對不開心說“不”

李思沅

最好的醫生是自己，保持良好的心態，就是一種成功的自我治療。

新冠疫情發生以來，新聞每天會報道感染人數，爸爸媽媽的微信朋友圈里也不斷出現關于新冠病毒的各種傳聞，甚至還有“某地某人因心理崩潰而了結了自己的生命”這樣的消息。我從剛開始的平靜逐漸到擔憂，又到郁悶、煩躁，這一切巨大的心理轉變都源于一個詞——新型冠狀病毒。

疫情讓不少人變成了“宅男宅女”，網上有一個有趣的說法：“我以前一直都很向往豬吃了就睡、睡了又吃的悠閑生活，可是，現在我才發現原來豬的生活并不是我想象中的那么好。”這段話包含了人們無奈的心情。甚至有人對著窗外大喊：“有人一起嘮嗑嗎？”這是他們宣泄心理壓力的一種方式。

疫情期間，不能出門。連續幾天，我除了按時在線上聽課、學習、寫作業，幾乎沒有別的活動，就這樣重復著機械般的日子。我漸漸地感到枯燥乏味，快要忍受不了了，還是姐姐帶著我做了些可以發泄情緒的運動，我才好了一點兒。過了幾天，我轉念一想：每天不能出門，就算出門也是浪費口罩，不能出去散心……我的心情又變成了消極狀態。

一天，我偶然看到了一個故事。一位90歲高齡的老爺爺因感染新冠病毒而住院治療。一開始，老爺爺極其不愿意配合醫護人員治療，他認為自己活不了多長時間了，一切努力都是白費。有一天，護士在與老爺爺的談話過程中得知，原來他之前是一位音樂家。順著這個線索，醫護人員們在治療的過程中都與他聊些關于音樂的話題，并費盡心思地給老爺爺表演節目。正因為這樣，老爺爺的心情大有好轉，開始積極地配合治療。最后， 90歲高齡的他出院啦！

看完這個故事后，我的心情久久不能平復，反問自己：老爺爺那么大歲數了，都能在旁人的幫助下振作精神，疏通自己的心理煩惱，更何況人家還是在患病的情況下恢復的，而我現在身體好好的，姐姐也在幫助我，難道我就不能疏導自己嗎？于是，我每天不僅完成好自己該做的事，還會主動做一些有趣、有意義的事，比如：畫畫，與家人一起大掃除，做一次“愛心早餐”，飯后和家人一起做小游戲……就這樣，我的日子變得既充實又愉悅。

在危難時刻，我們看到醫護人員為大家加油打氣，讓大家不要恐慌，有他們在，大家就很安心。難道這些醫護人員就沒有害怕過嗎？肯定是有的，但他們總是以積極向上的狀態面對病人，讓病人有健康的心理。所以，我們也要保持陽光的心態，讓生活充滿正能量，積極地去迎接新的一天！

人生就像一張磁盤，上面記錄的煩惱可以刪除，快樂可以拷貝。我們完全有權利對不開心說“不”，做一個陽光、積極的人，保持健康的心理，就是保持一個健康的人生哦！

“紅紅”點評

今年因疫情宅在家中、不能出去玩的經歷，給每個小朋友帶去了一段難忘的記憶，很多小朋友從不同角度把這段經歷寫進了作文。本文小作者選取的角度是自己宅家期間的心理狀態的變化，“從剛開始的平靜逐漸到擔憂，又到郁悶、煩躁”“枯燥乏味，快要忍受不了了”“發泄情緒”“好了一點兒”“又變成了消極狀態”，這些記錄非常真實，具有普遍性。而后，小作者重點講述了患病老爺爺的事例帶給自己的觸動，因此明白了自我疏導的重要性，之后采取了積極向上的生活方式，感到“既充實又愉悅”。最后，小作者從自己的心路歷程出發進一步思考，得出“保持健康的心理，就是保持健康的人生”的結論。這種認識上的提升也非常真實，且具有代表性。 希望“紅粉”們從這篇作文里得到啟發，像小作者一樣追求積極向上的生活方式，擁有健康的心理和健康的人生。