過自由的減法生活

程子

由夏入秋，又到換季時。再過一兩月，就可以將夏裝放入柜子，拿出厚些的衣服。而此時，是順便整理衣櫥，放棄那些“雞肋”衣物的好時候。由此步入減法生活，品嘗無負擔的甜頭。

減物，換一種生活清晰狀

這兩年，一部日劇《我的家里空無一物》突然在公眾號里紅了起來。劇中，灑滿陽光的公寓內空空蕩蕩，短發女孩躺在整潔的地板上，享受著輕松時光。作為“斷舍離”的極致踐行者，她抓緊一切機會整理物品。對她來說，不需要的東西就要果斷扔掉。盡管這種“勢把東西全扔完”的態度有些極端，但許多觀眾表示學到了整理之道。有人留言：“丟東西的快感，嘗過一次就會上癮。此中醍醐味，你我都知曉。”

學會把該丟的都丟了，人生何必要一些額外的負擔。那些你覺得未來如果瘦了，可以穿下的連衣裙;那些你覺得如果哪天想要做大餐卻已經快要過期的風味調料;那些你覺得假如有大批客人前來，會用到的擁擠在碗櫥深處的便宜碟子;那些如今已經用到手柄燙手，面上已經被劃花，但總還作為備用鍋具的平底鍋……甚至，你是否在房間里辟出一角，放置著香薰蠟燭、贈品隱形眼鏡盒、各種紙袋子、過期臺歷、破舊玩偶。你明知或許一年、五年、十年都不會再使用它們，卻始終覺得，放著吧，萬一呢。

斷舍離雖然已是“老概念”，卻有可取之處。你需要敢于做減法。

老子說“學日益，為道日損。損之又損，以至于無為，無為而無不為。”減之又減，終空無所有，無所有則無不所有。雖然這其中有著幾分道家哲學的意味。但能夠懂得減法，是減少生活壓力，提高幸福度的重要方法。破舊立新，一種人生法則。

囤積是內心混亂的信號。你所居住、工作的空間，就是你生存的狀態。臃腫的環境里，人會變得煩躁，更何況需要你花費很多的時間在找東西上。而讓自己猶豫不決的東西，往往也是自己不需要的東西。

人有“獲得的自由”，也有“放手的自由”。靜下心來，把衣櫥、書柜、辦公桌、廚房、車內都清理一遍，體驗神清氣爽的感覺。當物品被分類，被合理收納，清理出來的東西被送人、賣掉、丟棄，身心都會很舒暢。思路也會漸漸清晰，從外物到內心，都是一個變整潔，變清晰的過程。

減欲，得一片心靈清凈地

減法生活很美好，但下手卻依舊艱難？或許應該從根源找起。

掃除，說到底，是拒絕欲望。正確地放棄多余的物品，是為了改變與物質相處的關系，在當下的生活中找到一種平衡感。掃除那些不需要的東西，即便它們使用起來很便利。掃除那些不適合的東西，即便它們曾經很重要。掃除那些令你不愉快的東西，因為它們有著莫名的違和感。

人與生活的關系，往往是與欲望的關系。因欲望而消費，消耗收入;因欲望而囤積，占據空間;因欲望而暴飲暴食，日益臃腫。由此想來，那些微信里信息不斷閃現的灌水群，那些明明說不上話，卻堅持“廝混”的酒肉朋友，是否也是來自于擺脫孤獨的欲望？

我們的掃除范圍，不止在物質，或許還應該在精神。無意義的聚會和酒局，只會不斷消耗你的精力，拉低你的生活質量。如果你中了那句調侃：“你有好友三千，卻孤獨得像條狗。”那么，你或許真的在浪費時間和精力。你敢不敢放棄那些不走心的社交，專心陪伴家人，或者一個人偷得浮生半日閑，品茶、看書、聽音樂。放棄對被喜愛的執著，放棄彰顯自己的沖動，一個成年人與他人最好的相處模式，是做好自己，然后親疏隨緣。孔子講：“君子矜而不爭，群而不黨。”兩三五好友，品茶讀書，看世間滄桑，內心安然無恙。如此甚好。

我們總會被這個花花世界駕馭，讓無意義的物質和思想充斥生活和頭腦。用瘋狂地買買買來化解不開心;用無節制地吃吃吃來抵消各種壓力;用放縱地看劇看視頻來打發時間。然而，過度消費之后，家里成堆的衣服和物品終將成為負擔;暴飲暴食之后低頭看著肚子上過多的脂肪，更加討厭懶惰又貪婪的自己;刷視頻、無意義地吐槽、虛度時光之后，頭腦中的垃圾訊息都是欲望增加的負擔。

大道至簡，生活到極致應該是回歸素與簡。保持自己的環境、身體和頭腦，在清凈、簡單的環境狀態中，我們才有足夠輕盈的力量。學會與欲望達成協議，才能換一片清凈之地。

無所求便有所得。選擇、專注于兩三件自己真正想做的事情。不沉迷于消費和囤積。不做無效社交。不暴飲、不暴食。不貪求愛與贊美。

生活，從此不同。