單簧管吹奏呼吸的拓展訓練

向振龍

一、 呼吸的重要性

呼吸是管樂發音的動力，呼吸也習慣叫作“用氣”。

不用氣樂器不會響，不會用氣發不出好聽的聲音，不善于用氣演奏不出動人的音樂。因此全國、全世界有許多人都在研究這個問題，有無數的論文及專著發表。

二、吹奏時的呼吸簡介

自然呼吸——無意識的，與生俱會，“吸”和“呼”的時間均等，無需學習訓練。

吹奏時的呼吸——有意識的，“吸”和“呼”是不均等的，“吸”——短，“呼”——長，需要學習和訓練。

橫膈膜——人的上身分為“胸腔”及“腹腔”，它們之間的膜狀肌肉，就是“橫膈膜”。我們學習呼吸時首先是讓腹部向前突起，這時橫膈膜下降，肺部縱向擴大，同時胸廓向前擴大，這時肺部直徑增大，整個肺部充滿空氣，完成了“吸氣”的任務，接著腹部緩慢地向內收，肺部的空氣經過唇縫進入樂器，開始發音。

三、 “呼”和“吸”的控制點

多數人習慣用的呼吸控制點是“腹前部”。經過研究、試驗和觀察，吸氣時將控制點移到“腰部”，吸氣時讓“腰部”往后擴張，腹部向前，同時帶動整個腰圍擴大?？衫斫鉃槲鼩鈺r的“控制點”在腰部（也可說是整個腰圍）。呼氣時“腹部”逐漸往回收，“控制點”在腹部。

實驗：

1. 只用腹?。河糜沂置共?，左手手背觸腰，吸氣時腹部突起，這時腰部基本沒有起來（吸氣的關注點在腹部）。

2. 用腰肌：左手手背觸腰，仍然用右手摸著腹部，吸氣時腰部往后起來，此時會感覺腹部也會隨著向前突起（吸氣的關注點在腰部）。

3. 關注點在腰部時，用右手檢查腹部的動向，試驗一下能否只起腰部，而不起腹部？（只起腰部，不起腹部是很困難的）

腹部突起時，腰部擴張得極少，反之，當腰部擴張時，必定會帶動腹部突起，而且還讓整個腰圍擴大，這就使得橫膈膜充分下降，讓肺部縱向擴大。同時再讓胸廓向前，肺部的直徑也會增大，這樣就會讓更多的空氣進入肺部。簡單講就是“腰圍擴大，胸向前”這個方法會使演奏者能較充分吸氣。

吸氣完成后，立刻把關注點轉移到腹部，讓腹部慢慢地、有力地回收，將肺部的氣送進樂器。

歸納起來可稱其為“胸腰腹式”吸氣，“腹式”呼氣 。

可做下列練習：

練習1——“空呼吸”，用“胸腰腹式”方法數1 2吸氣，緊接著用“腹式”。呼氣同時數1 2 3 4 5 6 7 8 9 10……（心里默數拍數，沒氣時就停止）。然后連續空吹多遍，并記住每遍的拍數。堅持練一段時間，就會逐漸增加呼氣的長度。

練習2——用以上辦法吹長音。

演奏者可用右手托住樂器，左手背觸腰，讓腰圍充分擴張，吹小字一組的G音，這個音掌握得較好后，就可練習樂器上的任何一個音。

四、 補充吸氣

練習3——吸滿氣后腰圍不要放松，保持住剛吸進的氣，再通過唇縫往肺里“撮”氣，可“撮”1至4次（根據每人的不同情況，次數可多可少）。這時明顯的感覺氣是“撮”入肺部，然后再慢慢呼氣。演奏樂曲時要根據情況來撮氣，應在有兩拍以上的休止處才能撮氣，這時笛頭含在嘴里，就直接從樂器里撮氣。

練習4——補充了足夠的氣后，用樂器吹長音。 先吹一遍再反復多遍（記住每遍的拍數，再與練習2的長度比較看是哪一次的氣長）。

五、氣息控制練習

“用氣”也稱之為氣息控制，因為吹奏呼吸與自然呼吸不太相同，吸入肺里的氣不是馬上呼（吹）完，而是要根據音樂表現的需要有控制地把氣吹完。腰圍這一圈肌肉又可稱為“呼吸肌”，練長音等的目的就是要訓練呼吸肌控制氣息的能力。

練習1～6的速度均是每分鐘60拍。

全部練習都不用舌頭，直接用氣起吹，用氣停止。

呼吸的拓展練習是一種訓練方法，演奏樂曲時必須根據實際情況來運用。

“循環呼吸”是一個重要的呼吸方法，此文沒有涉及，但演奏者必須學會。

學生在初級階段不要學“撮氣”，到中級程度時或教師認為可學習時再練。

最后需要提醒學生注意的是：

任何形式的練習都要將音準放在第一位。