骨折后多久可以補鈣

呂澤

人體骨骼的健康離不開充足的鈣質，因此，很多人在出現有骨折的時候會大量地補鈣，希望能夠促進身體的快速恢復。適當的補鈣對骨折后的恢復有一定的好處，但如果補鈣時間不對可能會適得其反。那么，骨折后什么時候吃鈣片比較好呢？

發生骨折以后補鈣不能夠太過于著急，通常在骨折兩星期之內屬于急性期。這時候骨折的部位會釋放出大量的鈣離子，加上骨折后肢體需要進行固定，鈣的消耗會大大地降低。通常這段時間是不需要補鈣的，大量補鈣反而會增加腎臟的排泄負擔，甚至引發腎結石。加上骨骼在早期恢復的時候主要依靠的是骨髓和骨膜的作用，如果在短期內大量攝入鈣，會使骨質內無機質的成分明顯增多，從而使得身體有機質和無機質的比例出現失調，因而阻礙骨骼的愈合。

骨折后補鈣最好是能夠選擇在骨折2周以后，也就是局部已經不再出現紅腫的時候再適當吃一些鈣片。同時還應該補充一些維生素D，這樣才能夠幫助鈣質的吸收。已出現有明顯骨質疏松的骨折患者，最好是能夠吃一些鈣片。

目前，在市場上存在著很多種的鈣片，比如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣、乳酸鈣、醋酸鈣等。它們在人體里的吸收率相差并不是很大，因此，不管是哪種鈣片，只要是按照每日的需要量來選擇相應的鈣劑進行補充即可。