深化陽光體育運動促進青少年體質健康

曹亞驍

摘? 要：在當代社會中，我國教育理念發生了極大的改變，由成績至上轉變為成績、品德與體魄并重，品德方面注重在教學中加入德育，體魄方面注重體育教學和健康教育。青少年作為國家的希望，肩負著建設祖國的重任，必須有良好的體魄來支撐，青少年的模樣正是一個國家的模樣，因此，必須幫助青少年建立起良好的精神面貌。從青少年自身發展來看，如果身體機能方面出現了問題，小到影響日常學習，大到影響終身發展。本文根據深化陽光體育運動的重要意義，分析了我國目前體育運動教學現狀，并且提出了深化陽光體育運動，促進青少年體質健康的有效策略。

關鍵詞：陽光體育? 青少年? 體質健康? 健康促進

中圖分類號：G804.49? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻標識碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? 文章編號：2095-2813（2020）07（c）-0142-03

Abstract： In the contemporary society， great changes have taken place in the concept of education in our country， which has changed from the supremacy of achievement to the equal emphasis on achievement， morality and physique. In terms of morality， we should attach importance to moral education in teaching， while in terms of physique， we should attach importance to physical education and health education. As the hope of our country， teenagers shoulder the responsibility of building our country. They must have good physique to support them. Their appearance is exactly the appearance of a country. Therefore， we must help them build up a good mental outlook. From the perspective of their own development， if there is a problem in the aspect of physical function， it will affect daily learning and lifelong development. According to the significance of deepening sunshine sports， this paper analyzes the current situation of sports teaching in China， and puts forward effective strategies to deepen sunshine sports and promote the physical health of teenagers.

Key Words： Sunshine sports; Teenagers; Physical health; Health promotion

實施陽光體育運動是為了有效地促進青少年形成健康的生活習慣的教育活動，它的開展是有組織、有計劃的，目的在于樹立青少年的健康意識，養成良好的生活習慣以及科學健康的生活方式，從而增強青少年的體質健康。其次，深化陽光體育運動對培養青少年道德品質、審美素質的提升有著重要的作用。2007年，國家體育總局提出了《青少年體質健康標準》，并且重點強調，青少年作為國家的未來，尤其應該重視對陽光體育運動的開展，在學校里開展陽光體育運動教學，必須結合不同年齡段的學生的不同實際情況來進行，讓陽光體育運動在學生群體中發揮出真正的作用，幫助學生健全人格，從而促進青少年身心健康全面發展[1]。

1? 深化陽光體育運動的重要意義

近年來，隨著我國社會經濟的不斷進步與發展，人們生活質量的提升，造成大部分青少年體育鍛煉意識較低，同時在日常生活中勞動和鍛煉的機會也減少了，從而導致青少年體質減弱的情況出現[2-3]。同時，青少年時期是身體各項機能發育的重要階段，由此可見，深化陽光體育運動對于青少年增強身體素質有著重要的意義。其次，在實施陽光體育運動過程中，讓學生在運動鍛煉中拉近與同學之間的距離，增進彼此之間的友誼，幫助他們樹立健康與自信，促使他們在體育鍛煉中收獲到快樂，擁有充滿陽光的心理。此外，學生作為陽光體育運動的主導者，必須意識到身心健康之于個人成長和發展的重要性，以及體能鍛煉和健康教育會對人的一生產生影響。此外，在體育教學中，應該深化教學改革與創新，從而引導學生積極地加入到陽光體育運動中來，這樣既能保證青少年身心健康，同時也有利于放松學習的壓力，勞逸結合，促進學生學習效率的提升[4]。

2? 我國目前體育運動教學現狀

受國家素質化教育的影響，大多數學校對于體育課的重視程度逐漸增加，首先，為了升學率全然不顧學生的身體素質，體育課的排課量很少，甚至根本就沒有，少量的體育課可能還會被其他文化課老師占用，不利于學生的身體健康，學生的神經一直處于高度緊張的狀態得不到放松，很容易對學生的心理造成不可磨滅的影響[5]。其次，很多體育老師的教學方式和教學觀念也存在問題，他們把體育課僅僅作為一項工作去完成，課程內容單一乏味，無法達到借助體育課加強學生身體素質的目的，在教學中并未看重學生的興趣所在，只是單純地對自己的想法進行了簡單的實施，忽視了體育教學的對象主體應該是學生，教學活動的開展也應該以學生為標準，這種錯誤的教學觀念和教學方式，既浪費了時間，也沒有達到體育課應該有的效果，所以導致學生不看重體育課，或者覺得體育課沒有任何作用。最后，還有部分學校由于受自身資源和資金的影響，沒有完善的體育教學所需要的體育用具，無法滿足所學項目的各種需求，導致學生完全失去對體育課的興趣。