乳腺需要按摩護(hù)理么

楊紅英

【中圖分類號】R473.71 【文獻(xiàn)標(biāo)識碼】B 【文章編號】2095-6525（2020）03-00-01

近年來，隨著女性生活及工作壓力的不斷增大，乳腺癌的發(fā)病率越來越高。因此，很多女性對自己乳房健康問題也越來越重視，不僅定期去醫(yī)院做檢查，還會到美容機(jī)構(gòu)做推拿，若采用正確的手法及適當(dāng)?shù)牧Χ冗M(jìn)行推拿，能夠?qū)θ橄龠M(jìn)行疏通[1]。然而，并不是所有的女性都適合乳房推拿，甚至推拿會給一些乳腺疾病帶來副作用。

1 乳腺按摩的受眾群體及療效

1.1受眾群體

乳房作為哺乳器官，是女性曲線美中的主要部分，其作為女性的第二特征，對女性具有重要意義。一般女性經(jīng)過生育及哺乳之后，乳房會發(fā)生下垂，打破其原有的美好形態(tài)，甚至由于護(hù)理不當(dāng)，會出現(xiàn)疼痛、乳腺增生等疾病，給女性的工作及生活帶來嚴(yán)重影響，同時也帶來較大心理負(fù)擔(dān)。因此，很多美容機(jī)構(gòu)以此為宣傳點，得到了許多生育后女性的認(rèn)可和青睞。

1.2乳房按摩的療效

很多美容機(jī)構(gòu)的宣傳中表示，乳腺增生的發(fā)病率在女性疾病中居首位，若不及時治療，容易轉(zhuǎn)化成乳腺癌。定期進(jìn)行乳房按摩具有疏經(jīng)通絡(luò)、緩解乳房下垂的功效。另外，對乳腺增生及乳房腫塊具有良好的治療功效，能夠預(yù)防乳腺癌的發(fā)生[2]。這也是女性進(jìn)行乳房按摩的主要目的。然而，醫(yī)學(xué)研究表明，乳房按摩并非能達(dá)到美容機(jī)構(gòu)宣傳的功效。乳房按摩能夠一定程度上緩解乳房疼痛，但其無法對乳腺萎縮形成逆轉(zhuǎn)，無法改變皮膚及支持韌帶的松弛，因此，無法緩解乳房下垂。

2 乳房下垂及乳腺癌

2.1乳房下垂及其發(fā)生因素

乳房下垂指的是，乳房受到各種原因影響，脫離正常位置沿胸壁下移，乳房最低點降至下皺襞下方，主要分為輕度、中度及重度下垂。主要是乳腺出現(xiàn)肥大、衰老等因素造成，另外，多次懷孕、哺乳及絕經(jīng)等因素都會間接導(dǎo)致乳腺萎縮，引起下垂。

2.2乳腺增生及其發(fā)生因素

激素的靶器官是乳房，女性乳房在青春期開始發(fā)育，體內(nèi)激素水平隨著月經(jīng)變化發(fā)生周期性改變，乳房也隨之發(fā)生改變。部分女性會出現(xiàn)乳房腫塊、乳房疼痛等癥狀，由于痛感程度不同，一些女性認(rèn)為這是病理性改變。其實，部分乳腺增生屬于正常的生理現(xiàn)象，其發(fā)展程度受情緒、壓力及睡眠等多項因素影響，研究發(fā)現(xiàn)，乳腺增生同乳腺癌的發(fā)生沒有直接關(guān)系[3]。

3 乳房按摩的隱患

3.1從業(yè)人員的專業(yè)度

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，很多美容機(jī)構(gòu)的從業(yè)人員并非如其宣傳的那樣具有足夠的專業(yè)知識，甚至多數(shù)人都是邊學(xué)邊做，其力度掌握并不精準(zhǔn)，甚至由于力度不當(dāng)，造成乳房瘀斑、疼痛加重及軟組織損傷等后果。另外，由于缺乏專業(yè)知識，其無法分辨穴位經(jīng)絡(luò)，不但無法達(dá)到預(yù)期效果，甚至?xí)o被按摩女性身體造成損傷。

3.2按摩用品的使用及其影響

在一些美容機(jī)構(gòu)的宣傳中，其使用的按摩精油多具有“純天然、易吸收、副作用低”等功效，然而事實并非如此，研究發(fā)現(xiàn)，其所使用的按摩精油多含有過量雌激素，從醫(yī)學(xué)角度講，女性行經(jīng)期間雌激素水平較高，是誘發(fā)乳腺癌的高危因素及導(dǎo)致行經(jīng)時間過長的原因。同時，乳腺癌是激素依賴性的惡性腫瘤，激素使用時間過長將乳腺癌的增長[4]。

