悶悶不樂常頭痛專家來解憂

林清清 沈中

吳先生在一家進出口貿易公司工作，近一年來公司業績每況愈下，數次面臨裁員危機。人到中年的吳先生不僅是裁員重點對象，且上有高堂要贍養，下有兩個兒女要撫育，他開始頭痛了。

吳先生的頭痛這半年反復發作，每個月都要發作七八次，頭痛欲裂，寢食難安。但在醫院做了一套全身檢查，頭顱CT也沒發現異常。頭痛的次數多了，睡不好覺，吃不下飯，還總頭暈、心慌、呼吸不順暢，時常腹瀉。

吳太太擔心丈夫，給吳先生做了黃芪、人參、鹿茸、阿膠等組成的十全大補湯，吳先生吃后反而睡眠更差了，在朋友介紹下找到張忠德教授。

吳先生的頭痛主要是肝氣郁結所致。因工作、家庭壓力巨大，吳先生沒有及時把壓力發泄出去，郁積在內。

人體的肝臟對抑郁不舒的情緒最為敏感，時間久了，肝氣得不到正常疏泄，就引起頭痛、頭暈、睡眠不好;長期郁悶不舒也會損傷心氣，令心慌、呼吸不暢;情緒不好時更是無心飲食，導致“后天之本”脾胃受損，便會腹瀉。

“十全大補”似乎對癥，但對本就較弱的脾胃和郁滯的肝氣來說，卻是負擔。消化不了的補藥，變成積滯的垃圾，反而讓病情更加嚴重。因此，治療時張忠德教授以疏肝解郁為主，佐以健脾消食，并囑咐停服十全大補湯，恢復正常飲食，并服用中藥。1周后吳先生的頭痛已痊愈，睡眠也明顯改善，繼續服用1周，頭暈、心慌、腹瀉也沒有了。

在頭痛發作時，可以揉一揉太沖穴，幫助舒緩抑郁的情緒，每次可按揉5～10分鐘，以局部有酸脹感為度。太沖穴位于足背，足大趾與第二趾趾縫上一凹陷處，按揉可以起到降肝火之效，有人把它稱為“出氣筒”。日常也可配合藥膳進行調理，張忠德教授推薦兩款食療方：

蜂蜜浸佛橘

原料：佛手（鮮品）半個，金橘150克，蜂蜜適量。

功效：疏肝理氣解郁。

制法：將上述食材洗凈，切小塊，瀝干水，放入密封罐中，倒入蜂蜜腌制1周，取少量兌溫水，飯后飲用。

黑米玫瑰奶粥

原料：黑米80克，玫瑰花（干品）10克，牛奶750毫升，紅棗（去核）3～4枚。

功效：補中益氣，疏肝養肝。

制法：黑米洗凈，加適量清水蒸熟。將玫瑰花用適量熱水悶泡20分鐘，加入牛奶同煮至微微沸騰，取汁備用。將玫瑰牛奶汁和黑米加適量清水，同煮至黑米軟爛即可。