人體五臟各有“官職”（下）

李興廣 徐文婷

腎：作強(qiáng)之官

“腎者，作強(qiáng)之官，伎巧出焉。”何為作強(qiáng)之官？有學(xué)者理解為“大力士”，是君主的衛(wèi)士;也有學(xué)者認(rèn)為是負(fù)責(zé)營建的官職。但不論如何，他們都要有強(qiáng)健的體魄和靈巧的技術(shù)。中醫(yī)講，腎為人體“先天之本”，主藏精，主骨生髓，養(yǎng)腦益智，與人的生長、發(fā)育、生殖密切相關(guān)，腎氣充盈則筋骨強(qiáng)健、動(dòng)作敏捷靈巧、精力充沛。因此，古人用作強(qiáng)之官來形容腎。若腎虛，人就會(huì)腰膝酸軟、神疲乏力、記憶力下降、容顏早衰等，腎虧后則會(huì)影響身體其他臟腑的功能。

腎與冬季相通應(yīng)，若在冬季把腎養(yǎng)好，來年身體才會(huì)更強(qiáng)健。冬季補(bǔ)益腎氣重在“藏”，正如“冬三月，此謂閉藏，水冰地坼，無擾乎陽，早臥晚起，必待日光，去寒就溫，無泄皮膚，使氣亟奪，此冬氣之應(yīng)，養(yǎng)藏之道也。”這句話提醒大家，冬季要適當(dāng)減少活動(dòng)，做事“慢半拍”，以免擾動(dòng)陽氣;太陽下山就休息，太陽升起再起床;應(yīng)當(dāng)躲避寒氣注意保暖，不要輕易使皮膚開泄而出汗，否則易陽氣外泄，不利養(yǎng)生。飲食方面，黑芝麻、黑木耳、黑豆等黑色食物大多能入腎臟，是冬季養(yǎng)腎的首選食物。此外，核桃、桂圓、栗子等堅(jiān)果類食品也是冬季益腎佳品。

肝：將軍之官

“肝者，將軍之官，謀慮出焉。”將軍是防御的象征，不僅要擅長帶兵打仗，還要有“謀略”，能夠運(yùn)籌帷幄。肝主藏血，有保衛(wèi)機(jī)體的作用，可以調(diào)遣“兵馬”——?dú)庋脕淼钟庑啊Ｍ瑫r(shí)，肝主謀略與思考，故古人將其比作將軍。肝血足、肝氣足，人才能深入思考問題，做事就踏實(shí)、穩(wěn)重;若肝血異常，則容易煩躁、發(fā)怒，考慮問題也會(huì)變得不夠理智。……