前列腺增生怎么預防？預防前列腺增生做好這幾點

夏麗娟

【中圖分類號】R473.6 【文獻標識碼】B 【文章編號】2095-6525（2020）04-000-01

前列腺增生是引起中老年男性排尿障礙原因中比較常見的一種良性疾病，主要是指前列腺間質和腺體成分的增生、解剖學上的前列腺增大、尿動力學上的膀胱出口梗阻和以下尿路癥狀，該疾病的臨床癥狀有尿頻、尿急、排尿困難以及尿潴留等。據了解，前列腺增生發病率會隨者年齡的增長而有所上升，一般多見于中年男性，機體各組織器官在40歲以后開始走下坡路，即會出現內分泌失調等問題，導致男性前列腺中上皮含量逐漸減少，間質成分逐漸增加，易形成前列腺增生，而到60歲時的發病率達到50%以上，到80歲時的發病率高達83%，故說明年齡是前列腺增生發病的一個基本條件。其癥狀的癥狀與前列腺體積大小之間不太一致，主要與引起梗阻的程度、病變發展速度以及是否合并感染等因素相關。那么前列腺增生要如何預防呢？

1 前列腺增生的護理措施

由于良性前列腺增生癥患者的病程較長，并且不容易治愈，隨著病情的進展，患者很容易出現心情憂郁或性格改變等癥狀，因此，應對患者制定心理護理措施，通過心理輔導，進而消除患者緊張等不良心理，樹立其康復的信心，使其積極參加康復訓練。并指導患者嚴格遵醫囑按時按量服藥，告知患者定期到醫院進行復診，若癥狀沒有加劇，也沒有進展到需要外科手術時，可每間隔半年復診一次，之后每年一次。若接受各類手術治療后，患者需在術后1個月時進行第一次復診，主要包括國際前列腺癥狀評分、尿流率檢查和殘余尿測定、尿液細菌培養等復診內容。

2 前列腺增生預防措施

目前，前列腺增生病因雖然尚未徹底明了，但為了能減輕患者病情或推遲病情的發生，需要做到以下預防措施。

2.1在沒有前列腺病的人群中，通過開展健康教育講座的形式，動員全社會都來關注男性健康，因此要增強廣大群眾對前列腺健康重要性的認識度。健康教育的主要內容為前列腺增生的誘因、進展、并發癥以及相關注意事項，使參與者領會到即使無病也應做好正確預防工作，若被疑似有該疾病，則應通過醫療診斷途徑以判斷自身的健康狀況。

2.2因為寒冷會增強交感神經的興奮，增加尿道內的壓力，導致尿液逆流，因此男性日常需做好防寒保暖工作，避免發生感冒和上呼吸道感染等癥狀，并且不要久坐于冰涼的位置上。

2.3每天要補充足夠的水份，即6杯-8杯的溫開水，以此促進排尿，進而沖洗尿路，避免脫水以及尿液濃縮而形成的不溶石癥狀，同時多喝溫開水可提升機體的新陳代謝，有助于機體內廢物的排出。同時叮囑男性每天清晨喝一杯溫開水，以對血液進行稀釋，同時還可以預防便秘。患者也可以通過適當的鍛煉，如經常快走、翻身、叩背、按摩下肢等運動以避免墜積性肺炎及下肢靜脈血栓發生。

2.4前列腺增生的發生與情緒的關系密切，因此中老年男性平時可多培養一些自己的興趣愛好，以愉悅自己的心情，確保神經內分泌系統調整的正常，這樣有助于前列腺的健康。

2.5強調講究衛生的重要性，預防前列腺增生的關鍵是堅持對會陰部進行清潔，因為男性陰囊會分泌較多的汗液，易導致細菌的入侵和繁殖誘發前列腺炎，增加了前列腺增生發生的風險，故需叮囑男性定時清潔會陰部。

2.6臨床研究顯示，阿托品、撲爾敏、顛茄片、異丙喘寧和麻黃素片等藥物會影響人體的排尿，如果服用劑量過大，會引起急性尿潴留，增加男性前列腺增生的風險，故應慎用。

2.7有相關研究顯示，辛辣刺激的食物不僅會引起機體器官的充血，還會增加痔瘡、便秘發生的風險，而二者均會對前列腺造成壓迫，影響正常排尿，因此應該少食，多進行新鮮的蔬菜和水果。而酒精也有促使前列腺和膀胱鏡充血、水腫的作用，增加了尿潴留的發生率，故男性應該少飲酒。

2.8針對已經被診斷前列腺增生初期后，應著重講治療措施告知患者，并強調早治療對疾病快速恢復的重要性，若積極參與治療，可大大減少后遺癥和并發癥的發生。

2.9針對前列腺疾病已經發生器質性變化后，應將正確維護功能的措施向患者作詳細說明，告知其恢復排尿的功能，做到不阻不憋、順暢自然，維護正常腎功能是預防前列腺增生的關鍵。

當前列腺增生引起排尿困難時，若患者有合并高血壓疾病，可能會并發腦血管意外以及心力衰竭等現象;當前列腺增生梗阻引起腎及輸尿管明顯積水時，可觸到腫大的腎臟并有壓痛。因此，患者應引起高度重視。前列腺增生是很多男性都會有的經歷，因此，男性朋友不僅要重視前列腺增生的問題，還應做好預防工作。由于前列腺增生疾病是一個自然的病理過程，其發病與基因、飲食等因素有著密切的關系，因此，為預防前列腺增生，應保持樂觀的心情和態度，養成良好的健康生活方式，杜絕不良嗜好，平日適當進行運動、盡量少坐、禁煙禁酒，避免進食辛辣食品、多吃蔬菜。此外，還可以通過按揉丹田，指壓中極、三陰交和陰陵泉等穴位，揉按會陰穴等措施進行日常保健。如果出現前列腺增生癥狀，應盡早到醫院接受正規治療。