高中心理健康教育研究探析

張裕遵

摘要：高中的心理障礙問題已成為當今社會的難題之一，因此加強高中的心理健康教育十分必要。本文主要從高中心理健康的現狀，存在的問題，成因分析，如何預防和糾正高中心理健康等幾個方面分析在校高中心理健康教育。

關鍵詞：高中;心理健康;教育

如今，學生的心理健康問題變得越來越明顯，學生的心理承受力通常很差，他們面臨著容易遭受極端挫折的挫折。各種出版物和報紙上經常有報道：有些學生離家出走，有些學生患有精神疾病，有些甚至自殺。這與家庭、學校和社會無法及時向心理健康學生授課有關，或者與對心理健康教育的重視和教育缺乏有關。結果，針對高中生的心理健康教育已迫在眉睫。心理健康教育的實質是發展學生的內在自信和樂觀情緒，并培養他學生失敗后的康復機會。那么如何有效地對學校的高中生進行心理健康教育呢？我認為，心理健康教育應滲透到學校的領導層。

1.充分了解心理健康教育的重要性和必要性

（1）心理健康教育對于創建可持續發展的城市和可持續發展的社會至關重要。隨著市場經濟的進一步發展，社會競爭日趨激烈，給人們特別是年輕人帶來了一定的心理壓力。通過心理健康教育活動，可以在情感交流和情感咨詢的幫助下解決學生的各種心理問題。這不僅對于促進年輕學生形成健康的心理和健康的人格以實現全面可持續發展非常重要，而且對于促進學校與社會的和諧與穩定以及創建現代化的可持續城市和凝聚力的社會也很重要。

（2）心理健康教育是素質教育的必要條件。良好的心理素質是學生整體素質的重要組成部分。這不僅可以幫助學生從容應對各種挑戰和失敗，還可以使學生更好地利用自己的機會，輕松自然地適應外部環境的變化，心理健康教育也是素質教育的重要組成部分。

（3）心理健康教育是德育改革的要求。心理健康教育不僅是學生全面，可持續發展的需要，也是德育改革的重要環節。心理健康教育不僅擴大了傳統道德教育的范圍，而且因為心理健康教育的重點是預防和指導。基于尊重、信任和理解，平等地與學生交流，從而創造了充足的的學生學習空間和機會。

2.中學心理健康教育的發展策略

（1）對全體學生進行心理教育的方法

①建立心理健康培訓課程。課程的一個特點是將精神衛生的內容添加到稱為生理和精神衛生的一類生理衛生中。鑒于不同年齡和程度的特殊性，心理健康課被用來在學生中普及心理健康知識，從而使學生能夠了解和分析他們的心理狀況，并提高他們抵抗精神疾病的能力。 ②開展團體咨詢活動。心理問題相似的小組成員可以自由討論現有問題，并利用小組的相互影響來激發靈感。指導并幫助達成小組共識，以便學生了解和理解學生的問題，然后改善他們的態度和行為。 ③開展各種集體活動。有效的活動可以促進彼此之間的溝通并建立小組協作。友好互利的關系促進了身心的和諧發展。活動的形式可以有多種形式，例如體育比賽、知識競賽、登山、友誼聚會等等。 ④學會滲透心理健康教育。教師需要注意心理健康教育。教師應根據學生的心理規律進行教學，有意識地促進學生的心理健康知識，特別是健康的學習心理意識，以幫助學生掌握學習的心理規律，從而提高學習效果。

（2）班主任應教學生如何在日常工作中控制自己

著名的精神衛生專家。喬治·斯蒂芬森（George Stephenson）告訴我們：遇險時，您可以與您信任的密友交談。當您被情緒嚴重震撼時，應該將自己的感受轉移到其他活動上，并忘記自己。您喜歡的東西，并且在處理更大的刺激時，最好暫時離開遇到的情況。因此，班主任必須深入研究學生，指導學生，在正常學習和生活中注意對學生的指導，始終保持健康的態度。 Suhomlinski教給我們：“教孩子們在周圍的世界之美中看到高貴，友善和真誠的精神，并在此基礎上樹立自己的美。”以便每個學生都可以區分真實性，了解美麗和可憎，促進善惡，可以以社會視為榜樣的速度與自己競爭。勇于面對現實，面對挑戰，并成為新一代的健康人格。所謂：學校無事可做，一切都是教育。

（3）教學方法與交流促進

蕭伯納說：“如果你有一個蘋果，我也有一個蘋果，我們交換這些蘋果，那么你和我仍然有一個蘋果。但是，如果你有一個想法，我也有一個想法，我們會與大家交流想法，那么我們每個人都會有兩個想法。”學生交流起到接收信息的作用，有利于學生的社交。在交流時，學生不僅客觀地了解自己，而且也了解他人。讓學生并不孤單，知道山外有山，所以他們不會放棄自己。學生知道如何互相學習，合作和交流。教師應告訴學生，與他人交流時，首先必須有禮貌，其次要真誠，謙虛，開放，表現出克制和寬容，積極傾聽他人的意見，不要惡作劇，不要嘲笑其他同學。許多農民工的孩子封閉，沮喪，內向，安靜且無法交流。他們很孤獨，很自卑或為自己的小圈子感到羞恥。實際上，這對他們的健康不利。在這方面，教師應選擇合適的主題，激發并引導他們敞開心扉，并愿意與他人互動。同時，有必要建立一個團結友善的班級群體，以集體的愛心感染他們，使他們能夠體驗到集體生活的快樂，逐漸變得活潑開朗，并盡快融入集體生活。

（4）建立心理咨詢治療室

由于學生對改善他們的心理健康的迫切需求，有必要建立一個心理咨詢室。無論高中還是高中，城鄉高中的學生都從門禁和羞怯的門開始，成為心理咨詢的大而自然的問題：從說話的初步情緒到無聊的表情。隨時間的發展表明，心理咨詢和治療服務的發展不僅是個別高中生的要求，也是時代潮流。在心理輔導中取得良好成績的關鍵是輔導老師需要信任和理解學生。同時，遵守傾聽，保密，領導和友誼的原則。這樣，可以建立信任關系。信任關系是成功咨詢的基礎。只有在信任的基礎上，雙方的情感和心理方面才能充分溝通，以實現心理轉變的效果。在某些情況下，需要心理治療。因此，心理咨詢教師應與陷入心理問題的學生自覺建立關懷，尊重，理解和指導的關系，并根據問題的需要使用適當的心理治療方法。減少或消除學生不適合人類的心理現象和行為，養成適應性習慣，并促進心理學的健康發展。

社會的發展要求學校教育重視提高學生的綜合素質和培養非凡素質的人才。 “一切成就和所有財富都始于健康的心理。”因此，鑒于此要求，所有教師培訓都應具有良好的心理策略，以提高工作的可預測性，了解每個教育階段學生的情感因素和心理后果，并滲透心理健康教育，融入課堂教學的日常管理中，從而改善學生的心理健康狀況，促進人格發展。

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貴陽市清華中學