一孕傻三年？

◎文／ 楊慧敏

L流言

常聽媽媽們抱怨：“生孩子之后，我的記性變差了!”民間也有一孕傻三年的說法，事實真的是這樣嗎？

Z真相

“昨天我干了什么”，“今天星期幾”，“寶寶的衣服放哪了”，“我剛才要說什么來著”，作為新手媽媽，這些話簡直太日常了。時間久了，連媽媽們自己都覺得，我是不是真的變傻了……無論是全職媽媽還是職場媽媽，似乎都會面對各種外界對于她們“腦子是否夠用”的質疑。

從上世紀八九十年代起，國內外就有大量實驗研究“孕傻”，其中不少研究結果表明，女性從孕期到產后一段時間（12個月）短期記憶、語言記憶均有下降。實際上，特殊階段的（準）媽媽們可能只是由于生理性因素，比如激素不穩定或長期缺乏睡眠，而造成短期記憶力下降，看起來變“傻”了。換句話說，同樣的情形發生在一個成年男性的身上，結果恐怕也是一樣，變“傻”與懷孕生產本身并無直接關系。

媽媽們變“傻”還可能是因為太忙了：面臨著懷孕帶來的諸多身體不適，需要記憶處理的事情卻只多不少；生產后還要照顧孩子，簡直恨不得有三頭六臂。所以，生活經驗告訴我們，媽媽們其實并不傻，她們可以同時把多項重要工作理出頭緒。即便生產前后能夠暫時把工作放在一邊，單單照顧小寶寶就是一項巨大的系統性工程。媽媽們應該拿出自信，畢竟處理那樣復雜的局面，真的不是件容易的事。

而且，最新研究已經在為媽媽們正名了。發表在2020年6月美國《當代心理學》雜志上的這項研究，對于未來媽媽們重建自信意義深遠。該研究表明，長期來看，媽媽與非媽媽的反應和認知等表現并無明顯不同，甚至更好。這個結論給多年被貼上變“傻”標簽的媽媽們打了一劑強心針，因為“變傻”只是懷孕后的一過性（同暫時性）反應，很快媽媽們就能恢復到正常水平，而且在某種程度上會變得更加聰明。

在實驗中，研究小組招募了60名生產后一年的媽媽和70名從未生育過的女性，并對她們進行問卷調查及反應力測試。科研人員對參與者的三個主要注意力參數進行了評分，結果發現，與非媽媽相比，媽媽們具有同等的警覺性和定向注意力，甚至表現出更好的執行控制力。

事實上，女性從改變身份進入“媽媽”角色起，就要開始面對更多變的挑戰，不僅要做本應做好的事，還要完成更多未知的任務。無論如何，成為媽媽都是人生進入全新階段的標志。以媽媽角色出現的女性，至少與曾經的自己相比，經驗和意志力往往會得到顯著的提升。看到這里，媽媽們該長舒一口氣了，也無需不斷給自己“我變傻了”的負面暗示，其實很多時候，變傻只是媽媽們自己以為的罷了。不過媽媽們也不能因此忽視對自己身心健康的關注，實際上，媽媽們念叨“我變傻了”很可能是一種焦慮的表現。