negative impact on people's normal life， seriously drags down the overall physical quality of the Chinese people， which is extremely detrimental to the long-term development and construction of the society. Based on this serious situation， this paper discusses the methods of non-medical Intervention and traditional Chinese medicine physical therapy， hoping to effectively play their role in alleviating the pain of diabetic patients and giving them a healthy and normal life.

Key Words： Non-medical intervention; Sports rehabilitation; Traditional Chinese medicine therapy; Diabetes mellitus; Rehabilitation effect

由于生活活動(dòng)和不良長(zhǎng)期不良行為習(xí)慣，我國(guó)糖尿病已經(jīng)成為慢性高發(fā)病最常見的慢性病之一，糖尿病屬于代謝性疾病，由于胰島分泌缺陷或是由于生物作用受損，或兩者兼而有之，從而導(dǎo)致身體內(nèi)血糖不正常而引發(fā)糖尿病。其主要特征是高血糖，它的主要臨床表現(xiàn)，糖尿病患者會(huì)出現(xiàn)多飲、多食、多尿等癥狀，隨著病情的加重，患者體重也會(huì)逐漸減輕，人也變得比較消瘦，這種癥狀在1型糖尿病中表現(xiàn)的較為明顯。在2型糖尿病中，患者癥狀多表現(xiàn)為渾身疲乏無力，在發(fā)病前體重會(huì)有所上升，若得不到及時(shí)的治療，體重會(huì)逐漸減輕。

1? 糖尿病患病的主要因素

1.1 遺傳因素

導(dǎo)致糖尿病的因素有很多，像長(zhǎng)期過量食用高糖類的食物、不能正確及時(shí)地進(jìn)行體育鍛煉等，這些都是客觀原因?qū)е碌奶悄虿。渲凶畈豢煽沽Φ木褪沁z傳因素，這也是最不容易根治的。經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，1型和2型糖尿病都有著比較明顯的遺產(chǎn)異質(zhì)性，糖尿病有很大的家族發(fā)病傾向，25%～50%的糖尿病患者有糖尿病的家族史，臨床上有五六十種遺傳綜合癥可伴有糖尿病。而且，基因突變也會(huì)導(dǎo)致糖尿病遺傳給下一代，如胰島素基因、線粒體基因等。

1.2 環(huán)境因素

環(huán)境因素導(dǎo)致的糖尿病相對(duì)于遺傳導(dǎo)致的糖尿病要簡(jiǎn)單一些，多數(shù)糖尿病患者都是過多食用富含糖類的食物，再加上不注重鍛煉，導(dǎo)致人體急速變胖，從而增大了患有糖尿病的可能性。很多遺傳的糖尿病也是在這種不健康的生活方式下才引發(fā)的，因此即使患有遺傳糖尿病在還未復(fù)發(fā)前，通過健康的生活方式和合理的體育鍛煉可以延緩其發(fā)病時(shí)間。糖尿病一旦發(fā)病，患者的免疫系統(tǒng)就會(huì)發(fā)生異常，容易再次感染其他疾病，所以健康的生活方式是極其重要的。

2? 非醫(yī)療干預(yù)的體育康復(fù)概述

非醫(yī)療干預(yù)的體育康復(fù)是一種借助于肢體活動(dòng)來增強(qiáng)自身體質(zhì)的一種自我鍛煉方法，具有強(qiáng)身健體的重大功效。傳統(tǒng)的非醫(yī)療干預(yù)的體育康復(fù)法通常都是與人的意識(shí)、呼吸和自我按摩等結(jié)合起來，用來增強(qiáng)自身體質(zhì)，從而達(dá)到有病治病、無病強(qiáng)身的最終目的。通過這種非醫(yī)療干預(yù)的體育康復(fù)的方式，可以促進(jìn)人體血液的流動(dòng)、增強(qiáng)心臟、肝肺等的功能，從而為人體提供健康的保障。

非醫(yī)療干預(yù)的體育康復(fù)并不是單純的體育鍛煉，它與運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)有著極其密切的關(guān)系。非醫(yī)療干預(yù)體育康復(fù)結(jié)合醫(yī)學(xué)對(duì)研究對(duì)機(jī)體的作用，探討與體育有關(guān)的醫(yī)學(xué)問題，通過科學(xué)的方法對(duì)人們進(jìn)行醫(yī)學(xué)知識(shí)的指導(dǎo)，探討對(duì)人體的健身作用。醫(yī)療體育這一概念在許多國(guó)家都有應(yīng)用，特別是在前蘇聯(lián)，我國(guó)在古代就有類似的非醫(yī)療干預(yù)的體育康復(fù)法，如華佗編制的五禽戲、易筋經(jīng)和太極拳等都可達(dá)到強(qiáng)身健體的作用，效果也極其顯著。

3? 非醫(yī)療干預(yù)的體育康復(fù)對(duì)糖尿病患者的重要性

非醫(yī)療干預(yù)的體育康復(fù)手段對(duì)糖尿病患者的病情康復(fù)有著很大的積極作用。它可以通過運(yùn)用傳統(tǒng)的中醫(yī)治療方式，主要是從人體內(nèi)部徹底根治糖尿病，而且中醫(yī)理療優(yōu)于西醫(yī)治療的是中醫(yī)理療完全沒有任何毒副作用。但是非醫(yī)療干預(yù)的體育康復(fù)手段并不能完全代替西藥治療，特別是對(duì)于1型糖尿病來說。非醫(yī)療干預(yù)的體育康復(fù)手段可以采用中醫(yī)理療中的中藥材對(duì)糖尿病患者進(jìn)行病情的調(diào)理，也可以使用針灸、拔罐等傳統(tǒng)療法等，逐漸增強(qiáng)人體對(duì)血糖的調(diào)節(jié)作用，從而降低血糖，緩解病情。

