秋季常見皮膚問題與護膚方法

文/郭 麗

秋季皮膚問題與解決辦法

祛黑祛斑

從夏天走過，留下的最大的皮膚問題是皮膚變黑。防曬措施不到位，皮膚直接接觸紫外線，黑素細胞會大量分泌黑色素顆粒，導致露出的皮膚變黑或者出現黑斑。到了秋天，雖然紫外線沒有夏天那么強烈了，但它對皮膚的損傷是持續的。因為秋天溫度下降，空氣中水分含量降低，皮膚容易缺水，黑色素顆粒代謝變慢。因此，到了秋季，沒被曬黑的人要繼續做好防曬，因為皮膚可能已經被曬黑或者出現黑斑。

解決對策

基于秋季黑色素顆粒沉淀的原因，祛黑祛斑的當務之急是補水、防曬，在此基礎上適當美白。建議選擇含有補水、美白成分的防曬霜、化妝水、面膜，以抵抗紫外線對皮膚的傷害，保持皮膚內在的水源不流失。例如，主打葡萄籽成分的化妝品，滋潤度高、抗氧化、祛除老廢角質、淡化表層黑色素、促進斑的代謝；使用包含熊果苷、水楊酸、VC與VC衍生物的化妝品，加快皮膚新陳代謝，并增強皮膚的抗氧化能力，還可以抑制酪氨酸酶的活性，從根源減少還原黑色素，提亮膚色。需要強調的是，有些補水、防曬、美白化妝品中含有酒精，角質層偏薄或者敏感肌慎用。

發紅刺癢

到了秋季，氣溫變冷，皮膚需要適應天氣的變化。如果適應不了天氣的變化，皮膚代謝失衡，就會出現過敏的癥狀。尤其是敏感肌，容易出現皮膚干燥、發紅、發癢、紅腫瘙癢等癥狀，有時還會伴隨低熱。皮膚過敏嚴重的話，還會出現嚴重的浮腫，讓臉部變形。對于皮膚敏感的人來說，秋季雖然時間短，但很難度過。在秋季，皮膚過敏的人該如何護膚呢？

解決對策

一是盡量規避刺激性化妝品。例如，避開含酒精成分的化妝水，選擇含微量元素的礦物質溫泉水，當炎癥發作的時候噴上這種溫泉水，能夠讓紅腫和炎癥得到緩解；減少彩妝的使用，彩妝中的防腐劑、顏料、乳化劑和香料等都有可能使皮膚變得敏感。二是使用功效性產品及活性強的產品。皮膚過敏后，為了保持肌膚的通透性與正常代謝，需要大量補充水，如使用天然配方的面膜或者含透明質酸等保濕成分的護膚品，這樣才能有效脫敏。三是遠離假冒偽劣化妝品。在清潔皮膚時，可以有效清除多余的油脂。所以，選擇清潔效果好的產品就顯得至關重要。什么樣的清潔產品好？一定要選擇溫和的潔面產品，不要使用清潔力強的洗面奶、香皂等，會給皮膚造成強烈的刺激，加上秋季皮膚變得敏感，很容易傷害皮膚。所以，溫和的潔面產品是首選。

油光滿面

到了秋季，天氣逐漸轉涼，皮膚出油的情況會有所改善，但不會完全消失。尤其是油性皮膚的人，稍不注意，就會重新變得油光滿面。皮膚愛出油的人在秋季該如何護膚呢？

需要強調的是，潔面時一定要使用流水。大多數潔面產品可以溶解掉臉上的油脂和臟東西，用流水可以有效帶走被溶解的油脂。其次是給皮膚補水，可以選擇有控油功效的爽膚水，既可以膨脹毛孔，又可以給皮膚補充水分。除此之外，還可以定期去角質，使毛孔通暢，保障皮膚的正常代謝。

干燥緊繃

解決對策

對于容易出油的皮膚來說，控油最重要也是最基礎的一步就是清潔皮膚。

進入秋天后，很多人會感覺皮膚變得干燥緊繃了，尤其是在剛剛清潔完皮膚后，或者外出一段時間后。事實是，夏天人們容易出汗，皮膚水分代謝快，水分流失量大，帶走了很多營養物質。進入秋天后，皮膚的代謝速度還沒完全調整過來，皮膚就會變得越來越干燥。此外，經過夏天，皮膚大量分泌的黑色素還原需要大量的水分，這也是皮膚干燥的一個原因。臉部皮膚變得干燥緊繃后，在微笑或者說話時，容易出現細紋，化了妝還會脫妝。

解決對策

一是使用溫和的潔面產品。如果在秋天使用夏天常用的清潔力較強的清潔產品，皮膚的緊繃感會比較嚴重，畢竟秋天濕度小，空氣要比夏天干燥很多。建議使用氨基酸洗面奶等相對溫和的潔面產品，既可以清潔皮膚，又不會對皮膚產生刺激。二是敷補水面膜。秋季皮膚緊繃，是缺水的表現，敷面膜是補水的好方法，可以一周敷2～3次面膜。需要注意的是，任何面膜都不必天天敷，如果天天敷，反而會給皮膚造成負擔。

除此之外，不同膚質類型的人要注意選擇不同的產品改善皮膚的干燥緊繃感。偏油性肌膚的人，可以選擇水分比油分多的水包油形態保濕產品，讓肌膚達到水油平衡的效果；偏干性皮膚的人，可以選擇油分比水分多的保濕產品，如富含橄欖油、乳木果油等產品，以滋潤肌膚，減少肌膚的緊繃感。

