女性更年期綜合癥的科學保養

孫鰻莉

【中圖分類號】R711.75 【文獻標識碼】A 【文章編號】2095-6525（2020）03-00-01

更年期是每個女人差不多都會經歷的階段，只不過有些女人早早的就到了，有些女人則比較晚進入更年期。女性在過了40歲后，就可能會進入更年期，一些更年期癥狀也會非常的明顯。女性們對于更年期比較排斥，因為這個階段正是女性朋友們從中年過渡到老年的一個階段，身體也會加快變老的速度。但不管早晚，女人們處于更年期的時候，往往會遇到各種問題，讓女人們的美好生活被打擾。但是我們會發現每個女性進入更年期之后的癥狀有輕有重，這和自身的科學保養分不開。那么女性應該如何調理好自己的身體，才能更舒服的度過更年期呢？

1 女性更年期綜合癥的表現

女性更年期綜合癥的臨床表現可分為兩個方面。

1.1 生理上的變化

生理上的異常表現為頭痛、頭昏、心悸、胸痛、胸悶、失眠、多汗、面部陣陣潮紅、四肢麻木、腳手掌心潮熱出汗、寒熱兼作、食欲減退、胃腸功能紊亂、便秘、月經紊亂和性功能減退等。

1.2心理上的變化

1.2.1焦慮心理。這是更年期常見的一種情緒反應，常常由于很小的刺激而引起大的情緒波動，愛生氣和產生敵對情緒，精神分散難以集中。

1.2.2悲觀心理。常因更年期癥狀而感到顧慮重重，任何一點不舒服就懷疑自己疾病非常嚴重，甚至情緒消沉，怕衰老，擔心記憶力減退，思維混亂或者喜歡回憶生活中一些不愉快的事。

1.2.3個性及行為的改變。這些改變表現為多疑、自私、嘮嘮叨叨、遇事容易急甚至不近人情。……