“臺上一分鐘，臺下十年功”小學健美操比賽隊的成套動作創編和訓練策略分析

羅惠密

摘要：小學健美操比賽隊的組建對學生全面發展具有重要意義，但也需要通過落實“臺上一分鐘，臺下十年功”來實現。基于此，本文對健美操比賽隊組建內容進行了探討，提出了成套動作創編方法，并對比賽隊的訓練策略進行了探討，為關注這一話題的人們提供參考。

關鍵詞：小學健美操比賽隊;成套動作創編;團體訓練

引言：作為有氧運動的一種，健美操能夠將音樂、舞蹈等結合在一起，有效激發學生的運動興趣，幫助學生感受運動美。為進一步推動學生德智體美勞全面發展，還應組建健美操比賽隊，為素質教育改革提供有效落實途徑。因此，還應加強健美操比賽隊組建、訓練等方法探究，促進小學體育教學的發展。

一、小學健美操比賽隊組建意義與方法

（一）組建意義

組建小學健美操比賽隊，能夠通過長期實施科學訓練改善學生氧運輸及呼吸功能，使正處于成長期的學生得到身體力量和協調性提升，發揮健體和塑性功能[1]。在團隊訓練、比賽過程中，學生能夠產生協作意識，得到團隊精神培養。長時間接觸優美音樂、動作，能夠幫助學生感受美，使學生審美情趣得到培養，感受機體強大生命力，形成較強自信心。通過比賽，能夠培養學生競技意識，使學生從健美操學習中獲得成就感，有助于學生終身體育意識和技能培養，從而促進學生的全面發展。

（二）組建方法

把握陽光體育開展機遇，組建社團推廣健美操運動，能夠吸引感興趣的學生參加健美操活動，在得到業余生活充實的同時，促進學生德智體美勞全面發展。……