大冷天，孩子為何愛出汗

文/楊 峰

天氣越來越冷，有些家長看到孩子比大人愛出汗，尤其是吃東西、跑跳、睡覺時出汗更多，便心生疑問，難道孩子是缺啥營養、身體虛弱，還是有什么疾病嗎？

小孩為何比成人愛出汗

從生理角度來說，孩子天生的汗腺和成人一樣多，但因為表面積小,所以其單位面積的汗腺密度是成人的7倍。相對于成人來說，三到七歲孩子的體內含水量在70%左右，而成年人的含水量在60%；孩子的皮膚含水量較高，皮膚表層微血管分布也較多，并且活動量又大，新陳代謝旺盛，所以由皮膚蒸發的水分也多。再者，由于汗腺分泌汗水是受植物神經來調節的，孩子的神經內分泌調節功能相對較差，大腦皮層對植物神經的抑制功能也不太完善，致使寶寶對冷熱的自我調節能力比較差。因此，小孩子比成人更容易出汗。

孩子跑跳或吃飯時為啥滿頭汗水

有些孩子在冬天也是頭上冒汗，尤其是在吃飯、跑跳時更是大汗淋漓，這是什么緣故呢？

孩子的天性是活潑好動，精力旺盛，在跑跳玩耍時體內就會產生較多熱量。在吃飯時也是狼吞虎咽，不光面部的肌肉參與咀嚼運動，胳膊也參加運動。這些都會使體內的熱量增加，此時密布在頭頸部、胸背等處的小汗腺便會分泌汗水，以散發熱量。

有關研究資料表明，體內熱量常從頭部大量往外蒸發，氣溫在l5℃左右時，人體約1/3的熱量從頭部散發；氣溫在4℃左右時，人體約1/2熱量從頭部散發；而氣溫在零下l0℃左右時，竟會有3/4人體熱量從頭部“跑掉”。出汗可幫助人體散熱，來調節體溫恒定，及時排出體內代謝的廢物毒素，濕潤皮膚，殺滅皮膚上面的細菌等，有利于身體健康。若出汗過多，也會丟失體內水分和多種水溶性維生素及微量元素，對健康也有一定的影響。

溫馨提示：

1.孩子在戶外活動時，應穿較為寬松又吸汗保暖的運動衣。活動后，媽媽要用毛巾為寶寶擦干頭上汗水，戴上帽子以保暖防著涼感冒。

2.從小教育孩子養成吃飯時要心情輕松地細嚼慢咽的好習慣，可以減少用力，防范出汗過多。

3.孩子出汗后，要注意補充水分，少量多次喂些白開水、糖鹽水、水果汁等，可起到維持體內電解質平衡，避免因脫水而導致虛脫的作用。

孩子睡覺的時候為何出汗多

三歲多的孩子生長發育迅速，新陳代謝非常旺盛，會產生較多的熱量及代謝產物。同時，小兒植物神經發育還不太健全，大腦皮層對植物神經的抑制功能較差，主管汗腺的交感神經會因失去大腦皮層的控制而一時興奮，在入睡后半小時之內出現汗多現象。此外，寶寶在入睡后機體會大量產熱，主要通過皮膚出汗來散熱。還有室溫過高，蓋的被子過厚，或睡覺前喝牛奶，吃巧克力等原因，睡眠時也容易出汗。

溫馨提示：

1.孩子睡覺時出汗，多在睡后2小時之內慢慢停止，并隨年齡的增長，植物神經發育逐漸健全而消失，這屬于正常現象。

2.冬天室溫以18℃左右，濕度55%～60%為宜，每天堅持定時通風換氣，以保證室內空氣新鮮。

3.孩子睡覺時宜穿透氣、吸濕、質地柔軟的純棉內衣，既舒服又吸汗；蓋的被子不可太厚。若孩子出汗多時，及時擦干汗液，并且補充水分。

哪些情況應引起媽媽的重視

如果孩子晚上睡覺時多汗，甚至整夜汗出不止，透枕濕衣，且伴有食欲不振、煩躁、哭鬧、消瘦、午后低熱等癥狀，媽媽應及時帶孩子到醫院就診檢查，以排除結核、貧血、風濕、類風濕等疾病引起的多汗。