皮膚瘙癢，除了“撓撓”還能怎么辦？

梁明

大家是否還記得馬三立的單口相聲《祖傳秘方》，“看見一個人在賣專治皮膚瘙癢的祖傳秘方，于是花5毛錢買下。晚上他身上發癢，打開裝著祖傳秘方的錫紙包，里面是一個白紙包;把白紙包打開，里面還裝著一個白紙包。越急身上越癢，越癢心里越急。最后，他好不容易打開了最后一個白紙包，發現上面寫著兩個字：撓撓。”

這個相聲讓人印象深刻，一方面因為皮膚瘙癢的問題比較常見，很多人都遇到過，癢起來確實難受;另一方面，大家覺得除了“撓撓”之外，似乎真的沒有什么好辦法了。

入秋后，不少人都會出現輕重程度不一的瘙癢癥狀。除了天氣變化因素容易引起皮膚瘙癢外，灰塵、粉塵、感冒以及疲勞等因素都可能引發瘙癢癥狀。那么皮膚干癢該怎么辦？

導致皮膚瘙癢的幾個原因：

第一，皮膚缺乏水分，角質層比較干燥，或者經常使用肥皂或堿性的沐浴露，導致皮膚層缺水，刺激神經末梢就容易出現皮膚瘙癢。

第二，慢性濕疹容易出現干燥，形成局部暗紅色的斑片，導致皮膚瘙癢。

第三，疾病類瘙癢。這種情況要先查找病因，是否有肝腎功能異常或者其他自身免疫性疾病。比如得了糖尿病，也會導致皮膚異常瘙癢，這是身體病變的一種表現。另外，身體免疫力減弱，會導致機能處于失調狀態，毒素排出受阻，毒素就會在血液中進行循環，不斷淤積，最終徹底暴發，呈現出皮膚瘙癢。

皮膚瘙癢怎么辦？

1. 洗澡要講究方法。

如果洗澡少，身上的“泥”增多，會帶來刺癢感，這是因為皮膚上混合著細菌、微生物以及皮屑等，它們不斷刺激皮膚，帶來刺癢感。這種情況下，皮膚沾水后，輕輕一搓就能把泥搓下來，刺癢的感覺也會緩解。

但是很多人發現，即使每天都洗澡，皮膚也會瘙癢，這是怎么回事？

其實，這是因為洗澡頻繁時，熱水不斷刺激皮膚，打破了水油平衡，導致皮膚上的角質層遭到破壞、皮膚失去了保護，水分蒸發速度加快，皮膚就會越來越干燥。

而且，洗澡的時候，如果用了刺激性很強的清潔用品，也會影響到皮膚。體質不一樣，皮膚的性質也不一樣，建議大家選擇適合自己的清潔用品和護膚品。

如果夏天洗完澡后，皮膚發癢的感覺更加強烈的話，就需要注意，也許是身體的濕氣比較重，甚至有可能會伴隨著濕疹，這些異常都會影響到皮膚，促使皮膚更加瘙癢。

有人在洗澡的過程中，喜歡用力搓皮膚上的泥，覺得清潔得干凈，其實這樣會導致皮膚失去保護層，反而引起瘙癢;過度清潔皮膚還有可能誘發皮膚脫皮、脫屑等情況發生。

所以，洗澡也要講究“方法”：水溫不宜過高，控制在35攝氏度就可以了，水溫過高，會破壞皮膚水油平衡;也不能用力搓洗，容易導致皮膚被搓傷，不利于健康。而且冬季洗澡不要太頻繁，一周清洗1～2次即可。

2.預防為主。

面對皮膚瘙癢癥狀，最重要的是以預防為主。

首先，可以外用滋潤保濕類的皮膚保濕劑，比如尿素軟膏，或者比較溫和的潤膚露，從而更好地保護皮膚的屏障，皮膚的屏障保護好了，瘙癢可以明顯減輕。

同時，要避免使用堿性肥皂等刺激皮膚的清潔用品。如果有干性濕疹的話，需要使用激素類軟膏外擦治療，同時口服一些止癢的藥物。

另外，要勤換床上用品，避免床單上聚集較多螨蟲，引發皮膚瘙癢。