出現皮屑

在秋天，生活在北方的人們有時候臉上會浮著零碎的皮屑，這是皮膚嚴重缺水后導致的脫皮癥狀。皮膚缺水嚴重后，角質層因干燥脫落，就是我們看到的皮屑。需要強調的是，這時要做的不是去角質，而是補水。如果再盲目去角質，反而會讓皮膚缺水的情況更加嚴重，加重皮屑的癥狀。

解決對策

針對皮屑問題，可以參考皮膚干燥緊繃的解決辦法。

唇紋加深，嘴唇起皮

進入9月，天氣開始轉向深秋。隨著氣溫降低，除了臉部皮膚變得干燥緊繃，唇部也開始出現類似的癥狀，如緊繃、干裂、起皮等。有的人忍不住用手去撕，造成嘴唇滲血或者出血。在整個臉部，只有嘴唇沒有皮脂腺，角質層也只有很薄的一層。天氣轉涼后，嘴唇比臉部皮膚更先缺水，從而干燥脫皮。

解決對策

對于唇部起皮的問題，最常見的解決辦法是常備一支護唇膏，隨時隨地滋潤嘴唇。除此之外，還可以做唇部角質護理。如果沒有專業的唇部磨砂產品，可以自己做。比如用橄欖油、蜂蜜與砂糖DIY磨砂膏，將嘴唇弄濕潤后，再輕輕涂抹在嘴唇上，用手或牙刷輕擦唇部，就能去掉死皮。嘴唇上沒有死皮后，涂上潤唇膏，嘴唇就能得到很好的滋潤與養護。一般情況下，唇部磨砂一周一次即可，不宜過多。

不同場景下的護膚方法

從前文可以看出，秋季的很多皮膚問題都與皮膚缺水、皮膚代謝失衡有關。秋季護膚，除了針對性地解決大環境變化帶來的問題，還需要注意小環境變化帶來的影響。所謂小環境的變化，是家、公司、商場等場所的變化。在不同的小場景，溫度、濕度、紫外線等均有所不同，會對皮膚造成不同的影響。以下簡單地列出了上班族在不同場景下的護膚方法，供大家參考。

出門前

秋天，上班族出門前要做好補水保濕功課，除了常規的爽膚水、面霜外，可以每周敷兩次補水面膜。尤其是上彩妝之前，若是敷一個保濕面膜，在給皮膚補充水分的同時，還可以解決卡粉、浮粉等問題。保濕與補水同樣重要，如果只補水，不保濕，水分流失后，皮膚還是會出現問題。無論化不化妝，每天都要涂抹上一層保濕隔離乳，既能保濕，又可以隔離紫外線，阻止其傷害皮膚。

在辦公室

對于上班族來說，每天在辦公室待的時間最長。入秋后，辦公室中的辦公器材多，人也多，普遍比家中更干燥。如果還開著空調，空氣會更加干燥。這就是為什么使用同樣的護膚品，在公司更容易感到皮膚干燥緊繃的原因。因此，到了公司以后，也要采取必要的措施給皮膚補水保濕。一般而言，可以給皮膚補水的有三個辦法。一是在辦公桌上放一臺加濕器，二是多喝水，三是隨身攜帶保濕噴霧與保濕乳霜。加濕器可以增加空氣的濕度，營造對皮膚更加友好的外部環境。多喝水是最直接有效的方法，它的缺點是不能幫助肌膚鎖住水分。保濕噴霧可以鎖水，不過在噴完后一定要及時使用保濕乳霜，才能將補充的水分牢牢鎖住。

下班后

下班時，辦公室和室外的溫度、濕度都不一樣，在臉上擦一層保濕霜，可以減少皮膚一下暴露在冷空氣中造成的傷害。除此之外，口罩也是一個面部保溫的利器。不管是棉質口罩還是一次性口罩，都能減少皮膚接觸外界冷空氣的面積。

結語

秋季護膚，除了注意溫度、濕度等氣候變化帶來的影響外，還要注意兩點，一是不同膚質側重點不一樣，二是選擇可以滿足秋季護膚需求的化妝品。

首先是混合型肌膚。混合型肌膚的主要表現是T字部位呈油性，眼周和兩頰呈干性，要分區域有所側重地護膚。對眼周與兩頰等干燥的部位，要側重補水鎖水，選擇一些功效性較強、營養成分較豐富的護膚品，T字部位使用清爽的清潔產品與保養膚品。

其次是干性肌膚。干皮屬于易衰型皮膚，看起來毛孔細小，但容易出現細小的皺紋，對于溫度、濕度、紫外線的變化反應最大，干性皮膚的人宜選擇溫和的護膚品。

再次是敏感性肌膚。皮膚較薄，對外界刺激敏感，易出現局部微紅、紅腫等過敏現象。對治敏感性皮膚可選用微酸性潔面品，多補充維他命C，日霜忌用控油配方。

最后是中性肌膚。中性皮膚不干不油，看起來白里透紅，毛孔較小，皮膚也很細膩，是很多女性夢寐以求的。在所有皮膚類型中，中性皮膚受天氣變化影響最小。做好日常的皮膚保養，保持規律的生活作息即可。

一般情況下，秋天使用夏天常用的護膚品會有干燥緊繃的感覺，需要選購一些適合秋季的護膚品。有些人一套護膚品用一年，或者一年四季都用同樣的護膚品，這不利于皮膚養護。敏感肌、油皮、干皮和混合皮，一年四季對各類營養和護膚方法的需求都不一樣。針對不同的皮膚類型與問題，一定在不同的季節選擇適合自己膚質的護膚品。