4? 非醫(yī)療干預(yù)的體育康復(fù)對(duì)糖尿病的作用

4.1 有利于控制血糖

血糖含量升高是糖尿病病發(fā)的主要因素，也是糖尿病治療的關(guān)鍵，因此控制血糖對(duì)治療糖尿病來說至關(guān)重要。非醫(yī)療干預(yù)的體育康復(fù)法可以通過體育鍛煉來促進(jìn)肌肉組織對(duì)糖的利用，從而降低患者體內(nèi)的糖含量，達(dá)到控制糖尿病的作用。而且，非醫(yī)療干預(yù)的體育康復(fù)還可以提高肌肉組織等對(duì)胰島素的敏感性，增強(qiáng)其抵抗性，并逐漸減少降糖藥物的使用，從而降低血糖，有利于人體健康。

4.2 能夠預(yù)防糖尿病慢性并發(fā)癥

肥胖、體質(zhì)變?nèi)醯榷际翘悄虿〉牟l(fā)癥，都對(duì)人體健康有著很大的影響，在很大程度上也破壞了患者正常的生活。而且，肥胖、高血壓等都是導(dǎo)致心腦血管疾病的重要因素，也是影響人體健康的危險(xiǎn)要素。但是通過非醫(yī)療干預(yù)的體育康復(fù)中合理的體育鍛煉，能夠促進(jìn)脂肪的分解，從而使身體恢復(fù)到正常體重，并增強(qiáng)胰島的抵抗性，而且，非醫(yī)療干預(yù)的體育康復(fù)還可以降低膽固醇、調(diào)節(jié)人體代謝、增強(qiáng)血管彈性，能夠很好地預(yù)防心血管并發(fā)癥。

4.3 有利于提高患者免疫力

免疫力的強(qiáng)弱是衡量人體健康的重要標(biāo)準(zhǔn)之一，較強(qiáng)的免疫力能夠很好地阻止外界病菌等對(duì)人體的侵襲，保護(hù)人體不受疾病折磨。而非醫(yī)療干預(yù)的體育康復(fù)正是通過合理恰當(dāng)?shù)捏w育鍛煉來增強(qiáng)患者體質(zhì)，促進(jìn)全身血液循環(huán)和人體新陳代謝，增強(qiáng)機(jī)體的免疫力和抗應(yīng)激的能力，減少感染其他疾病的可能性，從而保護(hù)人體健康。

4.4 有效預(yù)防骨質(zhì)疏松等病癥

糖尿病的各種病發(fā)癥也會(huì)加重骨質(zhì)疏松，本來人體的骨質(zhì)強(qiáng)硬程度就在隨著年齡的增加而降低，再加上糖尿病患者多數(shù)年齡比較大，骨質(zhì)狀況本來就不太好，一旦骨質(zhì)疏松再加重，真正是雪上加霜，對(duì)患者的健康是極其不利的。而體育運(yùn)動(dòng)不僅可以加強(qiáng)關(guān)節(jié)的靈活度和肌肉組織的柔韌性，還能夠極大地提高骨質(zhì)密度，從而達(dá)到預(yù)防骨質(zhì)疏松的目的。

4.5 促進(jìn)患者的心理健康

患者的心理狀況對(duì)患者病情的治療有著很大的影響，一旦患者對(duì)自己的病情失望，消極悲觀的心情對(duì)患者病情的治療有著很大的不利影響。體育運(yùn)動(dòng)可以使人身心放松，保持愉快的心情，消除緊張焦躁的情緒，對(duì)患者保持良好的情緒和病情的治療都有很大的影響。而且適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)對(duì)患者的飲食等也有很大的影響，從而能夠從多方面努力促進(jìn)患者的心理健康，降低病情。

5? 糖尿病患者在非醫(yī)療干預(yù)的體育康復(fù)過程中應(yīng)該注意的方面

雖然非醫(yī)療干預(yù)的體育康復(fù)對(duì)糖尿病患者的病情有很大的幫助，但是糖尿病患者也要根據(jù)自己的病情和自身的身體狀況，選擇適合自己的體育運(yùn)動(dòng)方式。首先從運(yùn)動(dòng)方式的選擇上來說，針對(duì)糖尿病患者的狀況，他們一般比較適合有氧運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)的時(shí)間可以稍長(zhǎng)，但強(qiáng)度必須要控制在合理的范圍內(nèi)，如散步、太極拳、慢跑、健身操等。運(yùn)動(dòng)時(shí)間也要根據(jù)自身的狀況而言，運(yùn)動(dòng)要逐步加強(qiáng)而不能一蹴而就，否則會(huì)對(duì)身體造成影響。最好在飯后1～2h內(nèi)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，這個(gè)時(shí)間運(yùn)動(dòng)可以有效抑制飯后血糖上升，同時(shí)也要避開藥物作用的時(shí)間。

6? 結(jié)論與建議

從某種意義上來說，糖尿病是種富貴病，除了必要的治療外，還主要依靠后期的療養(yǎng)。因此在對(duì)糖尿病患者進(jìn)行治療時(shí)最好采取中西結(jié)合的治療方法，但更重要的是針對(duì)病情的不同采取不同的治療方案，使其更加貼合患者病情，從而達(dá)到更好的治療效果。同時(shí)，除了專業(yè)科學(xué)的藥物治療外，還要注意飲食，養(yǎng)成健康均衡的飲食習(xí)慣和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，每天進(jìn)行恰當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，同時(shí)還要保持輕松愉快的心情，多管齊下，才能取得更好的治療效果。

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