為什么不可以睡懶覺

果姑丈

原始人從來不會睡懶覺。

為了躲避猛獸，不被它們吃掉，人類從遠古起就學會了一個本領：天黑了，猛獸睡了，人覺得安全了，就趕緊睡；天亮了，猛獸出動了，人不想被吃掉，也趕緊醒來。

沒人會睡懶覺。因為一個懶覺還沒睡醒，你可能已經成了獅子老虎的早餐。

時代發展到今天，不會有人因為起床晚了就被猛獸吃掉；但與此同時，睡懶覺這個習慣也開始讓人頭疼。

讓人睡懶覺的理由很多，除了因為頭一天睡得晚，還有可能是由于季節，比如夏天嫌外面太熱，不如躲在空調房里睡懶覺；冬天嫌天氣太冷，不如縮在暖被窩里睡懶覺；又或者并沒什么具體理由，只是認為即使起床也沒什么好玩的，還不如就這么躺著。

其實你有沒有想過：為什么人們把睡懶覺叫做睡“懶”覺呢？

我們覺得，懶覺的“懶”字，形容的主要不是這個小孩兒自己，而是隸屬于他身體的三個戰斗小分隊。它們分別叫：呼吸與血液小分隊，肌肉與骨骼小分隊，還有神經中樞小分隊。

你能想象一個兢兢業業的呼吸與血液系統是怎么變得懶洋洋的嗎？

睡了一個晚上的臥室，空氣比頭天晚上差了很多。如果你起床就離開它，來到空氣流通的客廳或者陽臺，你呼吸到更多的就是氧氣，這會讓你頭腦清醒，心情愉快；但是如果你選擇留在臥室，繼續睡覺，你呼吸到更多的就只能是二氧化碳，而這不僅讓你頭腦發昏，甚至記性也會變差。睡飽睡足更有精神？你想錯了。呼吸和血流越是緩慢，越是懶洋洋的，血液中二氧化碳就會積聚越多，就像麻醉劑，使人越睡越想睡。

再說你的肌肉和骨骼。

放松了一個晚上，肌肉需要盡快增加血液供應，才能長得更結實。可是這個時候，你的血液系統還懶洋洋地歇著呢！沒辦法，你的肌肉和骨骼也只能跟著一起懶洋洋地歇下去，沒時間去排除夜里堆積在肌肉中的代謝產物。為什么懶覺會睡得人腰酸背痛？就是這些代謝物在搞鬼。

最后說你的神經中樞。

人類有很多神經中樞，分管不同的工作，有的中樞管跑跑跳跳，有的中樞管吃喝拉撒。管我們睡覺的也有一個專門的睡眠中樞。但是，和其他中樞不同，睡眠中樞一旦開始上班，就會要求別的中樞盡量停止工作；睡眠中樞越興奮、越努力，別的中樞就越抑制、越懶洋洋。好不容易天亮了，睡眠中樞明明該下班了，可你偏要睡懶覺，逼著它只好繼續興奮，也害得別的中樞只能繼續懶散。等到最后你真起床了，才發現其他中樞因為抑制太久，恢復起來個個慢吞吞的，令你整個人無精打采，反應遲鈍。

你本來想的是：多睡一會，精力充沛，心情愉悅，朝氣蓬勃。

現在結果卻是：頭昏腦脹，無精打采，腰酸腿疼，反應遲鈍。

這個懶覺睡得，是不是劃不來？

“我不是為了能多睡一會，我是為了長個子。爸爸媽媽說，多睡覺可以分泌生長激素。”你說。

麻煩你替我們轉告你的爸媽：孩子長高確實需要生長激素，但生長激素分泌最旺盛的時候只有兩個時段——先是深夜11點到2點，接著是清晨7點左右。過了7點，基本沒什么生長激素好分泌的了。

真想長高的話，早點起床，晨光中隨便蹦蹦跳跳，也比睡懶覺強！