罐頭既不新鮮又沒營養？

周培根

說起罐頭，記憶中似乎還殘留著兒時和父母一起吃罐頭時的印象。水果罐頭里，我最愛吃的是橘子和黃桃味的，吃完里面的水果，再把糖汁喝掉，意猶未盡。午餐肉罐頭也是兒時的美食之一，我最喜歡的吃法是直接用勺子挖出來吃，夾帶著油脂的香味，真是怎么吃都吃不夠，煮面的時候，放上幾片午餐肉，也能立即提升美味指數。

能在室溫下長期儲藏

所謂“罐頭食品”，也叫罐藏食品，指的是將經過一定處理的食品裝入鍍錫薄板罐、玻璃罐或其他包裝容器中，經密封殺菌，使罐內食品與外界隔絕而不再被微生物污染，同時又使罐內絕大部分微生物（即能在罐內環境生長的腐敗菌和致病菌）死滅并使酶失活，從而消除了引起食品腐敗變質的主要條件，獲得在室溫下長期貯藏的保藏方法。

罐頭食品的發明，堪稱食品技術史上的里程碑之一。那是在法國拿破侖時代，一位名叫尼古拉·阿佩爾的廚師注意到：封裝在瓶子中的食物經加熱后，只要瓶子沒被打開，食物就可以保存很長時間而不變質。基于這一發現，他發明了罐裝保存食品的技術。最初，阿佩爾用蠟和線來封裝玻璃瓶，后來又采用軟木塞。不過，這樣的生產工藝效率較低。后來，一位叫彼得·杜蘭德的英國人把罐頭技術往前推進了一步，他發明了用錫罐來封裝食品的工藝。1813年，基于這項技術的罐裝食品加工廠在英國建立。在阿佩爾發明罐頭技術的時候，人們并不知道為什么罐裝加熱后的食品就不容易變質。直到50多年后，法國科學家巴斯德揭開了食物變質的奧秘，人們才知曉了罐頭技術的原理。

罐頭在歐美更受歡迎

隨著時代的變遷，罐頭食品在我國已不復往日的“榮耀”，超市貨架上的罐頭食品幾乎無人問津，家庭餐桌上也鮮有它的蹤影。有些時候，罐頭甚至成了不健康食品的代表。然而，我國目前卻是全世界最大的罐頭生產和出口國，其中我國生產的蘆筍罐頭和橘子罐頭占全世界罐頭出口量的70%和80%。

在國外，罐頭的境遇是完全不一樣的。據不完全統計，目前全世界罐頭的年生產量已接近5000萬噸，品種多達2500多種。美國人均年消費90千克，歐洲約50千克，日本約23千克。據英國最大的罐頭制造公司透露：一個英國普通家庭一周內常會吃掉15個罐頭，超市的貨柜上擺的最多的就是各類罐頭食品，如：豆類罐頭、湯類罐頭、面食類罐頭、水產類罐頭和水果類罐頭等。美國對罐頭食品的質量標準有極其嚴格的要求，每個罐頭的商標必須注明營養成分和建議每人每日的最佳食用量。因此，大小罐頭食品深受歡迎。

罐頭保鮮不靠防腐劑

罐頭之所以能夠長期保存而不變質，完全得益于密封的容器和嚴格的殺菌。一般來說，罐頭的制作經過主要包括：原料的預處理→裝罐→排氣、密封→殺菌、冷卻→保溫檢驗→包裝。裝罐后的原料經過巴氏消毒處理，可以殺滅絕大部分的微生物；密封前的排氣處理使罐頭內部為真空狀態，負壓狀態下罐頭的密封性更高；密封后再次殺菌、冷卻使得罐頭的保鮮期更久。經過這些繁雜的工序，不會讓微生物有機可乘，所以無需添加防腐劑。

但人們在選購罐頭時應留意產品包裝，觀察其形態。由于罐頭食品有金屬包裝、玻璃瓶包裝、軟包裝等包裝形式，正常的金屬罐應外形完整、不變形，無破損和銹點，底蓋向內凹；玻璃瓶罐頭的金屬蓋中心應為略向下凹陷，透過瓶身觀看其內容物應形態完整、湯汁清晰，無雜質。若罐頭出現膨脹或者凹陷，有可能是密封不良引起的，可能存在變質，不應繼續食用。

開罐后保存有技巧

肉、禽、水產動物類罐頭含有豐富的營養成分，微生物容易生長繁殖，開罐后罐內的肉質和湯汁與空氣接觸，很容易被空氣中的微生物污染，如果一次吃不完而又沒有正確地存放，則會引起微生物的大量繁殖從而導致罐頭變質。果蔬類罐頭一經打開，如果罐頭罐體采用馬口鐵材料，而馬口鐵遇到空氣后容易氧化，會破壞食物中的維C，若不倒出放置冰箱保存，剩余的罐頭可能會因微生物污染而變質。

因此，肉類或果蔬類罐頭一經打開，如果一次吃不完，建議將剩余的罐頭食品倒在搪瓷、陶瓷或塑料食品容器中，用保鮮膜封好暫存，或存放于冰箱中，但仍需盡快吃完。糖醬類和果醬類罐頭一次吃不完，則應該把罐口遮蓋好或倒入其他容器中，用保鮮膜封好，置于冰箱冷藏室保存即可，在2～3天內吃完（秋冬季節可多儲存幾天），因這類罐頭糖度一般都在40%～65%，具有防腐作用，不易變質。

罐頭也是有營養的食品

罐頭還常常被認為是沒有營養的食物，但事實并非如此。罐頭采用的是巴氏滅菌，其滅菌溫度一般在120℃，而蔬菜、水果類滅菌溫度更低，一般80～90℃。在這樣的溫度下，罐頭內的大部分營養成分都能被很好地保留下來，僅有極少數不耐熱的維生素，如維生素C、維生素B6、維生素B9會被破壞。就算是家中炒菜，油鍋溫度有時候也能達到200℃，罐頭的滅菌溫度還不如炒菜高，其營養成分應比一般方式烹飪的食物保存的更好。德國科學家就分別研究過巴氏滅菌后和新鮮烹飪的青豆胡蘿卜，兩者中的絕大部分營養成分差別不大。

在現代快節奏的生活中，罐頭美味、便于攜帶、不易變質、營養價值保留較好，因此也是食品領域的組成部分之一，尤其是在速食食品方面。如果你經常吃不健康的外賣，何不試試偶爾炒個蔬菜，吃點罐頭魚肉？