3.3乳腺按摩的不良后果

乳腺癌早期腫塊較小，癥狀不明顯，許多專科醫(yī)生都無法辨別。然而，經(jīng)過按摩師采用機(jī)械按壓及揉搓的方法按摩之后，癌細(xì)胞有機(jī)會進(jìn)入血管及淋巴管當(dāng)中，進(jìn)而發(fā)生擴(kuò)散轉(zhuǎn)移。

4 護(hù)理乳房的正確方式

4.1定期體檢

定期體檢是保證乳房健康的首要方式，很多女性羞于做乳房體檢，覺得了解自己的身體情況，沒有癥狀就不去做體檢。然而，這是錯誤的思維方式，很多疾病在發(fā)病之前毫無征兆，應(yīng)該給予醫(yī)生信任，定期做身體檢查，以了解自己的生理狀況。一旦發(fā)生問題，做好積極應(yīng)對的準(zhǔn)備，尤其做乳房檢查，對女性而言有益無害[5]。

4.2胸衣選擇

胸衣的選擇要合理，胸衣太小會對乳房形成壓迫，影響血液循環(huán)，從而引起乳房脹痛等癥狀，而胸衣太大無法固定乳房，在運動時容易造成乳房傷害。因此，依據(jù)自己胸部輪廓選擇合理的胸衣對乳房保護(hù)具有重要作用。

4.3合理飲食

在月經(jīng)到來之前的8～9天注意飲食，避免攝入大量鹽。鹽過量能夠增大乳房，應(yīng)合理飲食，若使用鹽量較高的食物，無需大量飲水排解，因為大量水不能對鹽分進(jìn)行中和，還會造成其通過體液滲入血液，造成血管壓迫。在月經(jīng)來臨前一周，食物選擇應(yīng)以粗糧、全麥等高纖維、低脂肪的食物為主，避免使用油膩食物，注重葷素的搭配，并且增加新鮮水果的攝入，在保證機(jī)體營養(yǎng)的基礎(chǔ)上，能夠?qū)θ榉棵浲催M(jìn)行有效緩解。

4.4遠(yuǎn)離咖啡因

醫(yī)學(xué)研究表明，含有咖啡因的食物對乳房脹痛具有加強(qiáng)作用，包括咖啡、巧克力、可樂、茶等，同時避免服用含有咖啡因的藥物可以緩解乳房脹痛。

4.5熱敷

熱敷能夠?qū)θ榉恐型ㄟM(jìn)行有效緩解，可選擇熱水袋，敷于胸部，若效果不佳，可利用冷熱交替敷。另外，熱水澡也是絕佳選擇，經(jīng)常泡熱水澡對女性乳房保養(yǎng)具有重要作用，熱水能夠促進(jìn)全身的血液循環(huán)，而且能夠促進(jìn)新陳代謝。另外，熱敷也有利于身體各部位的損傷修復(fù)及健康。

4.6保持好心情

女性由于自身原因在工作及生活當(dāng)中往往會有悲觀、抑郁等不良情緒，這種情緒會對乳房產(chǎn)生不利影響。因此，女性應(yīng)通過合理的方式對自己的情緒進(jìn)行調(diào)節(jié)，保持積極樂觀的心態(tài)，放松心情，對身體健康有較大促進(jìn)作用。

4.7戶外運動

運動是促進(jìn)人體健康的主要因素，尤其對女性乳房健康具有重要意義，每天進(jìn)行戶外運動1小時，能夠減少乳房疾病的發(fā)生率，散步、跑步是戶外運動的絕佳方式，因此，可堅持戶外運動，以保持乳房健康。

4.8保護(hù)乳房的禁忌

避免過度強(qiáng)力擠壓乳房，盡量減少對乳房的刺激，每日需對乳房進(jìn)行清理，保持乳頭及乳暈部位清潔，避免過度節(jié)食，產(chǎn)生營養(yǎng)不均衡，不利于乳房的健康。做豐乳操宜適度，應(yīng)輕度按摩，以減少對乳房的刺激。除此之外，忌長期利用豐乳膏以及激素類藥物進(jìn)行豐乳，不僅會給乳房帶來較大傷害，還會損傷身體機(jī)能。

參考文獻(xiàn)：

[1]鄧雨晴， 戈文心， 王秋靜， 等. 基于共現(xiàn)分析的國內(nèi)外乳房腫脹護(hù)理措施對比研究[J]. 中國實用護(hù)理雜志， 2019， 35（26）：2061-2067.

[2]鐘園園， 徐花. 早期乳房按摩對產(chǎn)后泌乳及乳房脹痛的影響[J]. 實用臨床醫(yī)藥雜志， 2016， 20（18）：208-209.

[3]王文娟， 寇琳. 產(chǎn)后康撫按摩對產(chǎn)后乳房疏通及子宮復(fù)舊的影響[J]. 實用臨床醫(yī)藥雜志， 2016， 20（14）：122-124.

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